extra

Heey, Ik kon geen goede plaats vinden om dit te posten dus post ik het maar hier.. Kheb dinsdag vrij intensief getraint en heb nu nog last van triceps, kan ik vanavond nog wel trainen? Ik doe geen split ik gooi altijd alle oefeningen op 1 dag omdat ik nog maar een paar maanden train. Moet ik...

hallo, Ik wil eens informeren naar de meningen op dit forum wat betreft mijn 'probleem'. Ik ben sinds september, naast lichte krachttraing, begonnen met hardlopen om een wat lager vetpercentage te verkrijgen, maar vooral om mijn conditie te verbeteren. Nu heb ik sinds midden september...

Ik ben geen vrouw, maar stel deze vraag namens iemand anders:cool: Als je als man een normale bouw hebt en begint met trainen zonder voedingsschema, dan zal je zien dat je in het begin echt wel spieren opbouwt en een beter postuur krijgt. Ik vraag me nu af of dat bij vrouwen ook zo is...

AMSTERDAM - Ondanks dat moet worden bezuinigd, gaat het aanstaande kabinet Rutte jaarlijks honderden miljoenen euro's extra besteden aan de aanleg van wegen. Dat staat in het conceptregeerakkoord dat de Kamerleden van VVD, CDA en PVV woensdag te zien krijgen, schrijft De Telegraaf. Het...

heeft iemand daar ervaring mee??? ff 4 weekjes oxy gebruiken en afzetten met tamoxifen?? ff 4 weekjes stanazolol gebruiken en...........tamoxifen?? en kun je de water retentie , die je krijgt door het gebruik van OXY....beheersen door fluid fighters te gebruiken!! mijn vraag is dus: is...

Ben mn kcal-inname weer aan het verhogen. Eiwitten + vetten is goed zo. Wil dus alleen omhoog in koolhydraten nu. Het makkelijkst voor mij is wat boterhammen met aarbeienjam toe te voegen. En lijkt me gezonder als de meeste andere koolh.bronnen als chocoladepasta ed. Maar zijn dit goeie kcals...

Hoe denken jullie hierover? Door mijn werk train ik altijd iets later, waardoor ik normaal gesproken rond een uurtje of 21.00uur/21.30uur weer thuis ben. Neem altijd wat dextrose mee en thuis gelijk 400ml melk met whey. Dan 2 uur later nog een halve liter kwark en wat cashewnoten. Ga dus meestal...

Mijn vader liet me dit artikel lezen van voedingscentrum.nl, klopt het? Het lijkt mij van wel, want het lijkt mij dat er allemaal voedingcoïtusperts op het VC zitten. Volgensmij geld ook de regel 0.8 gram eiwitten per 1 kg vetvrije massa, en niet lichaamsgewicht. Dan heb je dus als je ong. 85...

Hey, Ik vroeg me af of er nog extra dingen zijn die je kan kopen voor tijdens fitness, ik wil het zo goed mogelijk doen.. En dan geen Whey-shakes enzo, dat doe ik later wel. Ook geen abtronics pro :P

Wie neemt er extra zout i.v.m. het warme weer ?

beste bbers ik heb hier mijn lijstje gemaakt van bodyweigth oef die ik op vakantie ga doen iedere dag. maar er ontbreken nog een paar dingen, weten jullie oef voor de traps en bicpes? en andere sugesties zijn ook altijd welkom! Bodyweight ex.<O:p</O:p Bench dips (4x8) Lying twist (2x to...

best bb'ers ik ben noch altijd goed gemotiveerd voor het bben het gaat echt goed, zeker na dat ik de film "pumping iron" had gezien moest ik gwn KNALLE! maar omdat dit mij zo'n boost gaf wil ik graag nog van dit soort films zien, weten jullie nog goede film inverband met bodybuilden dit mag...

Ik kom nog wel eens tegen dat wanneer je blijft hangen met de benchpress je zware kettingen aan de barbell kunt bevestigen. Doordat op de 'laagste stand' (barbell bij de borst) het grootste gedeelte van de kabel op de grond ligt, zorgt dit voor minder 'extra' gewicht. Wanneer je vervolgens het...

Beste Forumleden, We hebben momenteel een Whey actie voor onze vaste klanten. Het was de insteek om deze actie alleen te communiceren via onze nieuwsbrief maar we willen dit voordeel ook graag delen met alle DBB'ers! We geven momenteel 10% extra korting op onze toch al scherp...

http://www.ergogenics.org/soda2.html Vond dit artikel wel interessant. Kan je hieruit tenslotte afleiden dat je in de zomer beter kan groeien dan in de winter als meer groeihormoon werkelijk direct instaat voor meer spiergroei? :)

Al van diverse mensen heb ik gehoord dat het goed is om bijv. een squat-sessie af te sluiten met 1 set hoog in reps. Dit zou zorgen voor afgifte van extra groeihormoon oid.. Ik vind het wel lekker om mijn trainingen af te sluiten met een lichter gewicht waar ik ong 15hh mee haal, 1 set nog alles...

mijn borst groeit minder snel dan de rest van me lichaam is het dan mogelijk om dit te trainen bijvoorbeeld. maandag: borst, triceps, buik woensdag:rug, biceps vrijdag: schouders, traps, borst zaterdag: benen, buik Als je voor massa traint kan je dan zo 2 x per week borst trainen er zitten...

Hee allemaal Ik ben een aantal dagen geleden ook al met een ander topic begonnen dat ging over het volgende: Hee allemaal,. Ik heb een brandende vraag waar ik eigenlijk nix over kan vinden! Ik heb een week niet kunnen injecteren doordat mijn leverancier problemen had met het aan leveren...

Stel persoon x en persoon y hebben identieke genen wat betreft het reageren op voeding en trainen enzo. Hun onderhoud is 2500 kcal. Bij 2800kcal komen zij langzaam aan. Beide eten zij die 2500 kcal zeer clean met goede verhoudingen. Persoon x eet kipfilet ter waarde van 300kcal om aan...