gezond

Beste forumleden het werd tijd om een voedingsschema te plaatsen op het forum om te kijken wat anderen er van zouden vinden. Ik train vijf a zes keer in de week drie keer fitness, twee keer taekwondo en een a twee keer thai-boks. Qua gewicht zou ik wel iets lager willen zitten 66 a 67k. Verder...

Hoi, ik ben William, Ik ben 17 jaar en ik weeg 120 kilo, ben 1.85m, en leef ontzettend ongewoon (emotie eten, eten uit verveling, weinig bewegen) en ben daardoor ontzettend aangekomen de laatste jaren. Dit mag en kan geen excuus meer zijn. Ik wil vet verliezen, spiermassa kweken en bovenal...

Beste mensen, Ik zit met een probleem, waardoor ik langzamerhand gefrustreerd raak. Ik ben 18 jaar oud en ben 1.96 lang, nu wordt mij gezegd dat mijn eten snel wordt verteerd. Hierdoor ben ik begonnen met shakes en creatine monohydraat mega capsules van Olimp. Van de capsules moest ik op een...

Dag lichaambouwers, Na een hele week als een pastoor te hebben geleefd wil je in het weekend wel eens wat junken. Ik hou het zelf maar bij een junkmaaltijd, niet per sé een junkdag. Wat is dan, rekeninghoudend met de macro's, de "minste slechte" junkfood? Op zondag junk ik, dan is het...

Ik vroeg me af of tosti's gezond zijn dan heb ik het over een bruin brood mett ham/kipfilet en kaas en ketchup

Ik ben al lange tijd opzoek naar een lekkere snack voor de momenten dat je gewoon even wat extra's wil/moet eten. Ik kwam gister in de supermarkt het volgende tegen en heb het eens geprobeerd. Maar, is dit nou gezond of eet ik hier nu echt de grootste rommel? Ingrediënten Pinda’s* 45%...

:D

DBB'ers, Ik zit in mijn eindexamenjaar op het VWO, voor het vak Engels moet ik 3 topics maken. Een daarvan moet over 'health' gaan. Nu wil ik graag de leek iets gaan leren over voeding. Heeft iemand van jullie interessante suggesties om over te vertellen waar Engelstalige onderzoeken naar...

2 tweelingbroers(beide dokter) gaan samen op dieet. De ene broer neemt bijna alleen suikers, de andere broer bijna alleen vetten. Wat is het resultaat?

Hi, Ik lees en hoor dat door te veel eieren eten het cholesterolgehalte verhoogt en dus ongezond is. Aan te raden is een maximum van 300mg aan cholesterol binnen te krijgen per dag. Eigeel per ei bevat al 200mg. Aan de hand hiervan wordt geadviseerd om maximaal 3 eieren per week te eten...

Als je pasta laat afkoelen en weer opnieuw opwarmt kunnen de calorieën tot 50% afnemen . Komt omdat een gedeelte van de koolhydraten verandert in 'resistant starch' dat acteert als vezel. Kan ook werken voor aardappels, havermout ed. Mooie bonus is dat de bloed suiker schommeling ook met de...

Hallo iedereen, I.v.m. een schoolproject doen wij marktonderzoek naar mensen die op een sport zitten of aan fitness doen. De reden dat wij dit doen is om te kijken of het mogelijk is om potentieel een nieuw sport-gerelateerd product op de Nederlandse markt af te zetten. in de onderstaande...

Hoi, ik weeg op dit moment maar 61 kilo terwijl ik 1.8x m ben, dus ik wil graag aankomen tot ongeveer 70 kilo, alleen is dit super moeilijk voor me. De laatste weken ben ik steeds meer en steeds vaker gaan eten, maar echt effect zie ik niet. Dit is wat ik meestal eet: (schooldag) Ontbijt...

Vanwege geld en geen zin meer in bereiden zoek ik wat basis elementen om in een dieet op te nemen met name voor gezondheid. Whey zorgt voor alle protein vereisten, dat is makkelijk, maar dan wil ik verder geen zuivel meer. Iemand een idee van welke mineralen en vitaminen er nog in zitten...

Chicken Tonight Bereidingstijd 30 – 40 minuten Ingrediënten voor 2-3 personen 3 ui 4 kipfilets 2 teentjes knoflook snuf paprikapoeder snuf cayennepeper 2 (winter)wortel 4 paprika’s (rood, geel en groen voor de kleur) theelepel suiker 2 blikje ananasschijven op sap (200 gram) 2...

Na wat klachten te hebben gehad in met name mijn schouders heb ik het volgende schema samen gesteld. Er komen ook een stel elementen terug uit 3xl's schema, waar ik zeer enthousiast over ben. Lb krijgt wat minder aandacht maar mijn benen groeien van nature al veel harder dan de rest. Ik...

IK zal zo meteen (later)me stats hier bij zetten hoe lang ik al train etc is wel; leuk voor me zelf ook... zal de log zeker verder uitbreiden ! Hoi ik ben Raymond 40jaar: 85+- kg/ 187m train bij mekaar z'n 5 tot 6 jaar (af en aan) bodybuilding.. heb vroeger veel aan vechtsporten gedaan en aan...

Hallo, Ik vroeg mij af of een gegrilde kip van de Agrimarkt ( hebben ze ook wel bij andere supermarken) goed is als je aan het cutten bent of niet. Volgens Amerikaanse sites is "baked chicken" wel goed, maar "fried chicken" niet, maar in het Nederlands kon ik nergens vinden of een gegrilde...

Ik heb zelf een aantal poeders gebruikt, sommige werkten best ok maar ik voelde me er nooit echt goed na en uiteindelijk kreeg ik ook flinke buikklachten bij allen. Ligt waarschijnlijk aan m'n buik dus overgestapt op alleen nog kip/vis/noten/kwark etc.. Maar is toch wel erg makkelijk om qua...

Van wat ik heb begrepen is chips vooral ongezond vanwege het hoge zoutgehalte in de Chips. Maar als ik puur naar de voedingswaarden kijk vraag ik me wel eens af of chips nou echt zo ongezond is. Stel dat we het zout aspect verwaarlozen, als je bijvoorbeeld noten zou afwegen tegenover gewoon een...