hand

Hallo, Ik heb nu al een tijdje last van een rare sensatie in het midden van mijn rechterhand aan de binnenkant, vlak boven de pols. Ik heb hier last van tijdens het deadliften(nu 105 kg) en met de barbell row(nu 50 kg), als ik erg hard knijp op de stang in mijn hand te houden. Ik heb echter...

Ik ben nog een fish op gebied van PL maar ik werk er hard aan om dat te veranderen. Hier legt Mark Rip de lowbar position uit: http://www.youtube.com/watch?v=g2tyOLvArw0 Kortweg kun je hieruit opmaken dat hij meent dat de bar onder de traps maar op de bovenkant van de posterior delt moet komen...

Weet iemand of er een methode is om je gewicht te schatten aan de hand van je buikomtrek?

Ik heb een paar hand grippers hier gekregen en ik ga er ook ermee trainen. Maar nu zag ik dat er veel zwaardere had grippers waren. http://www.heavygrips.com/ Ik ben bij deze benieuwd waar ik kan kijken hoe zwaar deze is? Het is van Everlast gemaakt voornamelijk hout en metaal en koste...

Hand open gegaan met farmers, valt hier iets aan te doen? Voor snellere genezing? Of om voortaan te voorkomen?

Wat is er met B&F aan de hand? Kom in veel topic negatieve reakties over B&F, heb ik iets gemist?

Hallo allen! De dumbell gewichten in mijn gym zijn te beperkt om dumbell rows leunend op een bench vroeg in het schema te doen. Toch wil ik deze oefening eens flink zwaar doen, en nu dacht ik een barbell stang met aan een kant gewichten te pakken en de andere kant tegen de hoek te leunen (net...

Wou me eens hier inlichten voor ik een onnodige trip naar de dokter zou doen. Sinds een week of 4, ontwaak ik altijd met een "slapende" of gevoelloze linkerhand. En vrij serieus. Vroeger had ik dat ook eens, maar na paar tikken was het in orde. Ik kan er op slaan, in zeer warm water doen, het...

Hey allemaal, Ik werk (parttime) in de keuken van een restaurant als kok. Nu heb ik eigenlijk altijd aan het einde van de werkdag en een aantal dagen daarna last van m'n rechterhand. Ik ben links en schep daarom met links op, waardoor ik automatisch pannen en ovenschalen etc. met rechts op...

Hoi allemaal, Sinds kort heb ik besloten om te gaan deadliften. Dit is mij derde topic, maar ik moet het toch zeggen: mijn linkerkant is spastisch/gehandicapt/beperkt.. Dus: ik heb een griphook gekocht. Een prima ding! Voor optrekken is dit voor mij echt een heel goed hulpmiddel. Voor...

Gisteren met voetballen me pols een deel van me hand en zelfs twee vingers licht gekneusd. Iemand enig idee hoelang dit kan duren? Door me pols is me hand niet echt bewegelijk dus tijdje niet trainen denk ik?

http://www.m90.org/violent-videos/funny/71773_well.thats-something-you-dont-see-every-day/

Zo ziet mijn hand er na elke training uit. En dit valt eigenlijk nog mee met vandaag vergeleken. Normaal is het nog veel meer rood. Het is dus een lijn van het vastpakken en vrij gevoelig na de training voor enkele uren. Duidt dit op een verkeerde grip? Ben nu ook met CoC grippers bezig...

hallo als ik mijn onderhoud uitreken met de Harris-benedict formule kom ik dus op een getal uit dat het aantal kcal moet zijn dat je nodig hebt als je dus de hele dag niks zou doen , mijn vraag is dan is er nog een manier om dan nog ongeveer uit te rekenen hoeveel kcal hier nog bij op komen...

vandaag weer begonnen met trainen. wou borst trainen maar in me linker arm heb ik geen kracht wat voor heen wel zo was :( maand niet kunnen trainen wegens omstandig heden. heb een antibiotica kuur gehad zou het daar mee te maken hebben ? heb ook links stekende pijn :rolleyes...

Hoi, Ik doe twee keer per week als ik borst pak aan bankdrukken soms met zo'n stang of soms met losse dumbbells. Omdat ik tegenwoordig vaker ga dan voorheen zie ik eindelijk wat resultaten en als ik op mijn zwaarst train dan krijg ik soms onder mijn duim een ontzettende kramp na zo'n 5 reps...

Hey Zit met mijn rechterhand in het gips omdat ik twee kneukels gebroken heb (don't ask, lol). Ben momenteel aan het bridgen op 125mg test e dus het is ook geen drama van formaat, maar toch zou ik hier en daar graag eens naar de gym gaan. Kan mijn rechterhand totaal niet gebruiken dus squatten...

ten eerste: ik weet niet of dit thuishoort in dit subforum, maar ik vroeg me gewoon af hoeveel anderen met één hand tillen. ik bedoel: na het deadliften wou ik voor de lol ff zien hoeveel kg ik kon heffen met 1 hand (standaard barbell), bleek 80kg te zijn. (soort 1 armige deadlift, of rolling...

Aangezien ik woensdag als een lompe koe tegen een muur geslagen heb is mijn hand gebroken. De dokter zegt dat ik over 6 weken weer gewoon kan trainen, maar ik weet niet of hij dan rekening houdt met dat ik tussen 90-100% 1rm train. Mijn vraag aan andere PL/SM met een boxers fractuur; Hoe begon...

Voedingsplan en afwegen, wat vinden jullie partners hiervan? Accepteren ze het? Vinden ze het maar irritant? Mijn vriendin accepteerd het alleen vindt het erg fijn dat ik wel ITFYM doe, af en toe samen schaaltje ijs is erg fijn en gaat ten minste niet ten kosten van je relatie. Bodybuilding en...