knie

Hoi allemaal, Ik heb al jaren last van mijn rechterknie. Eigenlijk gaat alles prima op hardlopen na, daar krijg ik echt veel last bij/na. Ik ben echt 7 jaar terug ofzo hier ook wel eens voor bij de fysio geweest omdat ik ook gewoon pijn bij het lopen etc. had, maar ik kan me niet goed meer...

Ik krijg altijd een zeurend gevoel aan mn linker knie als ik zwaar power cleans, jerks, ofwel die partial squat tot net boven parallel getraind heb. In de buurt van de aanhecting van de vm. Erna wat hamstring werk zoals curls, ghr, of iets isometrisch helpt wel tijdelijk alsof het even de...

Hey DBBers vandaag was benen dag en ik squat normaal dus met knieen voorbij tenen maar nu hoorde ik dat dat ontzettend slecht ik voor je enkels is dit waar en wat is de beste manier om dit te fixen ik doe namelijk 2 jaar squats en steeds met knieen voorbij tenen nooit ergens last van. ik...

Ik heb dus een jumpers knie. Maar bij mij zit die vrij laag, dus een stukje onder de knieschijf bij de aanhechting met mijn scheenbeen. Nu heb ik een brace, en is mijn vraag: Moet ik de brace zeg maar precies onder de knie schijf dragen(op die plek geen pijn), of iets verder(1-2 cm) naar beneden...

Hoi, Heb gisteren mn inject gezet van me 2e week test/tren/mast in me quad, geen last van gehad alleen een stippeltje bloed. nu na een enkl. uurtjes begon ik pijn te krijgen aan de zijkant van mn knie (dus een stuk lager waar ik de inject heb gezet) is dan ook beginnen opzwellen... is de eerste...

Hallo allemaal, Dit jaar ben ik begonnen met bodybuilden, eerst met een split schema en daarna met een upper-lowerbody schema. Sinds ik het upper-lowerbody schema ben gaan volgen begon ik last te krijgen van mijn knieën. in het begin was dit een lichte niet pijnlijke irritatie, maar het is nu...

ik heb al 3 maanden pijn aan men knie, hierdoor train ik al 3 maanden geen benen meer en 2 maanden geen cardio ben al bij de fysio geweest en dat heeft niet geholpen en ontstekingsremmers lijken het alleen maar erger te maken. Ik heb de tip gekregen om enkele weken deca te gebruiken omdat dit...

ik ben een aantal weken terug begonnen met stronglifts van zodra ik 60 kg squatte kreeg ik een stekende pijn in mijn rechterknie: bovenkant buitenzijde. ben vorige keer meteen gestopt toen ik last kreeg met het idee dat het vandaag wel beter zou zijn. tijdens de warming up niet echt last...

Hey boys, Ik heb het probleem om bij zware conven deadlifts mijn knieen naar binnen te laten gaan , wellicht zwakke quads ? Ik squat breed en pull sumo , hierbij heb ik het probleem duidelijk niet. Feedback is welkom.

Ik heb met squatten en lunges na een tijdje last van wat pijn in mijn knie. Nu doe ik een sportopleiding en is dit nooit echt fijn de dag erna. Ik zag laatst op de tv ''sterkste man'', en die gasten hadden ook kniebraces om. Ook ik snap dat hun veeeel meer kilo wegduwen dan ik, dat hoeven...

Ik ben aan het cutten en ik merk dat ik minder kracht heb Sinds 2 weken maakt mijn knie een heel hard knak geluid als ik squat, lunges doe of legpress. Het doet geen pijn, maar ik ben niet verder gegaan met deze oefeningen omdat ik mij zorgen maakte. Ik ben langs de fysio geweest, en het bleek...

Gister voor 't eerst goed gesquat. Lang gesquat maar nooit diep genoeg etc, opnieuw begonnen en eerst houding/positie/evenwicht aangeleerd, gister 4 sets goede squats gemaakt, dieper dan parellel. Nu heb ik dus als ik mn been strek/buig soms een tikje/kraakje boven mn knieschijf. Doet geen...

Ongeveer 2-3 maandjes geleden ben ik begonnen met het verbeteren van mijn conditie voor een sporttest bij de Marechausse (afgekort Kmar.). Hier ben ik helaas te fanatiek mee begonnen waardoor ik mijn rechterknie pees heb overbelast. Tijdje fysio gehad, ging steeds beter totdat ik nergens last...

Misschien een cliché maar, mag je bij het squatten je knieën wel of niet voorbij je tenen laten gaan?

Ik heb een rare terugkerende kniepijn al 3 jaar. Telkens lijkt het weg te gaan, maar vandaag was het er weer. Het zit precies daar bij de rode circel. Als mijn knie helemaal gebogen doet het zeer daar. Het doet vooral zeer als je erop drukt wanneer je knie volledig gebogen is. Als mijn...

Dag beste :) Ik zit eigenlijk met iets heel vervelends. Tijdens het squatten en ook gedurende de legpress krijg ik kniepijn. Dit is al een tijdje maar nu is het toch wel erg... Ik durf zelf niet meer zwaar te gaan omdat ik mijn knie niet wel beschadigen. Ik squatte eerst met de baar en voelde...

Hoi, Ik heb al sinds jaren last van mijn knieën. Soms heb ik er een paar maanden last van en dan weer een paar maanden niet en zo blijft het maar op- en neer gaan. De pijn is vooral als ik mijn benen lang gebogen heb (tijdens het zitten bijvoorbeeld) of als ik er kracht mee zet (squats...

1. Sinds november last van rechter pols, ook 1 maand rust genomen maar heb steeds pijn het maakt niet uit wat ik ook doe biceps, triceps bijna elk activiteit met kilo's erop (ook niet te veel natuurlijk). Na paar reps. begint het al met zeuren. (doe al sinds november geen benchpress) 2...

Hoi Ik heb sinds een maand al wat last van mijn linkerknie, heel soms ook mijn rechter. De pijn in mijn linkerknie zit in de buitenkant, aan links. Het is een soort stekende pijn. Het gebeurd gewoon heel random, als ik opsta soms, soms als ik loop maar ook soms als ik zit. Tijdens de training...

Hallo Ik ben nu al een paar jaar aan het fitnessen maar ik heb nooit echt mijn beenspieren goed kunnen trainen omdat ik steeds maar last kreeg van men knieën en gewrichtsbanden. Vorig jaar is mijn knieschijf ontwricht geweest en toen zei mijn specialist dat ik juist beter wel deze spieren...