knie

Ik heb laatst zonder m'n hardlopen schoenen hardgelopen en nu heb ik last van een geïrriteerde kniepees. Ik moet nu twee weken rust houden met m'n knie, waardoor ik geen squats ed kan doen. Een vriend van mij heeft hetzelfde gehad en hij zei dat ik gewoon door kon trainen als ik m'n knie...

Sinds enige tijd bezoek ik dit forum voor allerhande informatie. Ik heb volgens mij nog nooit gereageerd of gepost. Maar ik zag een ander bericht over schouderherstel en bedacht me dat ik mijn ervaringen wel kan delen. Dus als je een verdraaide knie hebt (gehad), is het misschien de moeite waard...

Beste BB-ers Als ik naar mijn benen kijk lijkt het alsof ze een beetje naar binnen geknikt staan. Ik heb er verder niet echt last van, maar ik ben bang dat als ik er niks aan doe het erger kan worden. Dus ik was benieuwd wat jullie er van denken en of ik misschien oefeningen kan doen...

Ik ben begonnen om mijn hamstrings bij te trainen met wat oefeningen omdat ik nogal een quad dominant squat had. Dit wil ik dus veranderen. Echter heb ik met het uitvoeren van deze oefening ontzettend last van pijn in de voorkant van mn knieën. Door de spanning lijkt het alsof deze knapt...

Dag mede bb-ers, Ik ben net begonnen met trainen (net 1e cyclus (5 weken) afgerond van het all pro schema) en ik zit met een gezondheidsvraagje. Ik heb de zoekfunctie gebruikt maar heb geen soortgelijke topic gevonden dus alvast mijn excuses als dit al eerder gevraagd is. Sinds twee weken...

hoi allemaal, ik heb veel last met lopen en voetballen aan de binnenzijde van mijn knie, ik ben naar de sportarts gegaan en die zei dat het overbelasting was en dat ik gewoon door kon trainen met veel reps. de last blijf ik alleen houden en na het trainen is het juist erger terwijl het gewicht...

Goeiemiddag, (alweer bijna avond) Ik zal me eerst ff voorstellen, ik ben Leon. 18 jaar en wonend in Noord-holland. Ik doe een nu 4 maanden fitness bij mijn huidige sportschool. En heb 6 maanden voor deze sportschool nog 5 maanden bij een andere sportschool gezeten. Ik ben wat serieuzer gaan...

http://www.medicalfacts.nl/2013/08/01/kraakbeen-groeit-weer-aan-dankzij-kniedistractie/

ik heb me knie en hamstring geblesseerd, allebei zo een pop geluid, ene tijdens squatten en andere tijdens deadliften, wat voor oefeningen kan ik nog doen? ik dacht zelf aan pull ups chin ups, wat denken jullie? wil toch zoveel mogelijk nog doen, knie gebeurde 2/3 weken geleden en hamstring...

Hallo Ongeveer 5 maand geleden hebben ze kraakbeen onder mijn knieschijf verwijderd. De dokter die mij opereerde vertelde mij dat ik waarschijnlijk na 6 weken weer kon hardlopen. Nu 5 maand later met goede fysio behandeling kan ik dit nog steeds niet. Zijn er hier mensen die ooit zo'n...

hoi allemaal, ik train mijn benen nu al 3 maanden en ik heb nu last van de binnenzijde van mijn knie bij het lopen. ik doe deze oefeningen: leg press leg extension leg curl squat lunges welke van deze oefeningen zou de oorzaak kunnen zijn en hebben jullie hier ook ervaringen mee?

Hallo, Vroeger was squat één van mij favo oefeningen. Ik deed altijd atg squats en de flexibiliteit was geen probleem. Maar ik heb een tijd gekampt met erge blessures. Dus heel lang het squatten niet gedaan (wel benen getraind op machines en heb hiermee mijn massa tamelijk kunnen behouden)...

ik heb nu al 3 dagen last van, het zit er echt IN het gewricht zelf voelt raar. het zit een soort van Vast en soms geef het zelfs een knikkend geluid als ik heb buig. het is gebeurd tijdens een beetje voetballen, heb ik hem verdraaid?

Hallo DBB, Ik zit al sinds december 2012 met een irriterende pijn in m'n rechterknie, eerst naar de huisarts gegaan, die zei dat het een ontsteking was en schreef me ontstekingsremmers voor. Na dit een maand geslikt t hebben, was de pijn nog altijd even irriterend en verwees hij me door naar...

Ik heb al jaren telkens last van de knieën wanneer ik loop of squat... Daardoor lopen de beentjes natuurlijk achter :( Algmeen doel is massa opbouwen maar... Echt massa in de benen hoef ik niet. Ik train de benen omdat ik ze niet compleet wil verwaarlozen, omdat je je benen nodig hebt voor...

Een jaar geleden had ik knieklachten aan de binnenkant van mijn linker knie, bij een stukje kraakbeen. Dit kwam doordat mijn knieschijf te groot is voor de kom waar die in hoort, werd mij verteld. 2 weken geleden had ik dezelfde klachten weer opnieuw. Ik ben wel gewoon door blijven hockeyen en...

Hallo ik wil zeer graag mijn voorarmen elleboog en knie harder maken op een veilige manier zonder de kans te krijgen arthritis op te lopen . Als iemand effectieve middelen heeft om het veilig harder te maken zou het fantastisch zijn

Hallo, ik heb sinds een jaar of twee enorm last van krakende knieën. Het begon met mijn rechterknie, en na verloop van tijd kreeg ik het links ook. Na een jaar werd het kraken echt hard, als ik nu bijvoorbeeld de trap afloop of leg extensions doe hoor je dat enorm. Het doet verder geen pijn...

Hoi, Al jaren loop ik rond met een knie blessure. Deze is ongeveer 5 jaar geleden ontstaan doordat ik op mijn knie ben geland na een valpartij. In de tussentijd ben ik meerdere malen bij de huisarts, specialist en fysio geweest. De diagnose is: een klein scheurtje in mn meniscus (dit zou...

Vandaag merkte ik op dat mijn rechterknie wat naar binnen staat. Aan deze knie heb ik ook regelmatig pijn en vooral knakken. Vooral na de squat, waar ik overigens net mee begonnen ben. De instructeur liet me met een rubberen band om mijn benen squaten en raadde me af schoenen met een platte...