knie

Ik wil dus mijn glue ham raise verzwaren maar als ik een schijf vasthoudt tegen mijn borst , verzwaar ik alleen het heup extensie gedeelte (voelt toch zo aan ) ik wil namelijk het knie flexie gedeelte verzwaren , iemand tips of ideen ?

Hallo, Ik heb sinds een paar maanden last van mijn knie, als er veel druk op staat bij het buigen... Ik vermoed dat dit komt omdat ik een slechte form had bij het squatten in het begin. Is het verstandig om door te squatten? Of moet ik een paar maanden afstand nemen van squats? De pijn is...

Beste DBB'ers, Ik heb sinds kort een Barbarian GHR van FS en doe daar GHR's op met een band als hulp. Ben nog niet sterk genoeg om ze zonder te doen. Ik voer ze uit als volgt: https://www.youtube.com/watch?v=Kqnt4E3AdMw&list=PLBwME8Mbpiio5CIabqjp3fEfBzpZwPR6x&index=17 Dus knie achter...

Dag beste, Ik zit eigenlijk met iets vervelende. Vorige maand wou ik eens voor mijn max legpress gaan (ik squat niet zwaar door men zwakke onderrug) dus ik kon 420 kg (gewicht toestel niet meegerekent) 1keer drukken. Dit was zonder kniebanden. Sindsdien heb ik last van kniepijn (lichtjes)...

Lijkt me handig om een centraal topic te hebben voor knieproblemen aangezien het veel voorkomt. Kan dan eventueel de openings post editen met de beste oefeningen. Zelf al een jaar lang last van me knie door een ontstoken pees waardoor me VMO helemaal pleite was. Nu ik de peterson step up doe...

Hoi, ik volg al een tijdje UB/LB programma, maar wil het LB gedeelte (tijdelijk) aanpassen... Ik krijg af en toe namelijk pijn aan mijn knieën. Ik heb vrij lange benen en heb het idee dat bij squat en legpress er behoorlijk veel druk op de knieën komt (ik kan niet echt de goede hoek krijgen)...

Hoi, b sinds een jaartje last van knakkende gewrichten. Het begon bij mn elleboog, maar heb het nu ook in mn knie, nek en pols. Soms ook nog op andere plekken. Het doet geen pijn maar heb het best wel regelmatig, terwijl ik het vroeger nooit had. Vooral bij leg raises of suitcases, ook...

Een goedenavond allen, onlangs heb ik tijdens het voetballen mijn knie geblesseerd. Volgens de huisarts kan het of de meniscus of de kniebanden zijn. Diclofenac voor gekregen en komende week weer even langs bij de HA. Mijn vraag aan degenen met ervaring: hoe en wanneer kan je je knieën...

Ik heb de afgelopen 2 weken last van mijn knie. In het begin viel de pijn mee en dacht ik dat het wel weer over ging. Maar afgelopen week veel last gehad vooral maandag en dinsdag. Ik ben er donderdag mee naar de dokter geweest maar die kon mij alleen vertellen dat ik waarschijnlijk een...

Sinds 2 weken heb ik last van een 'brandend 'gevoel boven mijn knieschijf. Ook is het bovenste deel van mijn knieschijf gevoelig als ik er op druk. Bij lunges voel ik ook een soort van speldenprikken in mijn quads. Zelf denk ik aan aanhechtingen, omdat mijn knieschijf zelf ook gevoelig is...

Hallo, Ik had dus vandaag een van mijn normale trainingsdagen ( schouders en benen ). Nu had ik tijdens het squatten toen ik wat zwaarder begon te gaan een beetje last van mijn rechterknie. Nu moest ik vanavond werken en had er ik nog steeds last van. Vooral als ik ging bukken om op een...

Hallo mensen, Ik heb al wat doorzocht en gelezen op het forum en internet, maar ik start liefst even een nieuw topic met prof. advies wat up-to-date is van jullie. Ik denk ongeveer 4 jaar geleden dat ik ben geoppereerd aan beide knieen voor Luxatie problemen aan de Patellapees. Ik heb 1 - 2...

Hallo DBB's Ik volg dit forum al een tijdje dankzij enkele kennissen. Zij hebben me aangeraden om hier een topic te plaatsen om mijn problematiek te beschrijven zodat er hopelijk enkele nuttige tips uitkomen. Ik zal beginnen met mijn situatie samen te vatten en dan mijn huidige problemen...

Woensdag eerste injectie in bovenbeen geplaatst. 2 ml test (250/ml) Nu bijna een week later kan ik nog nauwelijks lopen en zit er nog vocht in mn knie. Heb ontzettend veel pijn...??? Test Flu heb ik 48 uur last van gehad, daarna was dat gelukkig over. Nu moet ik woensdag weer, maar zie...

Hallo allemaal, Ik heb sinds een maand of 8-10 een chronische blessure aan mijn knie opgelopen tijdens een squat(schoot onderin de squat er in). Mijn tibia tuberosity is sindsdien onstoken(Zie plaatje, niet te verwarren met osgood schlatter). [Afbeelding niet meer beschikbaar] Nu is...

Hallo allen, ik zit dus met een geirriteerde binnenkant van mn rechterknie naast de knieschijf ter plaatse van ongeveer de onderkant daarvan. http://www.110pounds.com/wp-content/uploads/2012/09/knee.jpeg (het groene circeltje geef de plek ongeveer aan). Het is geen pijn maar irritatie achtig...

Wat van oefeningen kan je het beste doen voor "jumpers knieën" ? Ik heb dit nu al meer dan een jaar. Moet ik een lange tijd rust nemen? kan ik doorgaan met bv squaten? Ik doe ook zaalvoetbal. Iemand die hier ervaring mee heb?

Ik loop al bijna een jaar te sukkelen met een labrumscheur. Nu heb ik een CT laten nemen omdat ik al 4 maanden last heb van mijn rechter knie. Blijkbaar heb ik lichte O benen en dit is het besluit van de CT scan van de rechter knie: " Beperkt kraakbeenlijden ter hoogte van de mediale...

Ik doe ICF5x5 en ben begonnen met 40kg squat. Zit nu 2 maanden laten op 87,5kg. Nu merk ik dat het kwa techniek moeilijker wordt. Bij het omhoog komen willen mijn knieën namelijk elke keer naar binnen schieten. Ikzelf heb het idee dat dit komt omdat ik dan meer kracht kan zetten. Heb geprobeerd...

Hoi allemaal, zoals de titel al zegt zou ik graag wat tips willen ivm beentraining. Ik heb namelijk een blijvende knieblessure (2 maal nieuwe voorste kruisband en ben een stuk kraakbeen aan de binnenkant van men knie kwijt) waardoor ik niet heel zwaar kan trainen of bv diep genoeg gaan met knie...