log

Beste mensen, ik ben nu weer een half jaar bezig en heb besloten om weer een keer wat te knallen nu heb ik wat test e en kreeg 2 keer 100 tabs Methyl -tren alleen jammer genoeg zijn deze over datum hij zei kijk maar wat je ermee doet anders pleur ik het weg. Nou ik ga een gebeten paard niet in...

Zo, daar ben ik weer!! Ik heb ooit al eens geprobeert een logje bij te houden maar helaas kwam toen corona. Nu begin ik graag aan een nieuwe start. Ben ondertussen iets langer dan 2 jaar weer in de gym te vinden. Redelijk serieus voor mijn doen. Ik ga gemiddeld 5x pw, soms vaker, maar...

Dag allemaal. Zal even voorstellen. 38 jaar oud, 183cm. Ik heb in het verleden met periodes intensief getraind (fitness, krachttraining met periodesgevechtssporten) en ook geregeld flink geschommeld met gewicht. Benkort in topconditie geweest, periodes goed. Periodes matig tot slecht en soms...

Yoo gasten, Ik ga stoppen met AAS na een twee jaar lange blast and cruise en ik ga dit proces loggen zodat ik hier later naar terug kan kijken en eventueel tips kan krijgen van jullie tussendoor. Als ik terugkijk naar deze periode kan ik maar één conclusie trekken, en dat is dat ik nooit had...

Doe eens gek, ik doe ook mee! Huidige stats: Leeftijd: 38 Lengte: 1,72 Gewicht: 67,9 kg (01-07-2025) BF%: chubby? Achtergrondinfo: Inmiddels hang ik al ongeveer 20 jaar af en aan rond op dbb. Al iets langer dan dat doe ik (eveneens af en aan) aan krachttraining. In 2009 heb ik hier aan...

Ik zal ook een poging wagen. Ik ben eigenlijk niet aan het cutten, maar aangezien mijn vertering nu langzaam aan iets minder wordt, is het plan even 4 à 5 weken iets te minderen met eten. Stats van vandaag, Lichaamsgewicht: 114.3kg Vetpercentage: geen idee Lengte: 1.84 Momenteel zit ik in...

Hierbij dan mijn contestlog. Ik woon in de omgeving van de Utrechtse Heuvelrug en ben in augustus 2023 begonnen met trainen. Dit omdat mijn vriendin eerder dat jaar was overleden (en 6 maanden daarvoor mijn moeder) en ik afleiding zocht. Ook omdat ik toen rond de 150/145kg woog en zij in het...

Zo, ik doe ook officieel mee met de contest. Ik ben Vlamm, 36 jaar oud en ondertussen iets meer dan een jaar aan het cutten. In het begin wat aangekloot met een zelf bekokstoofd schema en een eetschema dat vooral erop gericht was om minder hard tripels en sterke drank achterover te kappen...

Hey allemaal, Ik ben nieuw op dit forum :D en het voelt meteen weer lekker oldschool, net zoals vroeger! Voel me weer 18, haha. Ik ben een vrouw van 39 jaar jong en train al jaren serieus met gewichten (Crossfit style). Mijn lichaamsbouw is van nature slank, maar ik wilde altijd graag af van...

Na 4 jaar blast&cruise vanaf mijn 18e zonder een moment off te gaan of hcg te zetten ben ik 20 weken geleden begonnen om mn vruchbaarheid proberen te herstellen. Gisteren uitslag binnen gehad van android health clinic en momenteel 19 miljoen per 1ml (norm= >15) en 43% goed bewegelijk (norm=...

Hoi allemaal, Na jarenlang een stille lezer te zijn geweest, en een paar keer een vraag te hebben gesteld, heb ik besloten om een eigen log hier te beginnen. Moet zeggen dat ik het nog wel spannend vind, maar let's go. Eerst even voorstellen en waar ik vandaan kom: Mijn naam is Abel, 26 jaar...

Goedendag allemaal! Ik ben vrij nieuw op dit platform en allereerst hoop ik dat ik in de juiste Topic zit. Zo niet? Laat het me gerust weten. Ik ga een log bijhouden met de volgende gegevens: - Voedingsschema - Trainingsschema - Prestaties - Sarms gebruik Dit zijn de statistieken momenteel...

Nieuw jaar, weer nieuw log. Helaas laatst een beetje vervelend nieuws gehad. Heb al jaren last van mijn nek, naast nog veel andere pijntjes. Hoort erbij, geen probleem. Alleen nu kreeg ik al tijden erg veel hoofdpijn en serieuzere nekklachten. Mijn broertje, fysio, heeft er naar gekeken en...

Na een paar weken de smekende puppy oogjes van @Nicky! te hebben weerstaan open ik toch maar weer een logje hier. Op naar een beter shape na wat magere jaren wat trainen betreft. Worden begeleid door Victor Mooren, ik voer dus alleen uit wat hij voorschrijft in mijn trainingsschema. Veel high...

Ha Het werd weer eens tijd om te gaan loggen. Zijn er nog oude bekenden? Aangezien er een poos focus op andere sporten is geweest met daarbij overtraindheid, maar even opnieuw beginnen. Kijken hoe snel het opbouwen weer lukt nu we inmiddels de 40 gepasseerd zijn. Hierbij logje van gister...

Vorige log mag blijkbaar niet terug open, daarom een nieuwe. Ik hoop dat ik hiervoor geen punt ga krijgen. Lig er met hardlopen een maand uit met overbelasting van kuit.. Maar wil wel mijn conditie behouden en neem van de gelegenheid gebruik om wat aan core stability en kracht te werken. 4/11...

In dit topic zal ik uitgeven wat ik gebruik & hoeveel, hoe ik mij voel, en de resultaten Edit: dingen gaan zelden zoals je wil. Ballen groeien langzamer terug dan voorheen, net mn 3de vial hcg geopend. Omdat nog hcg gebruik durf er geen 19-nor naast te gebruiken. - hcg protocol vooraf naast...

Mogguh. Hierbij een nieuwe log. Daar ik een nieuw hoofdstuk insla met "Bodybuilding" verdient dat ook een nieuwe log. Nu op plan van coach 4 weken verder cutten (tidy up fase) om daarna te gaan pushen voor 20 weken. Ik ga 5 dagen per week trainen. Push/Pull/Legs/upper/legs Voeding: 2870...

Het laatste topic hierover is vrij gedateerd... Ik wil via een app mijn trainingschema zichtbaar maken en gewichten per training bijhouden etc. De meeste zijn erg beperkt / betaald, of er wordt door ai een schema voor jou gemaakt. Wat ik wil is gewoon mijn eigen PPL schema in een app zetten...

goedemorgen, Ik ben zo’n kleine 20jaar geleden voor het eerst een gym in gestapt, het was de enige lokale gym in het kleine dorpje waar ik opgegroeid ben waar ik begeleiding heb gekregen van de bodybuildende eigenaar die standaard een vetmeting, persoonlijk advies en train/eetschema op papier...