log

Zoals een aantal van jullie al wel weten volg ik dit forum al jaren lang, maar ergens vorig jaar ook een account aangemaakt. Afgelopen dagen redelijk actief geweest en het voelt goed. Al leuke prive contacten over en weer gehad. En kwam daar de Big-T Memorial Contest 2024 voorbij. Vroeger, voor...

Ik heb al een hele tijd niet gelogd op dit forum. Dus hierbij open ik een nieuwe log waar ik minimaal 20 weken dc training ga uitproberen. Huidige stats: 97,5kg Ik heb hiervoor er 6 weken uitgelegen ivm longontsteking en vakantie en ben net een weekje weer bezig. Sinds deze week begonnen met...

Hoi ik doe ook maar weer eens mee. Wederom weer niet op het meest gunstige moment dat deze contest gehouden wordt. Gezien ik in december mijn wedstrijd pas heb. Wel begint mijn eerste deel prep volgende week. 6 weken gas erop. Dan een maand een diet break en dan weer 12 weken gas erop. Dus zal...

Hallo allemaal, Welkom in mijn contestlog van 2024. Leeftijd: 30 jaar Lengte: 175 cm Gewicht: 78.5 kg Zoals een aantal van jullie weten heb ik vorig jaar ook meegedaan. Daarom zal ik het voorstelrondje dit keer wat korter houden. Voor een uitgebreide introductie verwijs ik jullie graag naar...

Hoi. Vanaf vandaag ga ik hier loggen. Het doel op korte termijn is om eindelijk eens een keer goed shredded te worden. Op de lange(re) termijn wil ik eindelijk eens een wedstrijd doen. Idealiter word ik dus eerst shredded en ga ik daarna langzaam over in een soort groeifase, maar met behoud...

Hallo allemaal, Hieronder mijn progressie (so far). Ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden en of jullie nog verbeterpunten/tips voor me hebben (vast en zeker). Het is de bedoeling 1x in de paar weken een update te geven met betrekking tot mijn progressie en eventuele nieuwe doelen. Een korte...

Hi! Ik ga hier updates posten over mijn voortgang. Inmiddels heb ik de fitness weer opgepakt na een periode nauwelijks wat gedaan te hebben qua krachttraining. Voorheen heb ik altijd wel gefitnesst, maar zonder echt doel. Mijn doel nu is om mijn vetpercentage te verlagen en spierdefinitie beter...

Hallo mensen, Ik zal me voorstellen zoals werd voorgesteld in de welkomstmail. Ik ben 39, 1.88 m en weeg momenteel 97 KG. Ik heb een aantal maanden geleden een vooralsnog eenmalige epileptische aanval gehad en dat heeft een impact gehad op mijn prioriteiten. In de context van dit forum heb ik...

Bij deze neem ik nog eens deel aan de Big-T contest. Vorige editie niet afgemaakt omdat m’n dochter geboren was en dat hield toch een grotere verandering in dan eerst voorspeld. Uiteindelijk wel verder gecut op een traag tempo en vanaf midden/eind oktober terug beginnen bulken tot en met nu...

Beste lezers en mede-sporters, Hierbij maak ik een log met mijn schema en stats, ik ben 1.70 en weeg 80KG, train sinds Mei vorig jaar serieus en kan wellicht nieuwe nieuwe ideeen opdoen door mijn schema en stats te delen. Hoor graag of er verbeterpunten zijn? De bedoeling is 6x per week PPL...

Van af vandaag zal ik mijn log starten en ook bij houden. Adviezen en tips zijn natuurlijk welkom. Mijn schema is nergens op gebaseerd gewoon wat ik lekker vind. Probeer mijn herhalingen tussen de 7 en 10 te houden. Het gewicht het zwaarst mogelijk. Dagen dat het minder gaat moet ik mezelf echt...

Ik wil hierbij ter motivatie een fotolog bij houden. Zit op een heel clean voedingsschema momenteel op 1750 Kcal bij rustdagen en 2200 Kcal op trainingsdagen met ruim 2 gram eiwit per kilo. Verder volg ik een 3 daags split schema met daarbij 4x10 met progressive load. De 1e is 10 dagen...

Zo daar was ik dan, na een lange periode afwezig te zijn geweest hier. Ik had mij voorgenomen om weer te gaan loggen als ik ook serieus met de sport bezig zou zijn. Niet dat dat nu helemaal het geval is, maar zoals te lezen is in mijn logtitel is nummer 3 onderweg! Daar hoort voor mij ook een...

Hi strijders, Hier mijn allereerste log! Omdat ik zie dat dit forum eigenlijk ontstaan is als logpagina en we dit ook heel erg waarderen, ga ik hier ook een log bijhouden. Eigenlijk eentje met terugwerkende kracht, omdat ik een tijdje geleden begonnen ben met een 5x5 Stronglift programma...

Weer lekker loggen, vooral voor mn boy Sanca. In be4 snoob die komt met; 3000e log. Boeiend. Gebeurd verder toch niets meer hier op het forum. Problemen gehad uiteraard weer, heb niet veel getraind maar ben in niet in slechtste shape. Heb laatst nog een judo toernooi in de buurt meegedaan. 2e...

Hi allen, ik had hier een log in het strongman/PL gedeelte, maar aangezien ik daar niets te zoeken heb én niet van plan ben voorlopig richting 'zware' gewichten te werken: misschien kan ik hier feedback krijgen. Doel: Beetje groter, beetje meer in shape, beetje sterker worden. Dat zal straks...

Hallo mijn naam is Leroy ik ben 25 jaar oud. 1,80m 82kg vet 12,8% Ik wil deze beginnen week met de volgende cycle: lgd4033 5mg per dag 8 weken lang. Misschien nog ophogen over ene paar weken naar 10mg. Hierbij neem ik nog extra: - Lever ondersteuning supplement. - supplement voor ondersteuning...

Hallo iedereen, Om een stok achter de deur te zetten besluit ik hier te loggen. 28 jaar, 7,5 jaar trainen waarvan zo’n 5 serieus. Ooit begonnen als powerlifter en bij @tymboo mijn eerste powerliftmeet gedaan! (Powerhouse vlissingen) sinds 1,5 jaar actief rondom strongman en ik merkte al snel...

Gotcha! Tijd voor wat nieuws en omdat @Kathlinoo liep te zeuren toch een log. Laatst ziek geweest en meer dan 10kg afgevallen en gaan denken waarvoor doe ik het nog (bodybuilding, gear blasten, me ziek eten) heb niemand meer wat te bewijzen en al helemaal niet op dit forum. Trainen vind ik...

Hi, Tijd voor een log, hier beschrijf ik mijn workouts en af en toe ook mijn voeding en andere zaken. Van 16de tot ongeveer 24de levensjaar zeer consistent naar de gym geweest, daarna door blessures en andere interesses sporadisch waarbij ik bij toegenomen massa zeer snel ging cutten, er even...