nieuw

Beste leden ik ga het forum verlaten bedank. Mvg Walter.

Hoi, Ik ben sinds een paar weken weer aan het trainen. Stats: vrouw, 178 cm80 kg, +-30% vet Ik ben benieuwd wat jullie van mijn schema vinden. Ik doe beide schema’s 2x per week (ABAB, dus 4x KT per week). Dit vul ik aan met 45 min hardlopen op rustdagen en 20-30 min hardlopen na de KT als er...

hoi hallo Ik bn Stephanie 22 jaar en volg eern schema van mark carroll heb me hier aangemeld om mee te lezen en vragen te stellen ik volg de Home workout. wat vinden jullie van hem?, Dit omdat het voor mij momenteel makkelijker is om thuis te trainen. In de toekomst wil ik wel naar de gym...

Ik ga een winstrol only kuur doen op 50mg per dag. ik heb nog een oude batch dianabol liggen genoeg voor 2 weken aangezien ik me vorige kuur na 6 weken af moest haken wegens lockdown van de gym. Is het mogelijk om eerst aan de dianabol te beginnen 2 weken om dit op te maken en vervolgens...

Ik ben 1.78, man, 59 kilo op het moment. Ik heb veel energie van mezelf... en wilt 5 a 6 x per week gaan sporten. Goed aan mn werken... en natuurlijk vooruitgang zien. Naast sporten voor een beter lichaam, is het ook ontspanning en een uitlaad klep voor mij. Nu wil ik wel wat gerichter gaan...

Hey iedereen, Omdat ik vooral actief ben bij de fitnessspullen en homegym topics wil ik toch hier een trainingslog openen. Ik train al vanaf mijn 16e voornamelijk krachttraining, hardlopen en crossfit-achtige trainingen. Door corona het laatste jaar de focus gelegd op youtube workouts...

Hallo. Ik ben Alain......58 jaar en sedert een zestal maanden weer begonnen met kracht training en het bevalt mij zeer goed. Had er al veel vroeger weer moeten aan beginnen. Vroeger , in mijn jongere jaren , fanatiek gedaan maar door gebrek aan tijd er niet mee van gekomen. Mijn garage is...

Heb net mijn nieuw (als beginner) verstelbaar bankje https://www.flowfitness.com/strength/multi-trainingsbank-smb50/ ontvangen. Het komt wel niet van deze winkel, was in promotie. Het bankje zat al in elkaar (showroom model) en is wel stevig en mooi gebouwd ! Als ik neer lig op het bankje word...

Voor de liefhebber heb ik nog een nieuwe set bumperplates te koop van het merk Challenge. De schijven zijn gekalibreerd. De set bestaat uit: 2x10 2x15 2x20 en 2x25 Vaste prijs: Eur 899,- Schijven zijn nieuw en zitten nog in de doos, behalve de 25kg schijven die zijn 1x gebruikt als...

Hoi iedereen dat word mijn Kuurke na een jaar niet gekuurd te hebben Week 1 tot 10 : 750mg test c + 400mg deca Week 11 tot 12 : 750mg tets c

Aan de gebruikersnaam al te zien. Vincent uit Amsterdam. 47, 198 lang en weeg 118 kg en sinds een paar jaar wat serieuzer aan het trainen. Sinds een 1,5 maand een powerrack in de tuin. Ook een olympische halterstang met schijven en een halterbank aangeschaft. Train nu met het stronglifts 5x5...

Na wat maanden getraind te hebben wil ik gaan beginnen met een nieuw schema, en aangezien ik voort 6x per week ga in deze tijd wil ik een PPL Schema gaan proberen. Het doel is het aankomen van spiermassa, en ben dan ook van plan om tot Maart te bulken en dan in Juni weer rond de 10% te zitten...

Heren, Kleine inleiding: In 2015 ben ik begonnen met trainen als bezigheid omdat ik toch iets van beweging moest gaan doen (was net gestopt met basketball). Ik 2016 begon ik fitness het ook echt als een serieuze sport op te pakken en ging ik ook echt hard tekeer in de sportschool. Veel...

Nu ik wat meer tijd heb ga ik voort 6x per week sporten. Mede hierdoor wil ik overgestappen naar een PPL schema na mijn huidige cut, met het doel aankomen van spiermassa. Nu ben ik meerdere schema's tegengekomen, maar vroeg me af wat de ervaringen waren van mensen die regelmatig gebruik maken...

Hi iedereen! Na bijna 3 jaar eruit te zijn geweest wil ik weer gaan beginnen. Ik heb voorheen wel wat gefitnesst en krachttraining gedaan, maar nooit heel serieus. Echter wil ik nu wel echt massa gaan opbouwen.Ik ga een full body workout doen 3x in de week. Hierbij heb ik een schemaatje gemaakt...

Gutendag, mijn naam is dennes, woonachtig in twente. Ik loop al jaren met de gedachte dat ik zou willen beginnen met krachttraining. Nu dan toch eindelijk begonnen! Ik ben nu 3 weken bezig, en train nu 2x per week! 34 jaar 182 cm 72 kg Ik heb al het 1 en ander gelezen op dit forum En zal nog...

Goededag beste leden van bodybuilding.nl! mijn naam is floris en ik ben 23 jaar jong. Ik heb begin dit jaar besloten mijn leven om te gooien en gezonder te gaan leven. in eerste instantie ben ik gestopt met roken en begonnen met sporten na een paar weken ook begonnen met mijn voeding bijhouden...

.

Hallo allen, Na even wat rondgeneusd te hebben hier en goede discussies hebben gelezen mij aangemeld! Ik ben al een tijd aan het sporten en altijd een probleem gehad qua motivatie en spier opbouw, ik zie het zelf namelijk niet. Qua sport doe ik een aantal jaar fitness, sinds vorig jaar doe ik...

Na 2 jaar niets te doen weer gestart met sporten. 5x In de week krachttraining en ik track mijn voeding. ( nu 2.5 maand bezig) Mijn eerste doel was vet ( en wat kilo's) verliezen. Ik ging van 72 kilo ( >30%vet) naar 65 kilo ( 22% vet) Op dit moment moment eet ik precies genoeg om op gewicht...