pullups

Beste allen, Even een korte vraag ik dus nu met weighted pullups 10 sets van 10 herhalingen met 17,5 kilo extra om me middel, dit gaat eigelijk te makkelijk en daarom wil ik het gewicht verhogen. Nu is mijn vraag, moet ik nog steeds voor die 10 x 10 gaan of is dit teveel? Ik hoor het graag.

Doen meer mensen dit? Heb er tot nu toe wel goede resultaten mee behaald met pullups en captains of crush ect Dit is wat ik doe nu 1 set naar failure elke dag:

Dag iedereen. Ik beoefen al enkele jaren de sport bodybuilding. Bij de meeste oefeningen heb ik veel vooruitgang geboekt. De enige oefening waar ik problemen mee heb, is de pull up. Als ik me wil optrekken, gebeurt dit assymetrisch, m.a.w. Mijn linkerschouder verliest op een bepaald moment zijn...

Hallo iedereen, Ik ben 17 jaar, ben 185cm lang en weef 84kg. Mijn weighted chin up is nu 60kg x 5. Ik hoor iedereen zeggen dat de weighted dip ook een hele goede oefening is, maar wanneer ik de weighted dip doe doet het pijn aan mijn schouder als ik rond de 90° kom. Weet iemand hoe ik dit kan...

Hey mede bodybuilders :) Afgelopen maanden ben ik meer of minder begonnen met het trainen van lichaamsgewicht. Maar zelf heb ik het gevoel dat ik veelte langzaam progressie opbouw met de hoeveelheid herhalingen die ik in een set kan bereiken. Nu blijf ik haken op de 10-12 reps, mijn doel is nu...

Dag mensen, Wat is het beste om eerst te trainen indien je rug traint: de deadlift en dan de overige oefeningen, of eerst de andere oefeningen en dan de deadlift?? Groetjes

Dit is een beetje een raadsel voor mij... Ik blijf al maanden lang steken op een bepaald gewicht met chinnen en pullups, andere variaties/grip/negatieven geprobeerd, ben van gewicht veranderd (10 kilo ongeveer), maar uiteindelijk blijf ik altijd steken. Enig idee wat ik hier mee kan doen? Even...

Zaterdag train ik mijn rug (deadlift, BOR, shrugs) hierna heb ik geen kracht meer in mijn voorarmen om pullups te doen. Kan ik deze de dag erna doen bij schouders en benen? Anders blijft de enigste optie de pullups aan het begin van de rugtraining te doen, wat natuurlijk ten koste gaat van...

Hey, ik zocht een nieuwe schema omdat de oude een beetje begon te vervelen. Heb in t verleden gewoon een split gedaan en PPL maar wil nu wat meer op kracht focussen. Ik ga wss gewoon de normale stronglifts doen met workout A: 5*5 SQ 5*5 BP 5*5 BB row en workout B: 5*5 SQ 5*5 OHP 1*5 DL, en dan...

Grip zit bij mij vrijwel altijd goed behalve op pullups/downs of misschien een max deadlift. Is er enige reden waarom vrijwel alleen bij pullups/downs me grip faalt?

Hoi! Ik ben sinds 2 weken begonnen met pull ups en doe momenteel nog veel negatieve pull ups omdat echte nog niet zo goed lukken. Nu heb ik bij het naar beneden gaan halverwege een vreemd gevoel in mijn rechter onderarm, alsof er iets 'verschiet', iets dat naar een andere plek schiet...

Sinds mijn log net zoveel bezoekers heeft als de yostiband bij een dovencentrum stel ik hier maar mijn vraag. Ik wil graag beginnen met bodyweight dippen en pull ups. Momenteel doe ik assisted met juiste vorm maar dat assisted gedoe word ik gek van en geloof dat je met bodyweight dippen/pullups...

:o http://www.facebook.com/video/embed?video_id=141306212696036 (ps hoe krijg ik het zo dat je m gewoon hier kan zien?)

beste ik train nu in een gym met een pullup machine waarmee ik mezelf makkelijker kan optrekken doormiddel van tegengewichten . nu ben ik van plan om thuis te trainen en heb ik dit machine dus niet en zal ik het zonder gewichten moeten proberen . iemand die tips heeft of me hiermee kan helpen ...

Ik ben van plan om gericht te gaan trainen naar zoveel mogelijk reps bij: - Pullups - Pushups Nu is mijn vraag aan jullie: Hoe train je op zoveel mogelijk reps? Moet ik dan gewoon iedere keer zoveel mogelijk reps doen, tot fail dus? Of veel sets, met weinig reps? Bij pullups bijv 5x5...

Is dit een schema waar ik alles mee train? Mag er iets uit/moet er iets bij? 3x trainen per week, afwisselen tussen A en B. A Squat 5x5 Dumbbell bench press 5x5 Pendlay rows 5x5 Weighted pull ups 1x5 B Squat 5x5 Dumbbell overhead press 5x5 Weighted chin ups 5x5 Deadlift 1x5...

Een toekomstige bodybuilder! http://www.youtube.com/watch?v=dXN3QFJRO-Y

Ik ben onlangs weer begonnen met wat vaker fitnessen, ga nu 3 keer in de week, op zaterdag doe ik mee met een bodypumples dus veel herhalingen en relatief weinig gewicht, op maandag (of evt. dinsdag) en donderdag doe ik een workout voor m'n hele lichaam. Ik heb op het moment nooit heel veel...

Hallo mensen, Ik ben eigenlijk nog maar een beginner, dus ik hoop dat jullie mij kunnen helpen. Het is zo.. Voor 3 jaar geleden ben ik 1 jaar bezig geweest met trainen. Daarna heb ik niet meer voor 2 jaar getraint, dit wil ik absoluut niet weer laten gebeuren, en wil dit serieuzer aanpakken...

goeden dag, Hoe komt het dat ik veel minder reps kan maken met wide pullups dan met close grip pullups? Ook heb ik het gevoel dat ik met close grip meer me rug voel, vooral de midden stuk waar je traps zitten erg lekker gevoel. Nog een vraag is close grip een goede vervanger van de wide...