resultaat

Hey iedereen, Ik ben sinds enkele maanden serieus aan het trainen. Ben al enkele kilo's aangekomen (hopelijk spieren :p) maar vroeg me nu eigelijk af wanneer dat jullie voor het eerst echt resultaat zagen bij jezelf? Dat je voor de spiegel stond en dacht van "damn ik ben goed bezig :)" of dat...

Deze foto's zijn wel van een half jaar geleden, ondertussen ben ik alweer een half jaar verder en heb ik nog aardig wat vooruitgang geboekt, enige constructieve reacties/advies/commentaar? Ik vraag mij af of mijn frame goed is voor serieus (natural) te gaan bodybuilden, in andere woorden: heb...

Hallo, ik zal me eerst even voorstellen aangezien ik zojuist dit account heb aangemaakt :D Ik ben Marc, 19 jaar oud, en toch al eventjes bezig met training thuis. Ik zal jullie niet vervelen met een gigantisch levensverhaal over waarom ik de afgelopen tijd geen tijd heb gehad voor een...

Mijn eerste topic. te gek. Sinds een paar maanden ben ik weer aan het trainen geslagen en ik vind het heerlijk. Na ongeveer 7 jaar geen dumbbell gezien te hebben neem ik ze nu zo'n drie keer per week weer te grazen. Ik neem het nu een stuk serieuzer en ik ben er ondertussen ook achter...

of ik nu 6x per week 30min cardio doe of 0x mijn gewicht blijft hetzelfde... in die 30min doe ik 17km (op hometrainer) met een hartslag tussen de 80 en 150 (is wel 20 a 25min minimum 60% van max hartslag). wat kan de reden hiervoor zijn? Ik weeg 79,5kg en ben 175cm, bf rond 16%

heb alles verwijderd, thx voor de complimentjes!

Heb men bloedresultaten gekregen. Ben 4 maand off nakuur niet meegerekend van een diana test deca kuur. 1-4 30mg 1-10 500mg 1-8 400mg 12-16 20mg Wou diana test bold kuurtje starten volgende week als men bloed goed zat. Alles is vrijwel ok, maar vooral me test is tamelijk ****ed. 22,2mg...

Supplementen: Mega Grow Whey donS

Update: 1000 swings per dag. Resultaat foto. Nieuwe uitdaging.. Ik heb van 17 tot 24 september 1000 Kettbell swings per dag uitgevoerd met een 24 kg kettlebell. ( http://www.youtube.com/watch?v=YC2tBqUTq_g&feature=plcp ) Vantevoren een foto en daarna, jullie kennen t wel. De eerste...

Beste Bodybuilders, Dit is mijn eerste topic die ik plaats ik heb zojuist een account aangemaakt en ben erg benieuwd naar jullie mening. Ik ben 19jaar en ben nu circa 6/7 maanden serieus bezig met trainen 3/4 keer per week. Ik volg meestal een split schema. Het is mijn doel om meer meer...

Hallo, Ik lees al een tijdje veel over 'bodybuilden'. En ik wil het ook graag gaan beoefenen, ik ben nu 20 jaar 4 jaar geleden was ik nog 2e met nederland met kickboxen alleen sinds ik daarmee ben gestopt ben ik aardig wat aangekomen en ik heb een klein buikje gekregen. Ik ben 2 en half week...

UPDATE! RESULTAAT: 16 maanden trainen Hallo DBB'ers, Hieronder zien jullie het resultaat na 8 maanden trainen Stats: 1,87m 82kg 20jaar UPDATE! Resultaat na 16 maanden trainen! 87kg

Heb deze morgend men 2de meeting gedaan en snap er niks van maar ik kom bij ipv af te vallen :s Ben 2 weken gestart met een gewicht van 88,7 en buikomtrek 99 cm. De week erna een gemeten 89.1kg maar wel -2 cm buikomtrek, dus dat vond ik nog meevallen. Maar nu vandaag nog eens gemeten, 89.6kg en...

ik vraag me af of het op latere leeftijd, in mij geval 32,5 jaar, beginnen met kt van invloed is op je resultaten. is er daardoor kans op minder resultaat of wellicht minder snel? ik heb daarbij amper een sportverleden

Hoi, Sinds een week of 6 probeer ik te bulken dmv een voedingsschema(3500cal) Nu ben ik 1,5kg vvm omhoog gegaan en 0,8 kilo vet ongeveer. Zelf lijkt me dit wel een prima resultaat, is dit ook een beetje gangbaar? Denk zelf dat ik gewoon zo door moet gaan. Bvd

Is er een tool op het web waar het resultaat bij te houden is? O.a. mijn vetpercentage en eventuele foto's. Of dit in Windows kladblok doen en bij een wat uitgebreider resultaat hier een topic openen in Foto's met daar alle specificaties?

Waarde DBB'ers, Ik zit al een tijdje met een dilema. Sommige mensen zeggen dat alle soorten creatine hetzelfde zijn, andere beweren dat het verschilt. Nu vraag ik me af hoe jullie erover denken en met welke creatine je tevreden bent. Thanx

Hoi Dutchbodybuilding leden, Zoals de titel al zegt ben ik benieuwd naar hoelang het duurt tot je resultaat hebt in je armen ( bicep & tricep ) Ik train 5x per week ongeveer 40minuten per keer en 2 x per week besteed ik aandacht aan de bicep en tricep. Ik weet dat dit een een veel gestelde...

en dan een foto van 3 a 4 maand geleden. (ben eigenlijk pas terug een maand terug ernstig bezig. dus deze foto moet je vergelijken met de foto's voor de beige kast met spiegel

1m83 20jaar 20april 88kg bf??> 11 juni 85kg bf??(trek op de 2e pic me traps naar voren waardoor ze en me schouders beter uitkomen en beide zijn warm) eigk 2/3 maanden lang doordeweeks 5x per dag whey met zonnebloem olie en in t weekend brinta melk whey olie de hele dag door(anabolic diet...