resultaat

Hallo Dames, Ik heb een vraagje waar iemand mij misschien wel mee kan helpen. Over 3 weken ga ik op vakantie en ik wil graag een zo goed mogelijk resultaat halen qua lichaam. Ik ben al een jaar bezig met afvallen en ondertussen 25 kilo lichter. Mijn doel was nog wat minder maar sinds ik bijna...

zit nu in de laatste week winny 40mg perdag, en vind t resultaat vrij bagger. heb een strak dieet, wijk hier bijna niet van af maar toch vind ik het er niet heel veel beter op geworden. nu zou ik graag tips willen over wat, welke kuur en hoeveel ik nu ga doen. mijn stats nu zijn...

Hallo Meden bodybuilders Ik ben willem looy 16 jaar en ben nu al een jaar bezig met initiatief trainen van 5x per week, en een goeie voedingschema, dit heb ik nu uit mijn trainingen kunnen hallen tot nu toe, Ik hoor graag jullie meningen hier over,:D

Dit is mijn eerste post, dus zal mij even voorstellen en wat meer vertellen over mijzelf. Ik ben een jonge dame van 26 jaar, ben altijd al een flinke meid geweest met een stevige bouw en in april 2011 was het genoeg, ik woog 82 kg! veel te dik dus... ben begonnen met Sonja bakker, ach jah voor...

Ik heb een half jaar dit voedingsschema aangehouden en heb daarbij 3-4 keer per week getraind. Na een half jaar is het resultaat minimaal. Zowel in gewicht als als spieren heb ik niet veel progressie gemaakt, althans niet zoals ik zou willen. Ik wil nu weer een nieuwe voedingsschema gaan...

Hallo, Ik zou graag jullie advies en of mening willen weten. Ik heb na veel onderzoek en lezen ervoor gekozen om 10 weken lang test enanthate 500mg per week te gebruiken. De eerste week merkte ik dat ik een beetje spanning in mijn onderarmen te voelen, maar verder geen effect. Maar na 8...

Ik heb dit topic net ergens anders geplaatst, maar dat was volgens mij in de verkeerde rubriek:o, want dit past volgens mij beter onder voeding. Ik ben nu serieus begonnen om wat strakker te worden en dus mijn vetpercentage wat naar beneden te brengen. Ik heb geen idee wat mijn...

Ik ben nu serieus begonnen om wat strakker te worden en dus mijn vetpercentage wat naar beneden te brengen. Ik heb geen idee wat mijn vetpercentage nu is, maar er zit duidelijk het een en ander op mijn buik. Nu heb ik voor mijzelf een voedingsschema opgesteld en mijzelf hier nu 4 dagen aan...

Hey, Ik train nu ruim 3 jaar, was 16 toen ik begon. En ik was benieuwd wat jullie van mijn tot nu toe behaalde resultaat vinden. Ik begon op circa 73 kilo dacht ik zo en ben nu ong. 105 kg. Het kan dat de foto's niet perfect zijn, heb in ieder geval wel mijn best gedaan. :p Begin (73kg)...

Ik vraag me af wat ik het beste kan eten en wat ik het beste kan doen met cardio om snel af tevallen wat de beste schema's zijn want ik sport wel met voetbal alleen heeft dat totaal geen resultaat op me vetpercentage wie kan mijn hier bij helpen ?? want ik sport wel vaak alleen ik wil der nou...

Ja deze vraag kan mss dom zijn maar antwoord dan gewoon ff op een normale manier dan verdwijnt dit topic ook zo snel mogelijk :). Voor dat ik alle haters/flamers/... op mij krijg ik heb gezocht op dit forum maar vond hier niks over dus als het er toch op staat post de link dan aub van harte...

Hallo, Zoals de titel zegt, gaat dit topic over mijn resultaten van 2 weekjes eten met een voedingsschema. Ik heb een aantal dagen op 2400kcals gegeten, daarna rond de 2600 en als laatste op 2900. Hiervoor at ik een maand of 5 zonder schema, maar was ik wel serieus aan het trainen. Ik at de...

Hallo, ik ben 19 jaar, ongeveer 1,80m lang en weeg 70 kg. ik fitness nu ruim een jaar! 3/4 keer in de week, ik kan steeds zwaarder trainen maar nu na ongeveer een jaar is er nog heel weinig resultaat te zien. ik doe iedere trainingsdag 2 spiergroepen en na 6 weken verander ik mijn schema...

Hallo DBB'ers, Hieronder zien jullie het resultaat na 8 maanden trainen Stats: 1,87m 82kg 20jaar UPDATE! Resultaat na 16 maanden trainen! 87kg Ben nu zo'n 16 maanden bezig met fitness/bodybuilding. Begin vorige maand raakte me whey op en heb ik ook geen nieuwe meer...

BB's, wat ik me al een tijdje afvraag, als je nu in bil, been, schouder,... injecteer. is het eindresultaat dan anders ? Ik voordien altijd in de bil.. maar je krijgt mss meer uit je gear met het op een andere plek te injecteren ? Ervaringen ?

Hallo, Ik badminton wekelijks enkele malen heel intensief, waardoor ik niet bijkom in gewicht. Maar ik ga ook 5 maal in de week naar de gym. Kan ik dan spieren bijkomen? Wat zal het resultaat dan zijn? Meer definitie in plaats van massa? Vorige week woog ik nog 67 en nu weeg ik er 64...

Hoi, Wil het toch even met jullie delen. Ben vorig jaar mei (2012) begonnen met fitness, woog toen 63 kilo.. Ben me gaan verdiepen in fitness en ben lekker gaan bulken. Heb toen de 76,6 kilo aangeraakt (smorgens). Om toch even voor een mooi resultaat te gaan, had ik besloten om 4 weken in de...

Hoi, ik ga over 2 maanden op zonvakantie, dus moet ff aan de bak! Ik train nu ook gewoon, maar merk 0 progressie ;x Ik weeg nu 76kg en ben 1.83m Ik kan 2 keer per week trainen (kan echt niet meer jammer genoeg). Ik train(de) rippetoe en nu doe ik eigenlijk 2x full body per week. Mijn oefeningen...

Hallo, Ik ben 18 jaar 1:85 en weeg 75 kilo. Zoals jullie zien ben ik dus geen bodybuilder, maar dat is ook helemaal niet mijn doel. Ik ben niet van plan om flink te gaan trainen in een sportschool, maar ik zou het leuk vinden om er iets opgepompte uit te zien. Dus mijn vraag is of ik met...

Heren, Helaas heb ik niet een mooie HD foto maar ik moet het hiermee doen ik fitness nu ongeveer een half jaar en heb even een foto gemaakt met het resultaat: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Mijn vraag is nu nadat jullie deze foto hebben gezien wat moet ik gaan doen de Cut in of moet ik...