schouderpijn

Hoi allen, Heb wss een rotatorcuf ontsteking. Dus borsttraining is zeer beperkt. Is het mogelijk om mijn borst te trainen of te trainen met zo weinig mogelijk pijn?

Ontstaan klacht: Periode van 6 weken boven de 90% 1rm getraind waarbij een klein pijntje in de schouder langzaam steeds erger werd. Toch tijdje doorgegaan omdat de kracht wel goed ging en bijna tegen pr aan zat. Uiteindelijk toch maar gestopt met het schema. Had verwacht dat het pijntje na 2...

Een vraag over de volgende schouder oefeningen (Prone Scapular Stability, zie YouTube filmpje onderaan). Tot zo ver ik het begrepen heb zijn deze oefeningen bedoeld om de rotator cuff te versterken en de postuur/houding van je schouder te herstellen. Zijn er naast deze bodyweight oefeningen...

Ik heb een pijntje in een rotator cuff in de rechterschouder. Nu merk ik het tijdens de preacher curl wel het meest. Dat terwijl er verder geloof ik weinig gebeurt in de schouder. Vandaag deed ik wat enkel mobiliteit na benen met de goblet squat. 20kg plate recht voor houden. Nu steunde ik met...

Hey iedereen, ik heb afgelopen dinsdag een test e inject van 1ml in mijn schouder gezet. Alles voelde prima die avond en ik had nergens last van. De dag daarna had ik ineens lichte koorts en was mijn schouder rood en opgezwollen en deze deed ook pijn. De pijn in mijn schouder wordt nu wel...

Hi allen, Na een jaar last te hebben gehad van schouderpijn/impingement (door ik denk foute houding bij smith bench press) eindelijk DE cure gevonden. Na 6x fysio en zo'n 10x chiropractor afspraken (zonder resultaat) toch eindelijk a.d.h.v. het internet mezelf geholpen. Binnen enkele dagen...

Beste mensen, ik sukkel al 3 jaar met chronische schouderpijn maar heb het tot recentelijk kunnen onderdrukken met pijnstillers, maar deze werken niet meer. De orthopedist raad me aan om dit chirurgisch te behandelen maar ze kunnen niet garanderen dat de pijn volledig zal weggaan. Daarom ben...

Beste dbbers, Ben vanaf ik denk 14 jaar begonnen met trainen, ben nu 25 en nog steeds dagelijks in de gym te vinden. Maar ben vorig jaar door een verhuizing voor een paar weken gestopt, sinds kort weer begonnen alleeen heb ik nu opeens een rottige blessure aan mijn linker schouder. Iemand...

Hallo allemaal, Gister was ik aan het squatten en toen ik klaar was met mn set had ik ineens schouderpijn aan de voorkant van mn schouder. Ik heb er nu nog steeds last van als ik mn arm naar voren doe of opzij als een lateral raise. Weet iemand wat dit zou kunnen zijn en hoe ik het kan fixen?

Graag even jullie advies bij het volgende... Sinds enige tijd ervaar ik pijn/spanning (pijn is een zwaar woord maar ik voel wel 'iets') in mijn schouders meteen nadat ik de squat oefening gedaan heb -kortstondig-bij het terugleggen van de stang. Vandaag sprak ik er de eigenaar van mijn gym...

Vorige week besloot ik bij m'n rug-biceps-schouder training de gewichten wat te verhogen. Ik begon met opwarmen van schouders. Hierbij deed ik een rotator cuff exercise: Dumbbell (3kg) in hand voor je houden, elleboog in hoek van 90 graden. Zo dmv schouder je arm op en neer bewegen. Deze...

Heb vroeger een heleboel schouderproblemen gehad aan de linkse zijde. Inmiddels al tijden geen last meer van :) Nu is het de rechtse schouder die al een tijdje last geeft , heb een 8tal maanden geleden een orthopeed bezocht en scan en echo laten doen en het was toen een scheurtje in de...

Goede avond bb'ers, Ik heb sinds een weekje flinke last van mijn rechtr schouder, typerend is dat dit nooit tijdens mijn trainingen is en ook niet zozeer erna, meestal als ik werk (groenteboer) krijg ik er spontaan last van. Vandaag was het zo erg dat ik ben gestopt met mn werk. De pijn zit...

Beste mede ijzertrekkers, Ik ben 6 jaar geleden begonnen met trainen, dit is 3 jaar goed gegaan veel gains gemaakt, totdat ik pijn voelde in mijn rechter schouder tijdens bankdrukken. Ik ben direct naar een fysio gegaan, maar die wist totaal niet waar die mee bezig was net zoals in alle andere...

Hallo, Ik ben deze ochtend opgestaan met pijn aan men linkerschouder. Ik heb geen idee hoe het komt, misschien slecht gelegen in bed, of doordat ik gisteren ben gaan waterskieen. Het probleem is dat ik vandaag mijn benen train, maar ik ben bang dat als ik met gewichten ga werken het...

Hey De laatste tijd begint bij deze oefeningen mijn linkerschouder pijn te doen, ik heb er al wat minder gewicht op gestoken omdat ik had gelezen dat het kon zijn dat ik teveel nam, maar het helpt niet... Bij triceps pulldown (met een recht hulpstuk) heb ik dit ook, met een koord dan weer...

Bij een trainingsmaatje gebeurde bij de training van vanavond het volgende. Hij was aan het Dumbell Pressen, hij had 2 sets en begon aan zijn 3de set, toen hij de gewichten optilde was het eerste stuk van het opwerpen nogal zwaar. Nu had hij ze boven zich en raakte hij zijn evenwicht...

Mensen de nek/schouderproblemen blijven duren. Doe nu Yoga om wat meer balans in mijn lichaam te krijgen en even te stoppen met fitness ( schouderproblemen etc ) . Nu zelfs als ik yoga doe krijg ik last van mijn nek en schouder en vooral het opspannen van de spieren langs links: het gaat om de...

Ik weet niet zeker of ik deze topic op de goede plek had gezet maar ik heb een vraag. Ik train nu een aantal jaar maar ik heb de laatste tijd last van mijn schouder. Bij veel schouderoefeningen gaat m'n schoudergewricht 'klikken'. Ook heb ik er met bankdrukken soms last van. Weet iemand hoe dit...

Vanaf week 4 van mijn tren/sust (500ml p/w elk) heb ik in beide schouders last gekregen tijdens borst oefeningen, er zijn echo's gemaakt van alle twee de schouders en daar is nagenoeg vrij weinig op te zien. Ik begin me af te vragen of de pijn in mijn schouders te danken valt aan de gear, heb...