skinny fat

Beste forumleden! Ik doe nu sinds een maandje of 2-3 aan krachttraining maar ik zit erg in over mijn lichaam. Zoals je op de foto kunt zien ben ik (denk ik) skinny fat. Ik ben ten einde raad en wil op dit forum graag advies vragen aan jullie! Ik hoop dat jullie mij kunnen helpen en misschien...

Yoo bodybuilerds onder ons. Ik ben YoungFitness, een jongen van 15 jaar die zich nu al 6 maanden bezighoudt met fitnessen. Heb zeker wel wat progressie geboekt, maar ik zit nu in een fase waarin ik niet weet wat ik moet doen. Ik heb overal op internet gelezen over het bodytype: Skinny fat. En...

Niet groot genoeg om te cutten, te vet om te bulken. Ik zou er toch graag aardig droog op staan deze zomer (8-10%), zit nu rond de 16. Is het een optie om een bulk en cutkuur te combineren? Zo ja, enige voorstellen?

Hoi, Ik denk dat ik skinny fat ( mesomorph) ben. Iemand die er niet gelijk dik uitziet, maar wel degelijk veel vet heeft. heb vooral een vet laag rond mijn buik en mijn borst. Heb in mijn andere post laten weten wat voor stats ik heb. Gewicht: 89.9 Lengte:1.90 Spiermassa: 41.9 Lichaamsvet...

He luitjes, hier nog maar een wedstrijdlog omdat ik dik ben. Jaja, dit belooft wat! Cliffs: *26 jaar, 93 kg. met een vetpercentage van 15 *fysiek van een skinny fat ecto ginger c*nt en geen ziel *sinds ik lift altijd dik want "dont worry I'm bulking" en nooit een beach boy f**got...

Hallo, Ik ben skinny fat en wat moet je dan eigenlijk doen?Cutten of bulken? Er staat veel over op het internet maar iedereen zegt weer wat anders. Heb ook gelezen dat je als je skinny fat bent niet zo snel spieren kunt kweken ofzo. Als je niet weet wat skinny fat is dat is dat je dun lijkt...

Ik zit al een heleboel jaren niet lekker in mijn vel en dan kan de hele wereld zeggen: maar je bent toch gewoon normaal. Voor mij voelt dit niet zo. Ik ben mij gaan verdiepen in training en voeding en hierdoor is het probleem ernstig toegenomen ten aanzien van mijn zelfvertrouwen hoe ik nou...

Na een tijdje trainen kom ik een beetje op een dilemma uit. Mijn buik steekt best wel naar voren en er zit ook wel redelijk wat vet. Ik heb geen idee wat ik moet doen. Aan de ene kan wil ik dat buikje weg/minder zodat ik er in de zomer niet zo'n last van heb (wat erg moeilijk gaat) maar aan de...

Hoi allen, Ik zit in de volgende situatie en weet niet precies wat te doen, ik hoop dat (één van) jullie hulp kunnen bieden. Situatie Man, 29 jaar, 180 cm, 81 kilo. Ik ben tot twee jaar terug altijd zeer mager geweest (60-65 kg, geen spiermassa, geen vet), en nooit krachttraining...

ik ben 1,90m met een vetpercentage van ongeveer 15-17% en een ecto/meso. nu vroeg ik me af wanneer ben je nu echt skinny fat? zelf heb ik wel iets buik vet en een onder borst maar dat is vrij weinig. is dat al skinny fat of gewoon normaal??

Hallo iedereen, Ik ben 22, en heb al wat aan fitness gedaan (niet echt spectaculair). Ik was altijd al skinny fat woog 64/65 kilo 1,85 m lang en had een wel een vet laag rond mijn middel (love-handels onderbuik) alleen daarboven was het een en al ribben en bot. Ik besloot dit jaar daar wat...

goeiemiddag. Ik ben 22 jaar, 1 meter 98 groot en een 102 kg. Ik ben niet moddervet maar mijn vet hoopt zich allemaal op aan mijn romp: mijn benen en armen zijn bijgevolg slank/gespierd maar heb een lekkere blubberbuik en manboobs. Hier wil ik uiteraard graag vanaf. een jaar geleden woog ik...

Hey, Ik ben een jongen van 17 jaar, 1m77 groot en weeg ong. 53.5 kilo. Toch heb ik redelijk wat buikvet! Nu was mijn vraag : kan ik dit wegwerken door te gaan zwemmen? Ik dacht aan 3* per week 1u dit te gaan doen. Ik loop ook al een tijdje bijna elke dag 40 min. Alvast bedankt.

Ben net een maand of 2 terug bezig, na een jaar bijna niet te kunnen gaan trainen. Heb wel wat massa in borst/rug, maar zeer weinig in schouders en armen. Heb ook namelijk wat vet in de buik omstreek en borst/benen Benen heb ik ook altijd geen moeite mee gehad om massa te krijgen. Ik zit op de...

Hallo iedereen, Ik weeg 74 kg, ben 1m78, en heb een vetpercentage van 23% (gemeten via weegschaal) en 46% spierpercentage (gemeten via weegschaal). Ik weet dat weegschalen niet echt een juiste weergave geven over een vetpercentage/spierpercentage, maar ze geven toch ongeveer een interpretatie...

Hallo allemaal, Ik ben nu al een tijdje bezig met cutten, nu ongeveer 6 weken. Ik begon met 1800 cal en doe nu 1600 cal. Mijn onderhoud is bij de harris benedict berekening: 2280 totaal ben ik van 66 kg naar 63,5 kg gegaan. Ik ben toen lager in calorieën gegaan omdat ik eerst heel...

Hallo, ik ben 25 jaar, 1m81 en op dit moment 68kg. Dit is mijn eerste vet-verlies log die ik zal bijhouden. Zie alvast de spoilers voor extra uitleg over mijn verleden. Sinds 5 maanden (september 2013) ben ik terug begonnen met bb en krachttraining. Toen ik 5 maanden...

Hey allemaal, Ik ben 2 maanden terug weer begonnen met trainen 3x per week, en woog in het begin 64kg en weeg nu 74kg, mede door het gebruik van een weightgainer. Het probleem alleen nu is, dat ik echt een BUIK heb gekregen, wat ik eerst bijna niet had. WAT MOET IK DOEN?? Moet ik nou...

In november 2012 heb ik besloten om hulp te vragen op dbb vanwege m'n skinnyfat look. Ik kreeg toen de reactie om te gaan cleanbulken. Dat advies heb ik gevolgd sinds december 2012, en heb in februari eindelijk m'n lokale gym zover gekregen me een membership te geven aangezien ik nog geen 16...

Heyz, Wie/Waarom Kort even voorstellen : 1 februari 2013 markeert het begin van mijn toekomstige transformatie. Gedaan met in de spiegel te jammeren over mijn niet bestaande spieren en fysiek, gedaan met jammeren over mijn dikke pens en love handles, en gedaan met passief mijn leven te...