smal

Ik heb dus een heel smal frame. Mijn polsen zijn onderaan 16 cm in omtrek. Mijn enkels zo rond de 21 cm. Ik ben 1.78m. Ofwel, shitty genetics. Ik weet dat dit sowieso betekent dat wat je maximaal kunt bereiken, veel lager ligt dan iemand met een groter frame. Maar heeft dit smalle skelet nou...

Hallo, Heeft er iemand van jullie Nike weigthlifing shoes / powerlifting shoes onder de 120 euro? Ik had zelf de Adidas powerlift 4 shoes gekocht, maar deze zijn te smal qua pasvorm.. heb namelijk brede voeten. Heb altijd normale Nike schoenen gehad, maar het aanbod is klein. Of eventueel...

Hallo, Ik train borst/triceps samen op 1 dag is het wijs om na je borst workout smal bankdrukken te doen? of ben je dan al te vermoeid en is de oefening niet heel effectief meer? mvg

Hallo Ik ben 17 jaar oud, 2 meter lang en ik weeg ongeveer 85kg. Ik ben aardig smal en ik vroeg me af door watvoor oefeningen ik breder kan worden.

hallo Ik ben een jongen van 15 jaar. Ik ben altijd al sportief geweest, heb aan zwemmen, turnen en voetbal gedaan. doe nu atletiek (sprint) op belgisch top niveau. Mijn probleem is nu eigenlijk dqat ik nogal smal ben. ik ben 1m 82 en weeg 70 kilo. maar amper een vetpercentage van 4.5 percent...

Hallo iedereen, ik train (enkel bij de laatste set of bij een PR poging) met een lederen riem. Echter is deze breed aan de rug, smal aan de buik en ik heb de indruk dat die niet echt goed is. Ik dacht er aan de volgende te kopen maar vroeg me af of er mensen zijn die ervaring met dit merk, met...

Waarom zijn de riemen van gewichtheffers smal van voren? Powerlifter gebruiken een riem die 10 cm rondom is. Mark zegt dat een riem die breed van achter en smal voor voren is niet goed is. De riem is bedoeld om met de buik tegenaan te drukken, niet met de rug. Waar zie je dan al die olympische...

Welke spieren train je in je rug met smal optrekken? En welke met breed? Wat is het verschil?

hey mede iron-lovers, Ben nu 21 maand aan het trainen, waarvan ik er 6 ben out geweest met een schouderblessure. Ben op 59 begonnen, en stond 1 maand geleden op 77 kilo. Ben dan volop cardio beginnen doen om toch wat meer beachproof te staan voor de zomer. Sta nu op 73 kilo en ga nu weer...

te smal Ik vind dat ik te smal ben en zou graag verbreden.

Omdat er omtrend dit onderwerp nog wel eens verwarring ontstaat, maak ik dit topic. Noot: Dit is vooral voor de nieuwelingen, gevorderden zullen dit vast en zeker weten. Verschil Breed En Smal Het verschil tussen smal en breed is welke kop van de biceps brachii het accentueert. De...

Ff een vraagje: Hoe breed pakken jullie smal bankdrukken, ik pas hem zelf met 5-10 cm tussen beide handen, maar als ik 40 kg doe krijg ik last van mijn pols :mad: maar k voel hem wel goed in mn tri's dan! :o

Als ik smal bankdruk heb ik altijd last van me polsen, en hoe smal pakken jullie de stang?

Laatst deed ik een lat-pully stang aan de cable row, omdat ik ergens had gehoord dat je meer wijdte krijgt op deze manier. Normaal gesproken pak ik hem namelijk altijd smal. Toen kwam er een 'instructeur' naar me toe om mij te zeggen dat datgene wat ik deed, geen oefening was en dat ik hem smal...

Yo mensen, Ik wil me triceps weer aansterken en smal bankdrukken is daar een goede oefening voor. Nou zijn er verschillende manieren om smal te bankdrukken. Met je duim over de stang of met je duim op de normale manier. Armen naar buiten of armen zoveel mogelijk naar binnen houden...

Aankomen zonder vet aan te zetten gaat makkelijekr bij iemand die lang is dan bij iemand die kort is (ceteris paribus en dat geldt ook voor alles wat hierna volgt). Het frame dat iemand heeft, heeft ook invloed op het gemak waarmee men in gewicht aan kan komen zonder vet aan te zetten. En over...

hallo kheb ff een vraagje kan het kloppen dat smal bankdrukken zwaarder is dan gewoon bankdrukken?? khad namelijk verwacht dat het lichter zou zijn omdat je ook je triceps meer gebruikt!!

vorige week las ik in een topic (heb gezocht maar kan het niet meer vinden) dat het voor het ontwikkelen van een brede rug beter is om je smal op te trekken en de lat pulldown ook smal te doen. iemand die dit kan bevestigen?

Hoe smal pakken jullie de stang beet bij de close grip bench press?

Ik heb het nu niet over mager zijn, maar over niet breed zijn (zo mager ben ik niet, maar wel een lat met wat vet). Is daar eigenlijk iets aan te veranderen door te trainen? Stel dat ik een paar jaar train, zullen mensen dan nog altijd zien dat ik in de breedte niet veel voorstel als ik gewoon...