snel

Hoj ik ben een meisje van 19 jaar, 1.64 en weeg 63 kiloe. ik ben al 10 killo afgevallen en zou er nog graag een paar afwillen. kan iemand mij helpen ? ik heb gehoord van stackers met ephedrine? help me aub

Toen ik zondag aan mijn kuur begon woog ik 85,3kg, nu is het donderdag en weeg ik 87,3kg. Moet ik het aantal calorieen aanpassen of is dit gewoon watergewicht van de dbol en de initiele gewichtsstijging die je hebt als je begint met een bulk? ben van 2700 kcal naar 4000 kcal gegaan

Voor diegenen die deze zomer nog een mooie 6 pack willen hebben. Let op, hij is wel gebruikt http://www.marktplaats.nl/a/sport-en-fitness/overige-sport-en-fitness/m687554957-lindworm.html?c=df2f21f683612b45d62c413c0ca719df&previousPage=lr

Heb nog een bevroren shnitzel in de vriezer ( -20 ). Kan ik dat ding gewoon de frituur gooien zonder te ontdooien? Of beter eerst ontdooien in de magnetron? Bedankt alvast, kan er nergens wat over vinden:mad: ---------- Post toegevoegd 19 June 2013 om 16:34 ---------- Laat maar zitten...

Goodday everybody, Ik ben deze week begonnen met een voedingsschema gericht op cutten in combinatie met een UB/LB met 3xp/w HIIT cardio. Kcal inname:E33% KH42% V25% Kcal+/- 2700 Stats: 11juni 88,9 kg 12juni 88,2 kg 13juni 87,5 kg Doel: 82kg 10% Vet ligt tussen de 17/18% en blijft...

Hallo, Ik heb een vraag over aankomen, Ben nu 1,82 en weer ongveer 63 kilo ( laaste keer dat ik me woog,gister) en ik ben 16 jaar . Ik fitness nu 3/4 keer per week, doe alleen krachttraining dus geen cardio. Ik wil graag zo snel mogelijk zoveel mogelijk aankomen. Mijn doel is om tussen de...

Oi Ik ben nu een week bezig in mijn cut met als doel naar 8-9% te cutten om dan te cleanbulken 1-1.5jaar lang naar wedstrijd toe. Toen ik begon met het cutten woog ik ca 82kg ('s ochtends, zelfde weegschaal) gisteren woog ik al maar 80.8 en vandaag maar 79.8 :eek: . Kan ik dit beschouwen als...

om 5cm in schouder breedte toe te voegen(dus dat je een meetlint om je schouders, borst rug doet) en tegelijkertijd 2,5cm in taille verliezen? is bijv voor t eind van t jaar realistisch hierin? (ik begrijp dat trainingsschema, voeding etc natuurlijk een rol hierin spelen maar ervan uit gaand...

Hey, Ik heb net een injectie bij een maat van me gezet. Alles volgens het boekje, alleen toen ik de naald eruit haalde gutste een redelijk grote hoeveelheid bloed uit zijn bil. Dit heb ik nog nooit eerder gehad. Dus ehm... moeten we ons zorgen maken? We hebben het vrij snel gestelpt...

Recept in bewerking...

Ik heb dit topic net ergens anders geplaatst, maar dat was volgens mij in de verkeerde rubriek:o, want dit past volgens mij beter onder voeding. Ik ben nu serieus begonnen om wat strakker te worden en dus mijn vetpercentage wat naar beneden te brengen. Ik heb geen idee wat mijn...

Ik ben nu serieus begonnen om wat strakker te worden en dus mijn vetpercentage wat naar beneden te brengen. Ik heb geen idee wat mijn vetpercentage nu is, maar er zit duidelijk het een en ander op mijn buik. Nu heb ik voor mijzelf een voedingsschema opgesteld en mijzelf hier nu 4 dagen aan...

Ik vraag me af wat ik het beste kan eten en wat ik het beste kan doen met cardio om snel af tevallen wat de beste schema's zijn want ik sport wel met voetbal alleen heeft dat totaal geen resultaat op me vetpercentage wie kan mijn hier bij helpen ?? want ik sport wel vaak alleen ik wil der nou...

Zoals de titel al zegt; Heb jij gecut, en in hoeveel tijd ben jij van hoeveel naar hoeveel % vp gegaan? Ik zit zelf in de cut, ben van 20% (100kg) naar 13% (93,6) in minder dan 4 weken gegaan. Gaat nu stuk langzamer, wil voor 't einde van mei op de 8/9% zitten.

Hoe snel merk je dat je libido verbetert ?

Hoi, ik zal me even voorstellen; Ik ben danielle, 18jaar. Ik fitness nu 5keer per week, 2uur per dag en combineer kracht & cardio samen, en heb ook een speciaal eetschema. Totnu toe ben ik al aardig op weg alleen net het laaste beetje vet wilt maar niet weg.. Nu zei laatst iemand tegen mij...

Hallo, ik stel mezelf even voor, ik ben Niels 21 jaar ,ik doe nu ongeveer 2 jaar aan fitness, Het laatste jaar echt serieus. Nu heb ik een probleem, in februari ben ik begonnen met een bulk, me schema omgedraaid en me eten ook aangepast, ik woog 89 kilo(Ongeveer), (8 weken) na de bulk woog ik...

Ik heb een laptop van minder dan een jaar oud. Ik merk dat de accu veel sneller leegloopt dan eerst. Heeft iemand tips om mn accu weer goed te krijgen? Verder 2 vragen: 1) Ik las dat het niet meer uitmaakt tegenwoordig of je de stekker er in laat zitten. Klopt dit? 2) Ik meen me te...

alles in de mixer en drinken maar. Doel : zoek een ochtendmaaltijd, die snel verteert. Die me voldoende energie geeft om de workout ook goed te doen want alleen op een pre workout .... geloof ik niet zo in. wordt wakker rond 7:30 en train rond 9:00 s' morgens als ik S.A.W. neem i.e. een...

hey, ik wil graag snel en goedafvallen ik weeg momenteel rond de 100 kilo en ben 1,85m lang en 17 jaar oud en ik begin nou met fitnessen maar weet niet hoe, hoeveel en wat ik precies moet eten om snel aftevallen kunnen jullie mij helpen met een eetschema want ik kom niet vooruit als ik op de...