snel

Beste, Ik wil graag wat advies van jullie over snel te bereiden voedsel. Ik merk dat ik slaap tekort komt omdat ik na werk ga trainen om vervolgens voedsel te maken zoals noodles. Rijst vlees quinoa etc. Hierdoor ga ik te laat naar bed en kom ik rust tekort. Heeft iemand ssuggesties...

never mind

Hallo allemaal, Ik ben al een tijdje aan het fitnissen en ben sinds ik ben begonnen ook al wel flink gegroeid. Ik train 6x in de week en doe iedere dag een andere spiergroep. Alleen m'n borst train ik 2x in de week omdat ik het gevoel heb dat die iets achter loopt op de rest. Nou heb ik...

Hoi allen, Nu het toch weer wat mooier weer is heb ik besloten wat aan mijn lichaam te gaan werken. Ik ben niet dik, maar er zit een laagje vet over mijn buikspieren en daardoor zijn ze niet goed zichtbaar, alleen als ik ze aanspan. Heeft er iemand tips of ideeën voor het verliezen van vet op je...

Hallo allemaal, Ik had al een keer een topic gestart alleen heb ik het met de verkeerde gegevens gedaan helaas. Ik ben Selim, 19 jaar, 1 meter 75, 75.8 KG en een vetpercentage van 16.5 % . De vorige topic heeft iemand mijn lengte bij de gym verkeerd opgemeten, ik dacht dat ik op 13 procent...

Geachte lezers, ik kamp een beetje met een probleem, en wil weten of hier wat aan te doen is. Als ik 10 minuten ga fietsen (haal dan ongv 5 km) dan druipt het zweet van mn lijf alsof de kraan open staat. ik sport inmiddels 8-9 maanden 5-7x per week, en het is nog niet echt minder...

http://10fastfingers.com/typing-test/dutch hoe snel typ jij?? Ik denk dat wij keyboard warriors van DBB (maar in het bijzonder mensen zoals angelus met tientallen duizenden posts) wel goed zullen scoren. Ik heb zojuist een score van 69 gehaald. Maar liep vast op het woord miljoen lol...

Hallo allemaal, allereerst sorry als dit topic hier verkeerd staat, maar ik dacht dat deze hier wel het best zou staan. 3 weken geleden begon ik met cutten, om tegen de zomervakantie rond de 10% te staan. Mijn behoefte lag rond de 2700 caloriën, dus ik een voedingsschema gemaakt die hier zo'n...

hallo allemaal. ik ben nieuw op dit forum. ik zou graag informatie van jullie ontvangen over hoe ik snel spiermassa kan opdoen. wat ik gelezen heb moet dat door veel en gezond te eten. maar dan ben ik bang dat ik ook een dikke buik ervan krijg graag tips van jullie alvast bedankt

Hee, Hoe snel werkt ROA? Mijn acne begint een beetje uit de hand te lopen en wilde ROA gaan gebruiken. 25 euro voor 10 tabs van 20mg, hoeveel zou ik nodig hebben?

Bij een val heb ik een zware botkneuzing aan de zijkant van m'n middelvinger opgelopen. Het is bevestigd dat het niet gebroken is in het ziekenhuis. Na 2,5 maand is het nog steeds flink dik aan de zijkant en kan ik mijn hand niet helemaal sluiten om een dumbell/barbell heen, waardoor ik sommige...

beste dbb'ers, ik zit nu al een tijdje op het zelfde gewicht met bench pressen (60kg) . ik word geassisteerd door een vriend om toch die ene rep meer te halen. ik doe meestal 6-10 herhalingen voor mijn borst. ik hoor graag van jullie en alvast bedankt, Joey.

Beste allemaal, Ik zit een beetje met een probleem. Ik train nu gedurende een maand lang 4x per week. Ik doe eerst een half uur cardio op de cross-trainer en daarna train ik mijn buikspieren, rug met verschillende oefeningen, triceps, biceps en borst. Ik herhaal dit iedere dag. Ik drink...

hallo allemaal ik heb een hele snelle verbranding en las op het forum dat mensen dan andres trainen heeft iemand hier verder uit leg over en training schema eventueel mvg sander

Stel je injecteert 2 keer per week een TRT dosis. Je gebruikt 4 injectplaatsen (dus elke 2 weken terug dezelfde plaats) Moet je je dan zorgen maken dat je over een paar jaar littekenweefsel gaat ontwikkelen zodat je op exotische plaatsen moet gaan injecteren?

Zoals in het titel staat wil ik graag meningen horen van anderen over mijn trainingschema.. Mijn doel is bb er worden.. Zou ik met dit schema het goed kunnen doen?

Ik zal me voorstellen, ik ben Selim (19). Gegevens: 83 kilo, 1.82 meter, 15,7 % vet en ik ben al sinds december bezig met cutten. Ik merk dat ik redelijk resultaat heb, in december was ik 88 kilo met een vetpercentage van 20,2 %. Nu ik de keuze heb gemaakt om een tussenjaar te nemen wil ik...

[Link niet meer beschikbaar] de link....

Sinds ik met mijn nieuwe dieet begon waarin ik zo'n 6 keer per week een eigeel eet lijkt het of mijn hart sneller klopt??? Ik heb vaak gelezen dat je eigeel beter kunt vermijden. Vannacht kon ik moeilijk in slaap vallen omdat mn hart aan het racen was. Was best eng.

Hallo allemaal, het komt regelmatig voor dat ik twee maaltijden snel achter elkaar eet. Dan zit er bijvoorbeeld maar 1-2 uur tussen. Dit doe ik zodat ik genoeg binnen heb voordat ik ga trainen. Kan dit kwaad? Neemt mijn lichaam dan wel alles op? Mvg, michel