snelle

Als je Kcal behoefte 2500 Kcal is. En je eet dagelijks 3500 Kcal hoeveel kom je ongv. aan per maand. En zou ook graag weten hoeveel je ongv. per maand aan komt als je dagelijks 3000 Kcal eet. Danku ;)

Na de training kun je aminozuren nemen. Maar ook snelle koolhydraten. Aminozuren nemen voornamelijk mensen die een koolhydraatarm dieet hebben. Lijkt me dan. Maar vullen aminozuren ook het spierglycogeen? Volgens mij niet. Mensen met een kh arm dieet kunnen zo geen spierglycogeen vullen. Het...

Ik eet na m'n training altijd 100 gram volkoren pasta fzo.Mijn vraag is of het beter is om na de training ipv volkoren pasta te pasta te eten ivm de snelle koolhydraten? Heb al gezocht op het forum maar vond er niet iets over.Als ik m'n voedingsschemaeens moet posten,just ask!;)

Maak een zakje met allerlei dingen erin en eet dit gedurende de hele dag op. Ik kon zelf niet veel calorieen meer tot me nemen dus ik pakte een boterhamzakje met wat noten, gedroogde vruchten etc. en pakte hier gewoon af en toe wat uit. Vrij makkelijke manier om 500 calorieen ofzo extra binnen...

Deze vraag is waarschijnlijk al langsgekomen, maar kon ff geen topic vinden erover. Na de krachttraining neem ik altijd gelijk snelle eiwitten dmv een whey shake. Nu ga ik daarna ga vervolgens aan de cario. Wanneer ik hiermee klaar ben, ben ik van plan wat snelle koolhydraten te nemen. Of is...

hey ik ben 23 en vroeg me af of snelle koolhydraten smorgens als ontbijt goed zijn of worden ze in vet omgezet? anders zou ik smorgens whey shake+vitargo(snelle koolhydraten) nemen en pas later echte maaltijd met trage eiwitten en trage koolhydraten

Hey beste Bbers , ik train al 1,5 jaar, maar nu ik op stage zit ben ik altijd zo moe voor en tijdens de training, nu is mijn vraag weten jullie voeding die veel snelle kh's bevatten of supps die je lekker veel Energy geven, zonder dik,voller te worden want ik zit namelijk in de cut. BVD.

het enige dat ik weet is dat kwark langzame eiwitten zijn, en dat een whey shake snelle eiwitten zijn. nou is mijn vraag: waarin zitten langzame en waarin snelle eiwitten? eiwitten in pindakaas, snel/langzaam? melk snel/langzaam? (ik neem aan langzaam, omdat kwark dat ook is)...

Ik was me af aan het vragen of direct na het trainen echt snelle suikers nodig zijn zoals dextrose, vitargo etc. Ik ben nu een tijdje aan het trainen zonders de post-meal van banaan of anders snelle suikers maar gewoon een fatsoenlijke maaltijd zoals rijst met kip en bonen (van te voren...

[Afbeelding niet meer beschikbaar] Opname aminozuren uit vlees neemt toe als je beter kauwt (Am J Clin Nutr. 2007 May;85(5):1286-92.) Hoeveel eiwitten je uit vlees haalt, hangt af van je kauwgedrag. Dat schrijven onderzoekers van het Franse landbouwministerie in de American Journal of Clinical...

dag bb'ers zit met een vraag,: moet je nu snelle of trage koolhydraten eten voor je training? ik eet nu zelf 200gr pasta voor de training maar dat zijn trage koolhydraten, is dat goed of niet? zou hier graag meer over willen weten thx!

Weet er iemand welke oefening er bedoeld word met de borstoefening "onderhands duwheffen" ? Bij voorbaat dank.

Bij mij in de gym zit er iemand die ik redelijk goed ken. Hij traint 2 maal per week enkel UB, slechts 1 maal per 2 maand benen. Hij traint benen zo weinig omdat hij te grote benen niet mooi vind, echter is het hem wel gelukt om genoeg massa op de benen te gainen om alles in verhouding te...

Voor de NL hiphop liefhebber, deze even promoten: 01 Extince – Kaal Of Kammen 02 Extince – A t/m Z 03 Uniq – Geschiedenis 04 Opgezwolle – Tjappies En Mammies 05 Kubus, Sticks – Hamvraag 06 Spacekees – Pe Pe Pe 07 Koffie Kohnekt – Echte Hiphop 08 Jiggy Djé – Kleren Van De Keyser 09 Tim...

Even een snelle maar fucking gare vraag Waar de **** kun je springtouwen kopen om zelf te gebruiken als cardio?:D Zijn die kinder dingen oke or what

Hallo, Ik heb wat vraagjes Hoe zit het nou precies met snelle koolhydraten? moet je deze na de training nemen? wel of niet met whey? en wanneer anders/nog meer?

Sinds kort ben ik via een bloedonderzoek er achter gekomen dat mijn schildklier snel werkt. Kan dit gevolgen hebben?? Moet ik bijv. hierdoor rekening houden met de trainingen, voeding en rust?? Ik train 4 keer per week 75 tot 90 minuten. Hou me aan een eetschema met veel: kwark, tonijn...

Sinds kort ben ik via een bloedonderzoek er achter gekomen dat mijn schildklier snel werkt. Kan dit gevolgen hebben?? Moet ik bijv. hierdoor rekening houden met de trainingen, voeding en rust?? Ik train 4 keer per week 75 tot 90 minuten. Hou me aan een eetschema met veel: kwark, tonijn...

Sinds kort ben ik via een bloedonderzoek er achter gekomen dat mijn schildklier snel werkt. Kan dit gevolgen hebben?? Moet ik bijv. hierdoor rekening houden met de trainingen, voeding en rust?? Ik train 4 keer per week 75 tot 90 minuten. Hou me aan een eetschema met veel: kwark, tonijn...

hallo allemaal, ik ben 20jaar en train ongeveer 2jaar met 5 maanden rust ben 1,73 weeg 72kilo ik heb een groot probleem aan mijn spieren . ze verzuren extreem snel vooral de biceps , schouders en onderbenen als ik 's ochtends Brinta aan het eten ben dan neem ik 2 happen en dan verzuurt mijn...