Ooit begonnen met afvallen, ik ben toen 15 kilo kwijt geraakt waar nu weer 5 kilo bij zit (ivm meer/beter eten en krachttraining)
Nu zit ik met het probleem, dat ik niet kan berekenen wat ik nu zo dagelijks nodig heb. Ik eet 6 tot 8x per dag waarvan ik gemiddeld per week maar rond de 1500...