tricep

Hallo allemaal, Sinds een week of 4 heb ik last van een bepaalde schouder pijn die moeilijk te traceren is waar de pijn precies vandaan komt. Bij bepaalde bewegingen zoals het naar boven en vooral bij het na buiten draaien van de armen krijg ik last van stekende pijnen. Bij oefeningen...

Een vriend van me heeft van de voorkant dikkere armen als mij. Maar als we hem langs de zijkant houden zijn mijn armen groter. Met wat heeft dit te maken? Ik heb altijd veel hammer curls gedaan misschien heeft het hier mee te maken omdat ik smalle onderarmen heb. En wat voor een oefeningen...

Ik heb sinds een week of 2 last aan de linkerkant van mijn nek en het loopt door tot in m'n arm. Beetje bij m'n triceps. Het begon toen ik wakker werd na een dag trainen met een stijve nek, dit was na 2-3 dagen helemaal over (dacht ik) maar als ik mn arm aanspan en nek dan naar achter draai...

hey dbber's ! ik heb een klein probleempje al een maand lang.. als ik mijn chest wil gaan trainen gaat dit de laatste tijd altijd moeizaam.. bench press kan ik nu nog maar 55kg.. dit door mijn triceps.. na een paar reps beginnen mijn triceps te falen. maar mijn chest daarin tegen kan nog...

Beste mensen, Zit al een tijd met een probleem mijn linker tricep loopt best wel achter vergeleken mijn rechter. Het is zeker goed zichtbaar in de spiegel dus het stoort me behoorlijk zal straks ook nog foto's uploaden. Heb vanalles geprobeerd 1 extra oefening voor links ( 4 setjes) en...

Hallo allemaal Ik heb een vraag Ik trainen om de dag en dan train ik bors tricep schouders biceps En dat doe ik om de dag rug en benen doe ik appart Maar is dat goed of moet er meer rust tussen?

Hallo, Ik Ben vanmiddag even wezen rond zoeken in het boek : Krachttraining. Van uit daar heb ik geprobeerd een nieuw schema voor mezelf te maken. Dat er als volgt uit ziet: Borst: Dumbell Pull-over Close grip bench press Dumbell press Bench press met omgekeerde handen. Triceps...

Hey mensen, ik zit hier nog maar net maar had eens een vraagje ivm met mijn biceps/tricep schema. Ik train buiten bicep en triceps alles, geen schrik! Ook legday ;). Momenteel doe ik dit: Biceps: BB curls: 3x8-12 Hammer curls: 2x5-8 Reverse EZ curls: 2x12-15 Triceps: French press: 5x8-12...

Middag heren en dames, Deze oefening krijg ik niet duidelijk wat ik nu precies voor beweging uitvoer met mijn schouder vs ellebogen. En dan met name de gewrichten. Wat gebeurd er precies met mijn schouders en mijn ellebogen wanneer ik naar beneden zak? Extend ik mijn elleboog en komt...

Hallo allemaal, Omdat alle Belgische en Nederlandse webshops belachelijk veel verzendingskosten vragen voor een simpele Tricep Rope besloot ik mijn geluk ergens anders te zoeken. Nu vond ik op eBay deze twee zoekertjes...

Beste BB'ers, Ik ben afgelopen dinsdag voor het eerst naar de sportschool gegaan. Heb toen samen met mijn broertje (die al langer traint) borst en triceps gedaan. Vandaag (3 dagen later) heb ik echt een zieke last van mijn linker tricep. Rechts is wel bijna over maar links is echt heel...

Ik ben herstellende van een schouder blessure en kan praktisch alle oefeningen (licht gewicht althans) uitvoeren, behalve bij skull crushers en bij normale bicep curls.. Qua triceps doe ik nu gewoon iets van tricep pulldowns of iets dergelijks maar als er nog suggesties zijn hoor ik het graag...

Hey, Al een flinke tijd (maanden), enige last van m'n tricep bij het doen van overhead presses, incline presses en soms ook bij flat presses. Wanneer ik dus enigszins boven m'n hoofd aan het pressen ben voel ik een stekende pijn in m'n linker tricep. Wanneer ik pushdowns, overhead extensions...

Beste DBB'ers, Ik heb sinds ongeveer twee weken last van mijn tricep in mijn linker arm bij zo ongeveer alle press oefeningen. Deze last beperkt zich echter tot deze oefeningen en heb er geen last van als ik mijn armen strek( dus zonder gewicht ) en ook geen last bij tricep extensions...

Hoi jongens/meiden, Hier even een vraag over een mogelijke blessure. Vanmorgen werd ik wakker met erg veel pijn aan het onderste deel van mijn triceps (rechter arm). Ik heb er direct wat 'hot ice' op gesmeerd, maar helaas had dit bijna geen effect. Wanneer ik mijn arm aanspan doet het pijn en...

Eigenlijk heb ik vrijwel nooit spierpijn maar net vanavond toen ik thuis kwam voelde ik het ontzettend in de tricep van mijn linker arm wanneer ik mijn arm gebruik. het is best wel een hevige pijn als me zelf bijvoorbeeld afzet kan dat niet wat ik normaal altijd doe mij alleen mijn armen ook...

Hey allemaal, Hopelijk niet in de verkeerde rubriek gepost :p maar zit met een vraagje/ probleem Vaak wanneer ik "lying tricep extension" doe, krijg ik een raar gevoel in mn triceps. Alsof mn spier zeer gespannen staat, precies een rubberen band dat zeer gespannen staat. Ik heb al op...

Ik ben sinds een tijdje gestopt met tricep dips omdat ik hier erg last van m'n schouders en nek krijg. Op de sportschool zeiden ze dat ik de handvaten waarschijnlijk te breed beetpak, maar er zijn ook niet echt handvaten die dichter bij elkaar zitten. Deze dus: [Afbeelding niet meer...

Kunnen jullie mij helpen met een nieuw training schema waar in ik mijn focus kan leggen op BORST,BICEP en TRICEP!!?? thnx alvast!

Hallo allemaal, Ik heb vandaag rug / biceps getraind en ik ben vanplan om morgen borst / triceps te trainen. Alleen heb ik z'n boek dat kennen jullie vast wel waar je kan zien welke spiergroep enzo. je bij wat aanpakt. En daar zag ik dat je bij rug ook een beetje tricep meepakt en bij borst...