twijfel

Hey allemaal, ik maak al een tijdje in het weekend zes maaltijden die ik doordeweeks eet als lunch. Na het bereiden vries ik de maaltijden in. Een maaltijd bestaat uit ongeveer 150 gram vis/kip, bonen en groente. Nou kost dit me zo'n 10 euro per week en ik vroeg me af of ik dit nou zou kunnen...

Ik zocht nog een snelle eiwit om na de training te nemen. S'morgens en na de training pak ik sowieso 30gr whey perfection. Nu ben ik alleen aan twijfelen om na de training 30gr whey perfection te pakken en dit te mengen met peptopro of om whey hydrolisaat te pakken na de training. Iemand...

Beste DBB'ers, Ik ben deze week begonnen met cutten, maar ik heb het idee dat mijn eetschema op teveel calorieën uitkomt... Ik heb mijn behoeften op verschillende sites uitgerekend( Harris Benedict en Katch methode ). Dit verschilde nog al op iedere site met een verschil van zo een 200kcal, ik...

Ik (beginner) wil graag thuis starten met dumbells op een bench. Ben nu opzoek naar een leuke set dumbells om even een jaartje mee te kunnen trainen (of langer) Zelf twijfel ik nu tussen deze 2 sets: (set van 40 kilo)...

Ik wil het trainen weer oppakken. Vorig jaar deed ik een Full Body schema. Dit beviel me toen wel. Ik ben nu druk bezig een nieuw schema te maken. Ik heb veel topics/sticky's doorgenomen. Ik zit nu te twijfelen tussen een Split schema of toch weer een Full body schema. Ik wil 3 x in de week...

Hey hey, Ik heb Mutant Gear aangeschaft, omdat er de laatste tijd veel underdosed gear in omloop is. Heb er zelf (helaas) ook al ervaring mee gehad, (met een ander merk) zit in laatste week van deze kuur. Bloedwaardes laten testen in de eerste 2 weken was toen 220, en paar weken later nog maar...

Ik ben aan het twijfelen tussen bulken of cutten, ik kom van 88kg en 27% vet vandaan, (gemeten met een huidplooimeter) en zat 3-4 maanden terug op de 17%, toen was ik 78kg. Ondertussen ben ik al 73kg, maar weet mijn VP niet. Nu ben ik dus aan het twijfelen of ik dus eerst naar bijv. 10% VP moet...

ik heb nu al een week een schema, en zie op de weegschaal wel al verschil en in de spiegel ook wel en klein beetje. Toch twijfel ik nog over het schema. iemand misschien nog tips?

Bij deze toch maar eens mijn schema opnieuw laten bekijken. Aan de ene kant denk ik het klopt allemaal wel, aan de andere kant zegt mijn gevoel wat anders. Ik hoop dat jullie mij wat kunnen helpen:( Ik heb mijn schema gebaseerd op bulk, maar wil toch ook niet het vet te hoog oplaten...

Ben al zo'n 3 maanden off en wil weer beginnen maar libido voelt nog redelijk laag ,zou het erge consequenties hebben om toch on te gaan? Dit zijn de uitslagen van 31-01-2013 vielen alle waardes in de : Range tussen boven en ondergrens van waarde die door het artsen laboratorium gehanteerd...

http://blog.trackyourplaque.com/2010/04/response-from-nature-made.html "Here’s the response from Nature Made when I emailed them about my concern that there appears to be no vitamin D in their vitamin D gelcaps. It is the usually CYA corporate-speak that says nothing. The grammatical errors...

hallo allemaal, ik kom nu van een kuur met 1000mg test e + 500 primo af (laatste prik was 4 dagen terug ) en ik ga nu nog 8 weken doorrippen om helemaal droog en hard te staan. nou heb ik een begeleider die me helpt met dieeten en met mijn kuur maar ik vind het net iets te veel van het...

hallo allemaal, ik kom nu van een kuur met 1000mg test e + 500 primo af (laatste prik was 4 dagen terug ) en ik ga nu nog 8 weken doorrippen om helemaal droog en hard te staan. nou heb ik een begeleider die me helpt met dieeten en met mijn kuur maar ik vind het net iets te veel van het...

Hallo iedereen, Ik was bezig met het maken van een voedingsschema toen ik opeens met een vraag zat i.v.m. de zilvervliesrijst... s 'Middags ben ik van plan om 125gram zilvervliesrijst te gaan eten.. Nu is mijn vraag; Stel ik kook die 125 gram rijst dan zou de rijst nu een voedingswaarde...

Hoi, Ik train best kort ongeveer 6-7 maanden waarvan 4 maanden zonder dieet. Ik kan mischien een foto van mijn buik plaatsen.

Vrouw, 24 jaar, 76kg en 1,65m. Sinds ongeveer 3 weken volg ik het Atkins dieet en doe ik ongeveer 3 keer per week aan krachttraining. Ik twijfel alleen aan mijn schema: Per keer doe ik ongeveer 20 minuten (met 2 dumbbells van 5kg): 2x 15x deadlifts 2x 15x squats 2x 15x bench press Is dit...

Hallo allemaal, Ik zal me even voorstellen: ik ben Martin, 19 jaar en woon in groningen. Sinds kort -2 weken- ga ik naar de sportschool. Maar ik twijfel erover of ik nou beter kan bulken of cutten? Wanneer ik dit weet, kan ik in mijn voedingsschema er rekening mee houden. Mijn gegevens zijn...

Hey Mede-bodybuilders, Ik ben nu ongeveer 3,5 maanden intensief aan het fitnessen (daarover een jaartje voor spek-en-bonen gedaan). Ik ben ongeveer 5 kg aangekomen in die 3,5 maand, van 72kg naar 77kg. Bodyvet was aan het begin rond de 13% en is nu rond de 14,5%. Ik ben er alleen de laatste...

Ik ben aan het twijfelen tussen 2 aankoopopties voor assistance work tussen een GHR aan de ene kant en aan de andere kant een safety bar en een box om boxsquats te kunnen doen; ik heb alle voor en nadelen wat op een rijtje gezet maar ik kom er nog altijd niet goed uit: GHR: +elite oefening met...

Hallo, ik twijfel momenteel tussen 2 schema's. Bij beide schema's train ik sowieso 1x per week mijn benen, de andere 3 dagen zijn upperbody dagen: Zondag (ochtend): push Maandag (ochtend): pull Woensdag (avond): UB Vrijdag: LB etc. Waarbij push = borst, tri, schouders (voor en zijkant)...