twijfel

Hey mede bb'ers, Ik heb de keuze gemaakt om komende zomer te gaan kuren. Eerst ga ik nog op vakantie naar zuid amerika eind mei maar daarna wil ik toch echt gaan starten begin juni. Enigste kleine probleem is, is dat ik dus een extra vakantie heb geboekt met vrienden (een weekje, donderdag...

Hey, Ik werk met twee apps om mijn doel te bereiken maar ze spreken elkaar op eiwit inname tegen. Mijn eetwijzer en Myfitnesspal mijn doel is afvallen. Ik dacht dat je eiwit inname een vast iets was/is? minder eiwit dan 2 x je lichaamsgewicht betekend toch minder energie. Als ik 152...

Beste dbb leden, Op dit moment ben ik aan het cruisen en wil na mijn cruise weer een blast gaan doen. Dit zal een cleanbulk worden en zal ik iets boven onderhoud gaan eten. Wil massa erbij pakken en mijn vetpercentage zo laag mogelijk houden. Ik twijfel tussen de volgende schema's: 1. Week...

-

Hey DBBers Ik zit de laatste tijd erg te twijfelen of ik nu zal cutten of bulken ben in mei begonnen met clean bulk en heb 10 kg bij gepakt naar mijn mening is er bijna geen vet bij gekomen. Alleen de bodyfat caliper zegt dat ik 13% heb en dan zou ik graag naar 8-10% willen cutten maar dan...

Beste bb'ers, Halverwege Juni heb ik twee maanden thuis getrained met dumbbells, omdat ik nog niet vast wou zitten aan een jaarcontract bij een sportschool etc. Wel met een schema en +- 500 boven onderhoud gegeten, maar natuurlijk met beperkingen. Ben in die twee maanden ongeveer van 74...

Beste mensen, Ik train bij een toko diegebruikt maakt van deze Technogym dumbells Ik train ook zo nu en dan thuis en heb het idee dat 12kilo thuis niet 12kilo aan Technogym dumbells is. Volgens mij zijn de gewichten van de Technogym dumbells veel lichter dan erop staat. Kan iemand...

Beste leden, Ik wil binnenkort weer gaan kuren, maar zit te twijfelen tussen anavar of winny. Weet dat anavar wat milder is dan winny maar wat levert dat mij op tegen over winny? Hoor verschillende verhalen dat je anavar beter vasthoudt dan winny. Hoor het graag;).

Beste DBB'ers Na een pauze van 6 weken (backpacken) ben ik weer begonnen met trainen. Mijn doel is om vooral massa te kweken, echter weet ik niet of 5x5 stronglifts of 3 daags full body schema met compound oefeningen beter is. Ik heb ongeveer 1 jaar serieus getraind, alleen heb met beide...

Ik zit te twijfelen wel activiteitsniveau ik moet nemen met betrekking tot mijn voedingsschema. Ik ga volgende week weer trainen, 2 per week fullbody en af en toe als ik tijd over heb in het weekend nog een keer. Daarnaast nog hardlopen 1a2 per week op lage intensiviteit, puur omdat ik het...

Hallo iedereen, Ik zit al een lange tijd te denken aan een 1e kuur, en wil het dan ook bij deze houden. Aangezien ik vrij klein ben het dan ook zelf niet mooi vind zo opgepompt te zijn. Verder wil ik sowieso kinderen en daarom ook niet teveel risico, alhoewel deze nog zo klein is ben ik er...

Hallo, Ik twijfel om te gaan cutten, ik wil dit wel erg graag aangezien ik wat droger wil worden. Ik zit nu op 12 a 13%bf met een gewicht van 72 kilo, dat maakt 62.6 vvm. Ik ben 1.66 klein. Nu wil ik graag naar zo'n 10% cutten om vervolgens na de zomer weer te gaan bulken. Maar ik...

ik twijfel dus tussen Dymatize Xpand 2x en NO.Xplode 2.0 pre workout ik doe aan highland games mee dus mijn schema bestaat vooral uit liften en squats met niet superveel herhalingen. welke zouden jullie mij aanraden?

Ik maak een paper over anabolen, juist omdat ik vaak lees dat mensen twijfelen om een tweede kuur te doen wil ik hier wat meer informatie over vergaren. Twijfelde jij om je kuur en waarom? Wat zette je?

Hi, Ik zit even met een dilemma over mn triceps workout. Ik doe nu de volgende oefeningen: Skullcrush, cable extension en bar pulldown superset waarvan beide 4x zonder rust en tot slot nog dippen. Allemaal dus 4 setjes en +/8 herhalingen. Mijn vraag is of die superset van 4:4 niet beter 2:2...

Jo allemaal, Na een jaar lang aan de weight gain gezeten te hebben begin ik nu te twijfelen tussen weight gain en whey. Ik weeg: 62 kilo Mijn lengte is 179 cm Vetpercentage: +- 7,5% Ik sport 4 keer per week. In een jaar tijd is mijn lichaam flink veranderd, destijds woog ik 53 kilo(!?) en was...

Ik zit er aan te denken om na mijn volgende kuur gewoon on te blijven, nu ben ik pas 21 en heb ik niet de ambitie om bodybuilder te worden maar ben sowieso van plan op latere leeftijd aan de TRT te gaan. Heb de volgende voor- en nadelen geformuleerd: Voordelen: -Geen gezeik met PCT en...

1e kuur: dianabol 30 mg p/d week 1t/m4 Test e 250 mg p/w week 1t/m12 nolvadex week 14t/m17 erna 4 weken clenbetrol of 2e kuur: anavar 60mg p/d week 1t/m4 sustanon 500 mg p/w week 1t/m10 nolvadex week 13t/m16 erna 4 weken clenbetrol wat zouden jullie kiezen? bedankt

Hallo allemaal, Ik lees op verschillende sites dat het geen zin heeft om te gelijk te starten met creatine en fitness. Dat het voor een beginner weinig nut zal hebben. Maar ik kan mijzelf eigenlijk niet zien als beginner, want ik ben vorig jaar winter begonnen, alleen in de zomer tot aan nu...

Na een aantal jaren natural serieus getraind en gegeten te hebben vind ik het wel tijd voor een 1e kuur. Dit omdat ik een beetje vast zit in progressie. ik begon op ong 60 kg een aantal jaar geleden. Stats 1m 87 84.5 kg (heb 90+ gewogen maar wat gecut afgelopen zomer) rond de 10% BP 2x 110 DL...