Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
will doverklein die foto's en zet ze naast elkaar in paint, beter te vergelijken zo
gewoon verder gaan met de bulk, bf is nog zat laag
idd dbflyesZijn dat dumbbell flyes? Flinke gewichten dan(relatief...)!
schema is relatief, gwn maandag borst, dinsdag rug, donderdag benen en vrijdag schouders. trainen tot kapot, dus is elke training anders afhankelijk van hoe ik me voelJe zegt dat je een ingewikkelder schema gaat volgen... lijkt me net logischer om dan wel te loggen.
Neem aan dat je toch elke training progressie wil maken, en om die te meten heb je vergelijking nodig met de vorige. Gewoon verder doen
idd, en zo'n 2 jaar geleden ook nog eens 6 maanden.Hoe lang heb je getraind? 6 maanden?
dit is dus de machtige internet hero die mij maar eens vertelde dat ik op dbb niets te zoeken had en beter naar dutchfitness kon gaan toen ik me pas op het forum had geregistreerd, ergens begin 2009.
Ik ben het nooit vergeten, en nu is het mijn beurt om jou naar dat desbetreffende forum te verwijzen.
----> www.dutchfitness.com <----
Succes met the ecto life!
heb ik je zo diep geraakt dan?
doel is om volgend jaar eind augustus:
qua fysiek: 80kg @ 8-10%BF
qua kracht: squat 3x5x110kg, bench: 3x5x85kg, deadlift: 1x5x140kg, military press: 3x5x60kg
Je hebt er flink aan getrokken!