Fitness Seller

Calisthenics en Grip log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.821
1000086367.jpg


Het vetpercentage boeit me niet meer, ik wil gewoon bredere delts en traps ( Yoke )
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.822
Mijn nieuwe routine.

Training Gym Dagelijks
Overhead PressPyramid
Pullups5 sets
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.824
Lu-Xiaojun-Chinese-Weightlifting-Snatch-Pulls-Back-Cover-Milo-194-.jpg


Die traps... Geen bodybuilder heeft zulke traps qua verhoudingen en definitie
Het zou wel door die power cleans komen

Die lifter is Lu Xiaojun
 
pineapple1025 zei:
Lu-Xiaojun-Chinese-Weightlifting-Snatch-Pulls-Back-Cover-Milo-194-.jpg


Die traps... Geen bodybuilder heeft zulke traps qua verhoudingen en definitie
Het zou wel door die power cleans komen

Die lifter is Lu Xiaojun
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Elite gewichtheffer ❤️

Chinese gewichtheffers staan er wel om bekend om veel bodybuilding werk erbij te doen trouwens.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.826
Ik vraag me af met welke oefeningen ze die traps krijgen

Die van mij zijn wel gegroeid met het schouderdrukken met hoog volume maar ben nog lang niet tevreden

1000086449.jpg


Ik voeg Band pullupaparts toe aan mijn training
 
Ze doen mega veel pulls, zware shrugs, veel presses.... En in het geval van de Chinezen na hun zware trainingen nog uren bodybuilding.

Maar doe maar eens goede fa-li-la, daarbij voel je je traps al, en dat is alleen nog maar een opwarming.


kijk: https://youtu.be/qNzCg2Yx-lw?si=6FzyEUHpa9-ugrdl


Misschien leuk om te kijken voor je
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.828
Fa li la wat is dat?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.830
Thx voor de video
 
Nicky! zei:
fubarbell.com

Fubarbell

FuBarbell is an Olympic-Style Weightlighting and Strength & Conditioning coaching practice led by Diane Fu from San Francisco CrossFit.
fubarbell.com fubarbell.com
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Coach wu was een aparte (schudde voor ik het in de gaten had mijn hand nadat hij zijn zaakje getuckt had 😱) maar hij kon het wel uitleggen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.836
Weer een poging om te stoppen met roken laatste gerookt 23:17 17-3-2025 ( hoop ik )
Ik laat jullie weten hoe het verloopt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.839
Ook wat band pullaparts voor traps.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.840
En wat upright rows, alleen de rug trainen haha.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven