Ciko's batlle against the weights

[Ciko]

Hold the fire!!! Ik verwacht hier morgen een 200 bench grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Klik om te verkleinen...

lol no wayyyyyyy

 

[Sanca Saxon]

p*ssy

 

[Willy7]

Ben benieuwd naar je training!

 

[Ciko]

Trainingstijd:15.00-17.00

Borst + biceps + buik

Borst

Dumbelpress
10x30
10x40
10x50
7 x60
fail@70 (onmogelijk dit)

dumbbell flyes
10x20
8 x30
8 x40
fail@50

dumbbell incline press
10x20
10x30
10x40
8 x50
5 x52
fail@56

dumbbell incline flyes
10x20
10x20
8 x30
8 x30

Machine Chest press(free weights)
8x40
8x80
8x120
7x160
2x200(pr)

Machine incline press(free weights)
5x40
5x80
5x120
5x150

Biceps

Preacher curls
8x40
8x50
8x60
5x70

one arm dumbbell curls(elleboog op zon ding)
8x20
8x20
8x30
8x30

machine curls
8x40
8x80
8x100
8x100
20x20 (pompe!!!!!)

Buik

Machine crunshes
20x30
20x40
20x50
20x60
20x70
20x30

 

[Ciko]

t*ring zeg mijn borsten zijn helemaal opgeblazen i love this feeling hmmmmmmmmmmmmmm

 

[JudokaDomie]

wat een hoop gechest, indrukwekkende gewichten

 

[Chemical Ali]

lekkere training weer
maar wat moet ik mij voorstellen bij een free weight machine?

 

[Sanca Saxon]

t*ring man, bruut!!!

 

[RougeMonkey]

nope

Klik om te verkleinen...

een klein gym vlakbij houtzagerij oud maar hardcore

Klik om te verkleinen...

simson kdo toevallig?

Klik om te verkleinen...

Dude ik woon ook in den haag, waar train je ?
Misschien kom ik wel is langs ofzo...

Klik om te verkleinen...

Een houtzagerij die 'oud maar hardcore' heet? Awesome

zeg die mannen waar je traint, dan kunnen zij jouw brute gewichten eens zien en wellicht filmen

Klik om te verkleinen...

Ik heb het idee dat je de vraag ontwijkt. Laat ff weten waar je traint dude! Zie het als een kans om je log geloofwaardig te maken.

 

[Ciko]

lekkere training weer
maar wat moet ik mij voorstellen bij een free weight machine?

Klik om te verkleinen...

gewoon waar je de gewichten zelf erop gooit dus niet met kabels weetje

 

[Ciko]

t*ring man, bruut!!!

Klik om te verkleinen...

ty

 

[Ciko]

Ik heb het idee dat je de vraag ontwijkt. Laat ff weten waar je traint dude! Zie het als een kans om je log geloofwaardig te maken.

Klik om te verkleinen...

geloofwaardig maken

dude ik heb echt scheit aan of ji mij nou gelooft of niet, ik gebruik de log puur voor mezelf om te kijke hoe mijn prestaties vorderen kwa gewicht en kwa reps

kan je makkelijk terug zoeken in een log


peaceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

 

[MH1988]

 

[hertzblut]

Grappig dat op dbb zoveel geclaimed wordt.

Als er vervolgens simpele verzoekjes worden ingediend zoals een simpele foto of een filmpje of een stuk informatie wordt er direct een houding aangenomen alsof men een wereldwonder van hun vraagt.

Very questionable

 

[Ciko]

Grappig dat op dbb zoveel geclaimed wordt.

Als er vervolgens simpele verzoekjes worden ingediend zoals een simpele foto of een filmpje of een stuk informatie wordt er direct een houding aangenomen alsof men een wereldwonder van hun vraagt.

Very questionable

Klik om te verkleinen...

 

[willem9]

Ofwel ben jij een terrorist die zich niet bekend wilt maken ofwel ben jij niet het beest waarvoor je wilt doorgaan. Ik geloof nooit dat iemand anders zoveel moeilijkheden zou hebben te laten zien dat hij echt zo sterk is.

 

[Ciko]

Ofwel ben jij een terrorist die zich niet bekend wilt maken ofwel ben jij niet het beest waarvoor je wilt doorgaan. Ik geloof nooit dat iemand anders zoveel moeilijkheden zou hebben te laten zien dat hij echt zo sterk is.

Klik om te verkleinen...

ten eerste ik ben geen powerlifter ben een bber, ik train puur om enkel massa aan te komen en die k*t gewichte boeie je me heus niet(oke beetje dan)

ten tweede ik heb geen camera om filmpjes te maken.

ten derde denk wat je denke wil ik zelf weet genoeg en hoef niks te bewijzen

ten vierde wrm reageer ik hier op damm cikoootje

peace

 

[Anoniem_1990_1]

ten eerste ik ben geen powerlifter ben een bodybuilder, ik train puur om enkel massa aan te komen en die k*t gewichte boeie je me heus niet(oke beetje dan)

ten tweede ik heb geen camera om filmpjes te maken.

ten derde denk wat je denke wil ik zelf weet genoeg en hoef niks te bewijzen

ten vierde wrm reageer ik hier op damm cikoootje

peace

Klik om te verkleinen...

Nog niet zo heel lang geleden wilde je sterkste man worden...

En met zulke stats wil best iemand even helpen iets te filmen Gewoon vragen.

 

[Ciko]

Nog niet zo heel lang geleden wilde je sterkste man worden...

En met zulke stats wil best iemand even helpen iets te filmen Gewoon vragen.

Klik om te verkleinen...

wilde idd, mischien ooit later nog

 

[Ciko]

als jullie zo stom gaan zitte miauwen stop ik wel met dit log heb hier geen trek in