Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Waardeloze training

Deadlift ging nog niet, rug nog steeds helemaal vast van vrijdag.

Front squat
tot 5x90 en 3x100

full squat high bar
2x120
2x130
2x140
2x150

hierbij gelaten, hoop het zo weer op te kunnen bouwen.

 

[Chewie]

Hehe we hebben je tenminste goed afgemat vrijdag

 

[Eddine]

Hehe we hebben je tenminste goed afgemat vrijdag

Klik om te verkleinen...

Ja man, die zware rackpulls zijn lang geleden dat ik ze gedaan heb. Die voel ik wel. En echt rust hebben ze niet gehad

 

[PrinceVegetta]

mooie squats eventhough the sore back! nu laten rusten!

 

[T M O S]

lekker bezig blijven kerel!! Anders ff paar keer lekker pompen!!

---------- Toegevoegd om 22:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:13 ----------

en herstellen

 

[Eddine]

mooie squats eventhough the sore back! nu laten rusten!

Klik om te verkleinen...

lekker bezig blijven kerel!! Anders ff paar keer lekker pompen!!

Klik om te verkleinen...

uiteraard, morgen gewoon eer presses

me rug was gewoon nog niet hersteld voor deadlifts en me grip was ook flink kapot van gister dus dat schoot ook niet op.

btw nog wel een 180 deadlift hookgrip gedaan maar dat deed echt ****ing pijn

 

[mikeo26]

haha, hook grip
zal het ook eens gaan proberen ooit

 

[corpaul]

Hehe we hebben je tenminste goed afgemat vrijdag

Klik om te verkleinen...

idd nice

 

[Eddine]

Redelijke training:

Behind the neck push jerk voelde niet echt goed, dus gewoon gedaan.

Pushjerk
3x70kg
3x80kg
2x90kg
1x95kg

Voelde allemaal erg zwaar, voortaan 1x in de week log/pp/pj en 1x cgbp als main oefening, dit werkt niet.

Axle cgbp
6x82kg
8x92kg ("PR")
3x102kg evenaring PR met gewone bar

Db shoulder press
10x22kg
5x30kg

Flat db bench press
12x22kg
8x28kg
10x28kg
10x28kg

Triceps al leeg, zwakke factor.

Incline smith guillotine shit
smith+20 15x
smith+40 8x -> +20 10x

Triceps bar lying extensions

bar + 20kg 12x
bar + 30kg 8x
"" "" 8x

Pushdowns
12x30kg
11x35kg
8x35kg

Hoog tempo, weinig rust alleen bij de PJ want die ging niet naar wens.
Axle cgbp was lekker alleen het uittillen lukte zelfs niet op 80kg omdat de vangers zo laag staan. Zonder spotter is ook te gevaarlijk omdat je hem weer over de vangers gooit bij het racken

Nu 2 dagen rust

 

[Viking1012]

Past die axle een beetje in de vangers dan? Als ik dat geweten had dan had ik hem ook wel voor mijn bench en kunnen gebruiken.

 

[Eddine]

Ja bij die kleine benches bij de machines weet je wel. Maar sowieso niet zonder spotter doen is echt ****ing riskant

 

[Viking1012]

Ah, die bankjes probeer ik altijd te vermijden. Ik vind ze er idd altijd gevaarlijk uitzien.

 

[Eddine]

vandaag NK vrachtwagentrekken voor tweetallen met Omar Vierhout.
13e geworden van de 18, opzich prima resultaat voor ons

Harnas pull was 47 seconde meen ik me te herinneren en hand over hand 42.

Morgen weer events en voor het eerst squatten op me nieuwe olys

 

[skinnie]

mooi is dat.. weet ik nog niet wie je bent...

zeker prima plaats 13de
verbaast me nog dat ik 5de werd, ik ging echt helemaal los, muziek stond zo hard dat ik denk dat je me anders had horen schreeuwen.

 

[Eddine]

haha er staan hier wekelijks filmpjes man
dan kan je het toch zien

 

[skinnie]

ga ik zo even kijken, nu sterkste man op tv.. ik zag mezelf net in de voorstukjes al zitten op de tribune..

 

[DE GRAAF]

mooie prestatie man !

 

[Starter20]

Morgen weer events en voor het eerst squatten op me nieuwe olys

Klik om te verkleinen...

hoe kom je er aan?

ik zit ook rond te kijken om ze te kopen... al heel wat winkels afgebeld maar ze kunnen allemaal niks leveren.

 

[mikeo26]

Goodlift.cz heeft ze wel volgens mij

 

[Minotaures]

Goodlift.cz heeft ze wel volgens mij

Klik om te verkleinen...

Inderdaad, heb de mijne ook daar gehaald.
Goeie shit.

Of:

http://www.pullum-sports.co.uk/clothing-and-shoes/shoes/cat_32.html

Die Do-Wins worden regelmatig gedragen door top atleten dus lijken me ook wel aardige schoenen.