PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.162
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Nee man, denk niet dat ik ga want me rooster is toch eigenlijk best relaxed en het biedt me geen voordelen. En voor een keertje is ook alweer 7,50 weg.
Training net met chewie en corpaul:
Rackpulls onder de knie
5x100
5x140
5x180
3x220
3x240
2x260
2x260
1x260 hier moest ik bovenin klein stukje hangen
Wel dik PR uiteraard aangezien de vorige 1x245 was
Full front squats
5x80
1x100
1x110
1x120
0x135 onderin viel ik naar voren, volgende keer beter
1x110
1x110
1x110
Toen nog wat setjes met 60kg cleans, maar ging niet zo goed. Beter gewoon in me eigen gym relaxed cleanen.
Lat pulldown/High row machine denk dat het high row was
15x80
10x100
dropset:
6x120 -> 5x110 -> tussen 5 en 8x 100 toen nog 12x80 met paar spots van corpaul
thats it ging wel lekker
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
is goed, zal nog wel keertje komen
ja klopt, maar hier had ik maandag totaal geen last van omdat ik met me hak iets verhoogd stond denk ik.
Ik ga nu even gewichthefschoenen bestellen, denk dat dat wel lekkerder gaat werken.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Zonder jullie support had ik die pulldowns nooit zo hard kunnen doen natuurlijk
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.036
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ziyed wilde niet te hard pompen want hij was bang dat ie dan zondag bij RPB niets meer voor elkaar kreeg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
why? prima rackpulls toch
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
klopt, wist zeker dat als ik nu leg presses enzo zou doen ik 3 dagen niet normaal zou kunnen lopen. schiet niet echt op
ziyed wilde niet te hard pompen want hij was bang dat ie dan zondag bij RPB niets meer voor elkaar kreeg
wel te hard, niet te veel
jah
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Training vandaag @ RPB:
Logliftzzzz
opwarmsets...
1x85
1x95 pr
1x100 pr redelijk makkelijk nog
0x105
0x105 scheelde niet echt veel, moet echt durven eronder te gaan
Incline log
6x83
3x103
tireflip
8 flips in 55 sec
daarna nog 6 flips maar me rug werkte niet echt mee door vrijdag
Benchprezz pink naast de ringz
10x80
8x90 + 5 ring push ups
6x90 + 3 ring push ups
8x80 -> 8x60 erachteraan wijdere greep
hiervoor ook nog 2x8 ring push ups gedaan
Toen nog 1 set guillotine press 8x60kg
medley poging tot... volgende keer loop ik hem zwaarder uit!!!
125kg fat duckwalk 25m
280kg yoke 25m
80kg steen 25m
toen die tyfuszak maar er zat niks meer in
Nog wat sets pushdowns, maar niks bijzonders.
Logliftzzzz
opwarmsets...
1x85
1x95 pr
1x100 pr redelijk makkelijk nog
0x105
0x105 scheelde niet echt veel, moet echt durven eronder te gaan
Incline log
6x83
3x103
tireflip
8 flips in 55 sec
daarna nog 6 flips maar me rug werkte niet echt mee door vrijdag
Benchprezz pink naast de ringz
10x80
8x90 + 5 ring push ups
6x90 + 3 ring push ups
8x80 -> 8x60 erachteraan wijdere greep
hiervoor ook nog 2x8 ring push ups gedaan
Toen nog 1 set guillotine press 8x60kg
medley poging tot... volgende keer loop ik hem zwaarder uit!!!
125kg fat duckwalk 25m
280kg yoke 25m
80kg steen 25m
toen die tyfuszak maar er zat niks meer in
Nog wat sets pushdowns, maar niks bijzonders.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ja haha onderweg wel 3 mensen neergehoekt omdat ik draaide met dat ding. op me rug, maar verder staat die veilig
morgen neem ik hem mee naar de gym
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Status
