johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.162
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Squat ziet er goed en diep uit, wanneer gaat de 200 er aan? Mag wel met zo'n deadlift
Soon, soon. Hoop raw eind dit jaar wel tegen de 220 te komen.
Even op karakter na zo'n nachtje zonder (noemswaardige) slaap.
(shoukran = bedankt..?)
Haha ja het ging nog aardig de squat en GM maar het algemene energiepeil was zeer laag. Shoukran is idd bedankt.
Met wraps wel ja, zonder verlies ik spanning. Ga nu gewoon zonder op techniek werken met 120kg of zo tot ze echt vlekkeloos gaan allemaal.
Goed, squat er lekker op meer kan ik er nog niet over zeggen.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ik hoop 220 raw te squatten (alleen belt en kniebanden) en deadlift gewoon wat omhoog.
Bench naar 130+ hoop ik ook.
BW hoeft niet echt omhoog van mij, eet gewoon genoeg proteine en de rest eet ik gewoon waar ik me goed bij voel.
Toen ik sterker werd werd me BW ook gewoon meer dat gaat vanzelf lijkt wel. Kan dat het bij jou natuurlijk anders is.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Mja gaat heel rustig aan idd wel zo, maar kom sowieso wel snel aan qua vocht en vet dus zal over langere tijd moeten kijken.
Uiteraard is het niet zo dat ik onder behoefte eet, dan zou ik ook zo opbranden.
Hoe gaat het met jouw trainingen trouwens Wesley?
Dat red je dit jaar nog wel
Tuurlijk
Mja gaat heel rustig aan idd wel zo, maar kom sowieso wel snel aan qua vocht en vet dus zal over langere tijd moeten kijken.
Uiteraard is het niet zo dat ik onder behoefte eet, dan zou ik ook zo opbranden.
Hoe gaat het met jouw trainingen trouwens Wesley?
Tuurlijk
Me trainingen gaan erg lekker ben me nu aant richten op een powerlift wedstrijd 18 dec en daarna ga ik weer trainen voor strongmen.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Als ik zin heb doe ik gewoon events, daar staat die 4e training ook voor eigenlijk.
Die SQ daar is puur om techniek te oefenen.
Maar zal nog wel farmer holds bijv doen voor grip, misschien ook farmer deadlifts als ik er zin in zou hebben.
Maar over het algemeen dit soort dingen.
Die SQ daar is puur om techniek te oefenen.
Maar zal nog wel farmer holds bijv doen voor grip, misschien ook farmer deadlifts als ik er zin in zou hebben.
Maar over het algemeen dit soort dingen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Training Push 1
Max effort suit aantrekken
Fail
Fail
Fail
Fail
Helaas, te klein. Volgens mij zag het er wel hilarisch uit.
Squat
3x5x120 laatste set ging eindelijk goed qua spanning onderin
3x150 vanaf hier banden om
3x170 easy
2x185 PR niet easy
Bench
6x90
5x100
5x100
5x100
4x100
Sowieso volume PR voor zover dat telt
Floor press close grip, met lichte spot bovenin bij racken omdat ik anders de vangers niet haalde.
3x90
3x100
3x110
3x115
Gewicht zegt niet veel nu.
Moet hier wat beters op verzinnen
Incline db press
3x5x34kg presskracht leeg
8x28kg
Pushdowns
4 sets high rep
Max effort suit aantrekken
Fail
Fail
Fail
Fail
Helaas, te klein. Volgens mij zag het er wel hilarisch uit.
Squat
3x5x120 laatste set ging eindelijk goed qua spanning onderin
3x150 vanaf hier banden om
3x170 easy
2x185 PR niet easy
Bench
6x90
5x100
5x100
5x100
4x100
Sowieso volume PR voor zover dat telt
Floor press close grip, met lichte spot bovenin bij racken omdat ik anders de vangers niet haalde.
3x90
3x100
3x110
3x115
Gewicht zegt niet veel nu.
Moet hier wat beters op verzinnen
Incline db press
3x5x34kg presskracht leeg
8x28kg
Pushdowns
4 sets high rep
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
- Status
