Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Squat
5x70
3x70
3x100
2x150 wraps + belt
2x170 wraps + belt
2x180 wraps + belt dit wordt openingsbeurt volgende week

Bench
3x100 paused
3x1x110 paused ook dit openingsbeurt allemaal easy

hex bar deads
3x170 hook grip
2x220 hook grip gaat ook vooruit
1 of 2x240 weet niet meer

tri set front raise, rear delt rase, side raise
alles 10 reps met 8kg eerst en daarna nog met 10kg

db extentions
3 sets tot 10x16kg

Ik ga op de wedstrijd volgende week denk openen met 180-110-255

 

[g-men]

Hook grip? Really........... Why? Die shit hield extreem easy vast. Ik bleef nog rustig 10 sec staan met 300. Kom op 3alouch en flouch!

Squats gingen wel netjes

 

[Eddine]

Ja hook grip was om te testen niet omdat ik dan sterker ben , die 240 was ook easy zonder hook grip.

 

[JOHN OVE]

openen met 180
wtf - go for it bro

 

[Starter20]

openen met 180
wtf - go for it bro

Klik om te verkleinen...

volgens mij opent iedereen op 180 zo'n beetje

nice going flamoes

 

[Eddine]

openen met 180
wtf - go for it bro

Klik om te verkleinen...

Wat is daar zo gek aan? Heb 3 beurten dan ga ik niet met 120 openen en daarna naar 200.

volgens mij opent iedereen op 180 zo'n beetje

nice going flamoes

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=50JsHpCauuI

 

[Hummer]

Je begint een beestachtige, angsaanjagende flamoush te worden man.

 

[Eddine]

ik weet niet wat een flamoush is maar als ik het google krijg ik dit

 

[Hummer]

Da's het symbool voor lief zijn voor elkaar.

 

[Starter20]

wikipedia zegt:

1 # flamoes
fla` moes de -woord (mannelijk) flamoezen plat vagina '
Gevonden op http://www.woorden.org/woord/flamoes

2 #
flamoes
doos, gleuf, k*t, poes, trut '
Gevonden op [Link niet meer beschikbaar]

3 #
flamoes
1) K*t '
Gevonden op http://www.mijnwoordenboek.nl/puzzelwoor


stiekem kon ik wel lachen om nummer 2

 

[Eddine]

aha ik zocht naar flamoush zoals Hummah het schreef.

naja **** it kga zo maar richting de onderdelen!

 

[Starter20]

hij is het zat en hij wil alleen die flamoes, geen patat kip en ook geen appel moes moes.

 

[corpaul]

ik lepelde vorige week iets geels uit je vriendin haar flamoes toen ik weer eens vla moes

 

[CXLBV]

ewa ja a sahbi

 

[Starter20]

ik lepelde vorige week iets geels uit je vriendin haar flamoes toen ik weer eens vla moes

Klik om te verkleinen...

was het een baby duckling?

Spoiler

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[corpaul]

yes (en die is nu moes moes)

 

[Hummer]

Inderdaad, ga maar weer eens trainen!

 

[Eddine]

ewa ja a sahbi

Klik om te verkleinen...

salaam

Inderdaad, ga maar weer eens trainen!

Klik om te verkleinen...

ik ga zo

 

[chopperbob]

salaami met baami

 

[Hummer]

Salami as You like 'm!