Log Eddine: Road to 900kg total

[Starter20]

http://www.youtube.com/watch?v=eozbjMMUVkQ

 

[Sanca Saxon]

Brutale shit ouwe, nice!

 

[Roth]

Ziek gast, damn.

 

[Vladi]

Toch Fouad even geownt.

 

[Eddine]

haha durf gerust te zeggen dat die er volgende keer 30 uit knalt of zo

 

[Luukste]

Ik neem af en toe een kijkje in je log en ik moet even zeggen dat je wel erg goed bezig bent.

Vooral de pulls gaan je erg goed af!

 

[corpaul]

haha durf gerust te zeggen dat die er volgende keer 30 uit knalt of zo

Klik om te verkleinen...

dan moet je weer aan de bak

 

[corpaul]

http://www.youtube.com/watch?v=zISyZXcgpuI

 

[Roth]

Die squat tabatas klinken wel leuk om een keer te proberen. Is het de bedoeling dat je een zo zwaar mogelijk gewicht pakt of gaat het erom om echt veel reps te halen in die 20s?

 

[Eddine]

gewicht maakt volgens mij niet zoveel uit, raad je aan met 30kg of zo te doen
reps moeten wel snel blijven dat je er 10-15 ofzo haalt dacht ik

 

[Roth]

30k totaal bedoel je? Ik ga het maandag eens proberen als afsluiter van de training. Zal wel branden als een mother****er worden.

 

[Eddine]

Ja totaal.

 

[Eddine]

Chincillha training UB

Bench
5x90
1x100
4x110 1 rep PR
2x117.5 PR
1x120 2F
7x100
7x100

MP
2x70
2x80 PR, oude 1RM was 77,5
5x70 PR
10x65 PR
10x60

Wide grip bench wijsvinger op de ring
5x80
6x90
8x90 PR

CG bench
7x90
6x90
5x90
Zoiets weet ik niet zeker meer.

Nog 3 sets side raises 12x10kg

3x15 band pushdowns
3x12 band overhead extentions

Goede training, morgen squats.

[filmspoiler]

[/filmspoiler]

 

[weak01]

alles is sterker aan het worden bij je gaat goed. ik had net met G-men erover om 8 januari weer te trainen in papendal effe die oliebollen eraf

 

[Eddine]

Ja het gaat steeds wat vooruit, die militairy press PRs waren wel al erg oud, vandaar dat dit allemaal beter was.
Maar 8 januari ben ik erbij, leuk!

 

[Born Twitchy]

Mooie t**ten en schoudertraining

 

[mikeo26]

strongk trainingk man!

may the chinchilla be with you..

 

[Starter20]

hoppa tis de boy met de hood

baby chinchilla ownage!

 

[corpaul]

namens de chinchillas bedankt!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Starter20]

smerig.

de zoete wraak van de chinchilla's zal gruwelijk zijn op de maker van die jas, ze eten waarschijnlijk zen oogballen eruit terwijl hij ligt te slapen.