Log Eddine: Road to 900kg total

[Minotaures]

Jij bent echt niet sterk!

 

[Eddine]

nee komt nog wel een keertje misschien

 

[willem9]

Dat is leuke progressie. Maar is niet moeilijk als je aan hetzelfde drankje zit als Ita..

 

[teakwonboxer]

heule dikke progressies geboekt afgelopen jaar!!

+1

 

[Starter20]

70 kilo op je deadlift... magertjes magertjes..

 

[Eddine]

Dat is leuke progressie. Maar is niet moeilijk als je aan hetzelfde drankje zit als Ita..

cola turka?

ok

 

[Hummer]

Mooie progressie man.
Ben benieuwd naar volgend jaar!

 

[Eddine]

Mooie progressie man.
Ben benieuwd naar volgend jaar!

Ik ook!

Training van vanochtend nog:

Incline bench
10x30
8x50
8x70
4x90 PR
7x80 PR
11x70

Seated shoulder db press
8x22kg
8x30kg
4x34kg beetje leeg al
7x30kg

Flat db press
10x28
10x28
10x28

Flyes superset met ez bar JM press 14kg en 40-50kg en wat cable pushdowns.

Opzich wel lekkere training in 40 minuten.

 

[chopperbob]

Nee ik heb er met deadlift geen last van, alleen als ik me knie optil en naar binnen draai.
Gek genoeg kwam het weer terug nadat ik 2,5 week niet had gesquat, vorige keren ook steeds als ik even niet had gesquat.

En de 300 komt wel, heb geen haast

Klinkt aardig bekend, ik heb er ook al een jaar last van.

 

[weak01]

hele fijne jaarwisseling Ziyed en nogmaals die 3o0 komt heel snel

 

[Eddine]

Bedankt, jij ook!

 

[Vladi]

Jij gaat in een week tijd van 5x240 naar 7x245 met deadlift.

 

[Eddine]

Ja maar die 5x240 was wel sneller achter elkaar. Dit was meer 5x en dan nog 2 20 sec later

 

[Vladi]

Okee, maakt verder niet uit. Je hebt het omhoog gekregen.

 

[Born Twitchy]

70 kilo op je deadlift... magertjes magertjes..

70kg, er is dus nog hoop voor mijn DL

Mooi jaar heb je achter de rug Ziyed!

 

[Eddine]

Okee, maakt verder niet uit. Je hebt het omhoog gekregen.

Ja wel gewoon redelijke techniek volgens mij hoor, iig clean doorgetrokken.

70kg, er is dus nog hoop voor mijn DL

Mooi jaar heb je achter de rug Ziyed!

Thanks man.

 

[johan22]

Thanks voor de tip. (kon je geen karma geven, heb ik jou zoveel gegeven?) Maar ik ga bestellen met Kincain (zit ook hier, train ik mee).

Anders moet ik waarschijnlijk eerst zeggen dat squatten voor homo's is voor hij ze me wil verkopen

 

[Eddine]

Ok, mja hij heeft het gewoon op voorraad volgens mij. Hij zei als je mensen kent die ze bij Nerlinger halen kunnen ze ze net zo goed bij mij halen want ze komen van Nerlinger

 

[Born Twitchy]

Weet je al wanneer je kan afrijden?

 

[Eddine]

Jep, donderdag.

Trouwens doelen voor dit jaar:

- Pijnvrij squatten
- 300+ deadlift
- bank 140+
- overhead 130
- richting 400 yoke en 340 etc hard lopen
- 60m farmer runs met 120kg zonder drops lopen
- Tire techniek verbeteren
- MP 90+ maar dit is niet echt een doel, meer een middel.

Hoe ik dat ga doen?

- Leg power verbeteren
- abs sterker maken
- beter opwarmen voor trainingen
- lol hebben