Training in de garage van me oma, kan er net staan qua hoogte.
Eerste training met de nieuwe deadlift bar, wel wennen.
Conv Deadlift
3x130
3x180
1x210
2x230 belt
2x240 belt
5x210
Sowieso niet echt sterk vandaag, plus deze stang lift echt anders, buigt eerst een stuk door voordat die van de grond gaat en ik wou geen eelttear
Als mensen dachten dat die Eleiko IPF stang bij Papendal scherpe knurling heeft, dan moet je deze voelen. Het losse vel kan ik nu van mijn handen af plukken.
Romanian DL
10x110 overhands
10x140 straps
10x140 mixed
10x140 mixed
Walking lunges in het donker, in de straat, met 2 20kg schijven in de handen
24 stappen
30 stappen
30 stappen
24 stappen
Damn traps verzuurd en benen verzuurd, heb 1e setje op film alleen je ziet amper wat omdat het te donker is.
Moet nog even leren omgaan met deze halter qua deadlifts, maar hij lift wel fijn.
Zo hoort dat.
