tering die was echt close!
Mwah voelde al kansloos aan toen ik hem los trok, zat te weinig speed in om hem door te trekken naar lockout en viel te vroeg stil.
Tuurlijk
max deadlift gaat zeker moeilijk worden en sowieso kansloos om je daarop te verslaan dus moet dan genoegen nemen met een paar miezerige puntjes die ik krijg voor die 220
waarschijnlijk zal het niet veel meer worden maja ik heb nog wel even maar focus me er niet op. Maar 220 moet tegen die tijd miss nog kunnen! Die yoke is ook kansloos en die laat ik dan ook gewoon lekker staan, dat is gewoon echt niet mijn ding!
OH medley kan ik je nog wel op ownen denk ik en de laadrace ook aangezien je een vetzak bent hahahaha! Farmers worden op dit moment nog een PR voor mij en de stones tja.......we weten hoe dat eindigt! Dus ik denk dat we allebij 2 sterkere onderdelen hebben en 2 zwakke! Dus het zal op die ene aankomen! En daar gaan allebij even hard voor trainen maatje
maja kan een hoop lullen maar eerst maar zien of ik mee kan doen
en heel blijf tot die tijd haha!
En om van jou te verliezen zie ik alleen maar als een eer! Medium Z rules!!!!!!!!!
Ja precies, wordt wel leuk.
whats up ook met die 275 ouwe... echt de laatste 2 cm word opeens struggle of a hustler.. tijd voor die glute activation shizzle? pullthroughs? goodmornings? focus op die glutes squeeezzzze?
maare dat handje na die 250 = netjes..
Dit was een kwestie van kop naar achter en uitademen, gewoon technische fail, was aan het slapen man daar.
Die 275 DL 0:06 kom op SEAT !
Ja, moet eerlijk zeggen dat ik dat een beetje irritant vond, hoewel ik de aanmoedigingen (van jou ook Frank) erg waardeer.
tfoe barra
Echt een sterke wedstrijd gedraaid man. Die deadlift scheel idd echt bijna niks!
thanks man, maar dit was een k*tmoment
Voor de onwetenden niet, maar het was kansloos al vanaf de begin.. Haha, merkte al aan hem dat hij er weinig zin in had (wat normaal niet zo is gezien DL zijn onderdeel is), en als hij weinig zin heeft dan weet ik gewoon dat hij de bovenste stuk niet zal doortrekken.
300 in Kaasstad, mark my words.
Ja true, het is dat Tymen wat ammoniak had voor me anders had ik hem niet eens losgekregen, was echt slaperig en had amper drive. Maar 300 durf ik niks over te zeggen.
Training van net:
Bankdrukken alles paused, wedstrijdgreep
6x90
7x5x95
Vrij easy op sommige reps na.
1 board press
3x100
3x110
3x110
2x110 3f, was hier leeg, ging sheef drukken etc.
Jm press
5x10-15x 30/40kg
1 set met 50kg geprobeerd maar dat was te zwaar
Pendlay Rows
8x100
8x110
2x6x120
geprobeerd met me nieuwe straps, is toch wel chill om zo even de biceps te ontlasten.
-Pulldowns, chest press, pushdowns pompen.
Morgen licht squat, leg extentions, leg curls, goodmornings etc.