Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

ja ben ook benieuwd

 

[T M O S]

Haha weer ongelooflijk serieus bezig geweest he haha! Volgende keer weer knallen idd!

 

[DE GRAAF]

Ik dacht ook ik lees hier weer een keiharde PR eventstraining van Ziyed !
maar ja zal wel stilte voor de storm zijn ?? haha

 

[Eddine]

ja joh die prs komen wel weer, heeft geen zin om elke week los te gaan

 

[tymboo]

Doe jij ook mee aan NK bd en Kaasstad, Ziyed?

 

[Eddine]

Kaasstad wel, moet nog wel ff mailtje sturen.
Bankdrukken haha, zie je me daar al verschijnen?

 

[tymboo]

Och ja, misschien wel leuk voor wedstrijdervaring...
Heb je al n bd shirt?

 

[Eddine]

Nog niet, wil als het lukt op kaasstad wel al met shirt drukken.

 

[tymboo]

Nog niet, wil als het lukt op kaasstad wel al met shirt drukken.

Hou d'r rekening mee dat n shirt wat meer inwerktijd nodig heeft dan n squat- of dl-pak he...

 

[Eddine]

Ja, daarom als het lukt

 

[corpaul]

als je nou een beetje een ruim shirt neemt kan ik hem van je lenen man!

 

[Eddine]

zal wel 1 maatje groter nemen dan!

 

[Eddine]

vandaag:

Snatch
oefenen op techniek met pauzes onderin van 10 sec bij 25kg, 40kg, 50kg etc etc...
vandaag tot 2x55 gegaan.

Deadlift tegen chains 48kg
Eerste sets waren de chains te laag ingesteld waardoor er maar een klein stukje van de grond kwam, dit was tot:
230kg+chains x1
250kg+chains x1

Hierna chains goed gezet:

250kg+chains x1 +- 290-298 op de top
260+chains fail boven de knie

Rackpulls bovenkant knie, puur lockout
6x200
6x230
5x250
5x260

Dat was het.

http://www.youtube.com/watch?v=JNRnKcxajgk
http://www.youtube.com/watch?v=_AGBflp__co
http://www.youtube.com/watch?v=mECknOPPT-Q

Die laatste twijfelde ik teveel waardoor ik wat te hoog begon, maarja was gewoon erg zwaar.
Die eerste was dus erg chill dat er amper chains \van de grond kwamen

 

[tymboo]

Haha, er was verder niemand die dat ook door had dat die chains niet goed zaten zo... Kost je ook wel wat energie zo... Toch lekker nog, die lifts daarna.

 

[corpaul]

nice sessie!

 

[Eddine]

Haha, er was verder niemand die dat ook door had dat die chains niet goed zaten zo... Kost je ook wel wat energie zo... Toch lekker nog, die lifts daarna.

Ja Fawaz zag het niet, en PV negeerde het volgens mij :S. Ik dacht al wtf dit is wel erg licht.

nice sessie!

jawohl!

 

[g-men]

Leuk zo met de chains het is alleen vaak irritant voor meerdere reps.

 

[Eddine]

Klopt, met dunnere schijven had het wel beter gekund, maar als de stang vol zit werkt dat niet fijn.

 

[STRNGR]

Nais deadsing.

 

[Starter20]

Leuk zo met de chains het is alleen vaak irritant voor meerdere reps.

als je ze aan de buitenkant doet is dat inderdaad hoeren k*t... als je ze binnen doet, dus tussen je voeten en de plates in gaat het een stuk beter...

ik wikkel ze meestal bij de ringen erom