- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Maar da's nog steeds netjes CP.
"Het" komt niet zomaar weet je...
weet ik, bench is ook netjes, DL en sq moet ie meer kunnen
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.096
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
weet ik, bench is ook netjes, DL en sq moet ie meer kunnen
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Thanks, ja ik had van te voren al gedacht dat een shirt mij wel zou liggen omdat ik 90% op triceps press volgens mij.
Mja wel aardig, weer bijgeleerd. Squat was gewoon stom, dl komt idd goed.
Bench was nu wel even bijna all out, misschien 2,5kg meer maar denk het niet. Weer wat meer board presses en lockouts en het komt goed
Shirted he
Mooi resultaat man.
Zeker na wat ik de laatste tijd steeds in je log lees.
Propere bank!
Waar komt die ineens vandaan..?
Hehe,
thanksuit z'n shirt
ok resultaat ziyed, volgens mij kan je wel beter
Maar da's nog steeds netjes CP.
"Het" komt niet zomaar weet je...
Ja SQ had ik op 265 gehoopt en DL is voor nu OK met deze k*t voorbereiding.
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.493
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Net als je grote voorbeeld
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Thanks JW, idd volgende keer full throttle.
Thanks, was er zelf ook tevreden mee na 2 trainingen erin
Ja precies, was vooral ervaring en een goede wedstrijd neer zetten qua beurten.
haha
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Post meet pumping:
Decline bench
1x100
3x110
3x120
2x125
1x130
11x100
Alles wel makkelijk.
Incline bench weet niet hoeveel de stang weegt, 10-15kg, reken hem maar als 10
5x50kg
6x70kg
8x80kg
3x8x70kg
Niks geks
Seated rows
12x70
12x90
3x10x100
Barbell shrugs
10x110
10x150
10x190
10x230
10x250
Peck deck
3x10
Decline bench
1x100
3x110
3x120
2x125
1x130
11x100
Alles wel makkelijk.
Incline bench weet niet hoeveel de stang weegt, 10-15kg, reken hem maar als 10
5x50kg
6x70kg
8x80kg
3x8x70kg
Niks geks
Seated rows
12x70
12x90
3x10x100
Barbell shrugs
10x110
10x150
10x190
10x230
10x250
Peck deck
3x10
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
jorg88
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.262
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Ja, begin op 60kg daarna 80, 90 wat gek*t.
Was ff de juiste beweging zoeken gezien ik dit vrijwel nooit doe.
nee joh ziyed is gek die begint gewoon met single 100
ma wel lkkre decline man!
---------- Toegevoegd om 12:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:21 ----------
en die BB shrugs ook man..
shrugs vind ik wel lekker, vooral heel zwaar anders heeft het ook weinig nut heb ik het idee
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Hey Ziyed effe een subtiele hint je zal de komende 2 maanden hard en powerlift gericht moeten gaan trainen en ook een paar keer bij Henk
zal ik hem een schop verkopen als ie niet goed aan het trainen is?
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
haha
Hey Ziyed effe een subtiele hint je zal de komende 2 maanden hard en powerlift gericht moeten gaan trainen en ook een paar keer bij Henk
Haha, dat was ik ook wel van plan. Wou nog wat vragen qua opbouw etc naar een moment om te pieken en moet een goede indeling maken qua dagen.
- Status
