Log Eddine: Road to 900kg total

[chopperbob]

haha mooi he hoe lichte oefeningen zo zwaar kennen voelen in zo'n training

 

[Eddine]

wat vind je van het extra volume? nice train btw

Klik om te verkleinen...

Feelsgoodman.

haha mooi he hoe lichte oefeningen zo zwaar kennen voelen in zo'n training

Klik om te verkleinen...

Ja niet normaal, die 4 sec squats blazen je helemaal op .

 

[jorg88]

nice training! alleen die 4 sec squats vink echt vaag..

 

[Starter20]

lol, dat doen ze bij ons bij de Bodypump. maar goed, gewoon squatjes met dikke TUT... gewoon undercover bb shitz, nothing wrong there

 

[Eddine]

nice training! alleen die 4 sec squats vink echt vaag..

Klik om te verkleinen...

lol, dat doen ze bij ons bij de Bodypump. maar goed, gewoon squatjes met dikke TUT... gewoon undercover bb shitz, nothing wrong there

Klik om te verkleinen...

Als ik het goed heb begrepen was het om te leren de spanning overal te houden en de beweging eigen te maken door constant in dezelfde lijn te blijven.

 

[MohamedZoundri]

Als ik het goed heb begrepen was het om te leren de spanning overal te houden en de beweging eigen te maken door constant in dezelfde lijn te blijven.

Klik om te verkleinen...

als het zo verteld word..dan maakt et sense..maar dan hoef je toch nie veel reps te doen?

 

[Eddine]

Bench close grip
2x5x60
5x80
5x80
5x80

Bench legs up
5x60
5x70
5x80
5x85
5x85
5x85

Board press 7cm
3x100
3x120
3x120
2x120 3e fail, liet hem verkeerd zakken en te vermoeid om hem toch te corrigeren

Deficit deadlift (op oly's en 25kg schijf)
5x60
5x100
5x130
5x160

Hyper extension
4x15 sec horizontale hold

High row
4x8

Lat pull
4x8

Hammer curls
4x8

Triceps pushdowns
4x8

Morgen eindelijk rust

 

[PrinceVegetta]

nice train man, nu heb je wrs meer rust nodig tussen trainingen, epic volume opeens!

 

[Eddine]

Mwah volume doet me niet zo veel, eerder de frequentie.

 

[weak01]

Mwah volume doet me niet zo veel, eerder de frequentie.

Klik om te verkleinen...

ziet er goed uit Ziyed wat moet je buigen vrijdag

 

[Eddine]

Gaat lekker, had erger verwacht

260 vrijdag

 

[weak01]

Gaat lekker, had erger verwacht

260 vrijdag

Klik om te verkleinen...

hmms ik denk 265 dus bereid je maar voor

 

[Eddine]

Haha komt goed.

 

[tymboo]

Niet zwaarder gaan dan 265 hoor

 

[Jopthelis]

Beetje zelfde soort schema als Niels?

 

[Eddine]

Niet zwaarder gaan dan 265 hoor

Klik om te verkleinen...

haha

Beetje zelfde soort schema als Niels?

Klik om te verkleinen...

zelfde basis idd

 

[MohamedZoundri]

3alouch, wat is die nutje van bench legs up?

 

[Eddine]

Weet ik niet, 3assan

 

[MohamedZoundri]

echt een blinde geit ben jij, die hobbelt op die bergje aan de linkerkant van tunis

 

[Eddine]