Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

@Hardcore Gym

Chins
5x5xbw @~120kg+

Barbell row
12x80
10x100
10x100

Ging k*t

Lat pulldown
3x12x70-75~

High cable row
3x12x60

Rear delt raise
3x10x10-12kg

Face pull
3x12x25-35kg

Hammer curls
8x15
8x18
8x20

Rustig gepompt, morgen geared training.

 

[weak01]

@Hardcore Gym

Chins
5x5xbw @~120kg+

Barbell row
12x80
10x100
10x100

Ging k*t

Lat pulldown
3x12x70-75~

High cable row
3x12x60

Rear delt raise
3x10x10-12kg

Face pull
3x12x25-35kg

Hammer curls
8x15
8x18
8x20

Rustig gepompt, morgen geared training.

Klik om te verkleinen...

hey ik zie je morgenavond effe lekker die banden aantrekken.
maar bel me effe is belangrijk

 

[Eddine]

Squat geared

3x210
2x230 vanaf hier banden erbij
2x245
1x255

Bank geared
2x140
2x150
1x160
1x165

165 was iets te laag getouched en kont kwam beetje los, niet echt PR dus.

Bank pijpje press 7cm
2x130+2x120
5x120
4x120

Zwaar

Deadlift raw
3x170
3x220
1x240
1x250

Techniek gaat vooruit.

 

[STRNGR]

sterke shit

 

[Klaver]

Heyyy edDjjUuuh(lol)

ken je mu helpu met btJ skwAtgtu

Lkkr skwatte 200 kilo dOen kAnnenn we samen k*tJ roepen naar poppetJ


Mzzls mZllZls,,

Hoornen Freddira

 

[MohamedZoundri]

die bank en squat geared begint al behoorlijke proporties aan te nemen

 

[DE GRAAF]

die bank en squat geared begint al behoorlijke proporties aan te nemen

Klik om te verkleinen...

want een nette degelijke zin voor jou ! Maar ik ben het er wel mee eens !!

 

[JorisL]

Sterke kerel zo te zien

 

[Eddine]

die bank en squat geared begint al behoorlijke proporties aan te nemen

Klik om te verkleinen...

want een nette degelijke zin voor jou ! Maar ik ben het er wel mee eens !!

Klik om te verkleinen...

moet een stuk meer bij, die 165 was wel echt zwaar nog maar die 255 was wel makkelijk

Sterke kerel zo te zien

Klik om te verkleinen...

valt wel mee

 

[MohamedZoundri]

want een nette degelijke zin voor jou ! Maar ik ben het er wel mee eens !!

Klik om te verkleinen...

Als het moet kan ik het wel hoor JW, kies er alleen vaak niet voor...eheh

Eddine..naja 165 mag ook zwaar zijn..als dat je ook nog es makkelijk afgaat, vreetk mn skoen op!..gewoon door pompen binnen nu en shie 1,5 jaar: 200

 

[Hummer]

Heyyy edDjjUuuh(lol)

ken je mu helpu met btJ skwAtgtu

Lkkr skwatte 200 kilo dOen kAnnenn we samen k*tJ roepen naar poppetJ


Mzzls mZllZls,,

Hoornen Freddira

Klik om te verkleinen...

wat een nette degelijke zinnen voor jou ! Maar ik ben het er wel mee eens !!

Klik om te verkleinen...

Vind je..?

 

[corpaul]

goeed bezig sabbel!

 

[Eddine]

Vind je..?

Klik om te verkleinen...

lol

goeed bezig sabbel!

Klik om te verkleinen...

thanks knabbel

 

[Eddine]

Deadlift pronated 4 sec up 4 sec down
3x100
3x120
3x130
3x130
3x130

Goodmorning
5x60
5x60
5x60

Squat paused
5x100
5x100
5x120
5x120

Leg curl (standing one leg)
4x8x40

Bankdrukken
3x100
3x105
3x110
3x115 gelukkig nog makkelijk, stond 3x120 op het schema maar vond ik voor vandaag te riskant

Incline bank
6x60
6x65
6x65
6x65
6x65

Cable row
4x8x?

Db pullover
4x8x30

Triceps extentions
4x6

Shrugs
4x12xfull stack

 

[g-men]

Laat me raden een schema van Henk?

 

[Eddine]

Jij had hem toch gemaakt?

 

[g-men]

Nee man beetje weinig volume voor mijn doen..

 

[Eddine]

Nee man beetje weinig volume voor mijn doen..

Klik om te verkleinen...

Haha nice one

 

[Eddine]

vandaag @hardcore gym

Squat

2x5x70
3x100
3x130
3x160
3x180
3x180
3x180

180 met lichte bandjes

Squat 4 sec down 4 sec up
5x70
3x5x80

Onderrug vol

Bench medium grip
2x5x70
5x80
5x90

Bench 3/4
5x90
5x90
3x5x100
(stond 3x5x110 op schema maar was duidelijk te zwaar)

Block pulls
3x150
3x180
3x200
3x200
3x200

Shoulder press
4x5

Onderarmen en biceps geen tijd meer voor.

Morgen weer... pfff

 

[PrinceVegetta]

wat vind je van het extra volume? nice train btw