Log Eddine: Road to 900kg total

[HUARGH]

Flinke trainingen hier, zeer netjes!

 

[Eddine]

Tijdelijk dus allemaal. Is dit ook voor vrachtwagens? Maar goed sterkte er mee!

Klik om te verkleinen...

Nee niet voor vrachtwagens, maarja tijdelijk idd.

Flinke trainingen hier, zeer netjes!

Klik om te verkleinen...

hallo huargh

 

[Frenkpie]

Productie van bedrijfswageninrichting. Vloerplaten, wandbekleding, lattenframes voor de laadruimte.
Ik sta dan bij de latten nu en dan moet je heel simpel een beugel aan 3/4/5/6 latjes vastmaken met een popnagel ding, maar dan moet je onder dat ding hangen elke keer, naja niet prettig. Verder beetje zagen, schuren, inpakken en sjouwen. Gelukkig nog maar 2 weken, dan op vakantie en weer terug de boeken in.

Klik om te verkleinen...

wat voor studie ga je doen, Ziyed?

 

[willem9]

Ben toch blij met mijn vakantiewerk waarbij ik de hele tijd aan een bureau kan zitten en op mijn gemak vanalles lezen.

 

[Eddine]

wat voor studie ga je doen, Ziyed?

Klik om te verkleinen...

Internationaal en Europees recht aan de uni van Tilburg.

Ben toch blij met mijn vakantiewerk waarbij ik de hele tijd aan een bureau kan zitten en op mijn gemak vanalles lezen.

Klik om te verkleinen...

haha ja, lijkt me ook chill

 

[corpaul]

ah ziyed goes uni, nice. goed bezig kerel

 

[Eddine]

Ja hbo was niks voor mij

 

[mikeo26]

Uni van chillburg kun je hier je brutale trainingen neer komen zetten

 

[Eddine]

kan weleens ja

 

[Eddine]

Medium grip benchpress paused
5x60
5x60
5x70
5x80
5x90
5x95
5x95
5x95

Reverse grip benchpress paused
5x60
5x60
5x70
5x75
5x75
5x75

Pullover
4x8

Deficit deadlift
5x70
5x70
5x120
5x150
5x150
5x150

Rackpull
3x180
3x190
2x200 stang sneed te erg, dus straps om en gelijk volgende set om te compenseren
4x200

Oly squat
5x60
5x60
5x90
5x110
5x130
5x130
5x130
Dit voelt zonder riem echt veel beter dan met.

Pushdown
4x10

Pulldown
4x10 verschillende grips

 

[Eddine]

Training gisteren:

Squat
5x70
5x70
5x70
3x100
3x120 vanaf hier belt
3x130
3x150
3x170 vanaf hier wraps
3x180
3x190

Squat balance
5x55
5x60
5x65
5x70

Benchpress paused
5x60
5x60
5x80
3x90
3x100
3x110
3x115
3x115
3x115

Benchpress 3/4
5x100
5x110
5x115
5x120

Deadlift
5x70
5x70
3x120
3x170
3x210
3x230
2x240

Goodmorning
5x70
5x70
5x70
5x70

 

[Starter20]

wocka flocka flamende workout

 

[willem9]

Nog lekker een 2x240 DL op het einde erbij!

 

[Eddine]

Ja volgens schema, was wel easy, lockout is door verbeterde techniek veel makkelijker.

 

[Geddie]

Damn, fikse training man!

 

[Eddine]

Moet doorgaan he

Papendal training

Deadlifts sumo
5x70
5x70
5x70
3x120
3x160
3x190
3x210
3x210 sumo PR's voor wat het waard is

Stiff legged deadlift
5x70
5x70
5x80
5x85
5x85

Benchpress paused voeten op bank
5x70
5x70
5x85
5x95
5x100
5x100
5x105
5x105

Paused olympic squat
5x60
5x60
5x100
5x125
5x135
5x135

Incline dumbbell press
8x36
6x36
6x38
6x38

Band pushdown
3x amrap light band

GHR geprobeerd maar volgens mij stond die niet goed afgesteld, lukt niet echt.
Goed teken overigens dat op bijna elke oefening alles PR's zijn zoals bij bench varianten met voeten op bank etc en ook de gewone paused, incline, paused squats, sumo deads etc. Was wel erg te verwachten en doen er niet echt toe, maar toch duidelijk dat de progressie er goed in zit.

 

[Spencer]

Goed getraind Ziyed! Was weer gezellig!

 

[Eddine]

Ja man, was weer leuk.

 

[MohamedZoundri]

Hey anti rackpull guy!

 

[Eddine]

haha whatsup anti rackpull
niet te veel spacen he