Log Eddine: Road to 900kg total

[Starter20]

kijk je boy beuken dan. nice

 

[johan22]

Gaat lekker hier. Jouw bench is echt epic hard gegaan dit jaar.

 

[Starter20]

true johan, sowieso beukt ziyed harder dan een bos vol.

 

[Eddine]

Gaat lekker hier. Jouw bench is echt epic hard gegaan dit jaar.

Klik om te verkleinen...

ja man, high volume + high frequency heeft z'n fruits off gethrowed.
Nu focus op shirted richting de wedstrijden weer (eind november en december), gaan leuke cijfers worden.

 

[Ano_1991_6]

ja man, high volume + high frequency heeft z'n fruits off gethrowed.
Nu focus op shirted richting de wedstrijden weer (eind november en december), gaan leuke cijfers worden.

Klik om te verkleinen...

ik weet wel zeker dat dat leuke cijfers gaan worden! zet hem op

 

[possessed]

ja man, high volume + high frequency heeft z'n fruits off gethrowed.
Nu focus op shirted richting de wedstrijden weer (eind november en december), gaan leuke cijfers worden.

Klik om te verkleinen...

goeie stront man! een niet te onderschatten paused squat ook. Wel beetje rare verhouding voor de incline bench. denk dat je nu toch wel 140 raw bench hebt niet?

 

[Eddine]

goeie stront man! een niet te onderschatten paused squat ook. Wel beetje rare verhouding voor de incline bench. denk dat je nu toch wel 140 raw bench hebt niet?

Klik om te verkleinen...

paused weet ik niet, wel in die richting denk ik, maar durf zeker niet te zeggen dat ik 140 echt al druk

touch en go waarschijnlijk wel, maar dat vind ik niet echt interessant

incline bench doe ik trouwens echt nooit zwaar, voelde altijd k*t in de gym, blijf hem nu wel doen denk.

 

[benchMarc]

Gaat top hier sahbi.

 

[Eddine]

thanks

 

[g-men]

Good progress!

 

[Eddine]

thx gijs

Oly squat
5x70
5x70
5x70
5x110
3x140
3x140
3x165
3x165
3x165

in principe beltless oly pr's, maarja...
volgende keer wel met belt

Deficit deadlift
5x70
5x120
3x150
3x180
3x205 ook pr's maar dit was puur speed werk
3x205
3x205

Deadlift voelt weer erg sterk

Close grip bench paused
5x60
5x60
5x70
5x85
5x95
5x95
5x95

3/4 bench
5x100
5x115
5x120
5x120

Pfffff

Db press schouders
6x26
6x26
6x26
6x26

Face pull
10x
10x
10x
10x

Preacher curl
8x
8x
8x
8x

Was beetje inspiratieloos, maar toch schema afgewerkt, behalve 3/4 die moest zwaarder maar ja. Nu 2 rustdagen en vrijdag zwaar.

 

[MohamedZoundri]

jij hebt ook forse sessies, heel goed mi mang!

 

[Eddine]

ik ben ook een forse jongen

 

[g-men]

haha. Goede variatie steeds in de squats. Duidelijk dat je zo ook goed vooruit gaat op core en op pure legpower.

 

[Eddine]

haha. Goede variatie steeds in de squats. Duidelijk dat je zo ook goed vooruit gaat op core en op pure legpower.

Klik om te verkleinen...

Ja zeker, werkt wel dit. Herstel er ook prima van zo 4x iets anders in de week qua oefening en intensiteit/volume. Alleen wel kneesleeves besteld, want me knieën hebben af en toe meer opwarming nodig merk ik.

Homegym komt trouwens ook schot in, binnenkort nog een cage met pully, oly halter, pully attachments en verstelbaar bankje erbij. Dan nog een goede halter en voorlopig icm me bands, blocks etc wordt het al aardig. Zal tegen die tijd wel wat pics maken voor hier.

 

[g-men]

Leuk man, zoals aangegeven kan ik helpen als er iets specifieks is. Wellicht ook tof om met een groepje ter zijner tijd je hok goed in te wijden!

 

[Eddine]

Ja is inderdaad leuk, is wel de bedoeling ook.
Nadat de basis er is ga ik eens wat specifieker kijken, zal vast wel op probleempjes stuiten dan

Enige nadeel is dat het dak nog van die loods af moet en een nieuw dak erin, maarja is nog ruimte in andere gebouw voor een deel.

 

[Hummer]

Je gaat echt lekker man.
Een belofte voor de toekomst.

 

[wesley18]

Gaat lekker man. Nog wedstrijden op het programma?

 

[Eddine]

Thanks. Ja competitie eind november en nl junioren halverwege december ergens.