-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Status
OP
- Lid geworden
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Topic Starter
- #4.642
ik wil het wel erin meppen voor je hoor anders
lukt altijd zelf wel aardig, ik weet in ieder geval wat ik moet verwachten nu
ah geeft niet Ziyed... powerliften is toch veel belangrijker, kun je ook veel meer mee verdienen!
haha ja inderdaad
- Lid geworden
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid geworden
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid geworden
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.690
- Waardering
- 1.251
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ga jij nu maar foto's nemen van je hond ofzo.
- Lid geworden
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
bek houden dan
---------- Post toegevoegd Wed 19 Oct 2011 om 12:42 ----------
Ga jij nu maar foto's nemen van je hond ofzo.
idd
- Lid geworden
- 16 okt 2010
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 155kg
best doen man anders hebben we Killy als ons toekomst
OP
- Lid geworden
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Topic Starter
- #4.650
Squat suited
5*70
5*70
5*70
3*120
3*170
3*210
2*230 slb
2*250 slb
Kwam nog niet eens in de buurt van diepte lol.
Squat.balance
5*60
5*70
5*75
Bench
5*70
5*70
3*110
3*115
3*140 7cm pak aan
2*160 5cm
1*170 3cm
1*175 op de borst pr en easy
7cm pijpje press raw
5*120
4*135 5f was te leeg
5*130
Deadlift
5*70
5*70 met pak vanaf hier
3*120
3*170
1*220 hierna pak uit ben te dik op het moment
1*255
1*275 trainingspr en easy
Viel me heel goed mee voor een gare status van vandaag.
Morgenochtend volgende training.
5*70
5*70
5*70
3*120
3*170
3*210
2*230 slb
2*250 slb
Kwam nog niet eens in de buurt van diepte lol.
Squat.balance
5*60
5*70
5*75
Bench
5*70
5*70
3*110
3*115
3*140 7cm pak aan
2*160 5cm
1*170 3cm
1*175 op de borst pr en easy
7cm pijpje press raw
5*120
4*135 5f was te leeg
5*130
Deadlift
5*70
5*70 met pak vanaf hier
3*120
3*170
1*220 hierna pak uit ben te dik op het moment
1*255
1*275 trainingspr en easy
Viel me heel goed mee voor een gare status van vandaag.
Morgenochtend volgende training.
- Lid geworden
- 16 okt 2010
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 155kg
nice 300DL sooooon
- Lid geworden
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
OP
- Lid geworden
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Topic Starter
- #4.657
Zelfde pakken alleen ben stuk aangekomen vooral rond de benen. Voor squat is het prima alleen deadlift erg irritant. Moet de gekste capriolen uit halen om de stang te pakken en als ik hem eenmaal heb kan ik er niks mee.
Verwacht dat het volgende week wel beter gaat, even wat cleaner eten weer nu met normaal rooster en wat cardio om wat bloat kwijt te raken.
@tyrael ben tunesisch geen mocro
Verwacht dat het volgende week wel beter gaat, even wat cleaner eten weer nu met normaal rooster en wat cardio om wat bloat kwijt te raken.
@tyrael ben tunesisch geen mocro
- Status
