MuscleMeat

Log Eddine: Road to 900kg total

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
ferdi ****in nice squats ;) david is proud
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.322
Lol


Vandaag beetje gespeeld in Goirle

2 runs truckpull
Beetje hooggooien met zak
Insane zwaar farmers en yoke

Later savonds uurtje beachvolleybal
 
Alles easy
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.325
Training maandag:

Squat
20 2x10
70 2x5
120x3
150x3
180x3
210x3 wraps
220x3 wraps

Benchpress vs bands
20x20
60 2x5
bands erbij
60x5
80x5
90 5x5

JM Press superset Band flyes

4x12 50kg - 4x15 monstermini

side raises
4x8 5kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.326
Squat, 4 sec down met pauze op pins
20 2x10
70 2x5
110x3
130x3
140x3
145x3
150x3
155x3
160x3

Deadlift wide grip
70x5
120x5
160x4
160x4
160x4
160x4

Benchpress, smal 1,5 ROM (zakken, drukken tot halverwege, zakken en helemaal drukken)
60 2x5
90x5
100x5
100x5
100x5
100x5

Benchpress superset met deadlift
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.327
Squat
20x20
70 2x5
120x3
160x3
190x2
wraps
220x2
250x2
250x2

http://www.youtube.com/watch?v=GMaJ0Q_kME0

Benchpress, wide paused
20x20
70 2x5
100x3
120x3
135x2
145x2
150x1 2e fail

Goede test om te zien of m'n raw bench echt veel onder de "blessure" lijdt, ja dus. Totaal geen snelheid en pijn onderin links. Merk ook dat ik upperback te veel heb verwaarloosd laatste tijd.

Deadlift
70x5
120x3
170x2
210x2
240x1
260x2
 
Ben benieuwd hoe het met je volgende training gaat! :thumbup:
 
squat gaat super!
ff Dienase naar je pijntjes laten kijken...hij weet waar hij over praat....zelf ook daar geweest
 
Heb je geen last van spanningsverlies als je zo snel zakt met je squat?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.335
Ben gister al geweest
 
Gaat lekker hier:thumb:
 
Wil je een keertje met mij squatten Z?
 
Ziyed getting it in!
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.053
TvdH
T
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.050
Gast 167070
G
mouss
  • Gesloten
Gesloten My road to happiness
3 4 5
Reacties
90
Weergaven
4.242
mouss
mouss
bolkopschroef
Supercut
2 3
Reacties
52
Weergaven
9.141
bolkopschroef
bolkopschroef
Neaxon
Neaxon's log. Road to Subjunior Records!
11 12 13
Reacties
249
Weergaven
13.038
Neaxon
Neaxon
Terug
Naar boven