- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.050
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Gewone bench set up. Bar rust op de pins maar raakt mn borst wel net aan
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Benchpress, medium grip tegen bands
60 3x10
+ bands
60 2x5
75x5
90x5
97,5 3x5
Close grip floorpress
60 2x8
80x8
100 4x8
Band pullaparts
4x12
Geprobeerd te squatten, maar ging voor geen meter. Heb last van m'n keel en kan amper ademen. Met benchen had ik het gevoel dat ik aan het choken was en bij squat kon ik geen spanning zetten. Hopelijk is het morgen beter, even aankijken.
60 3x10
+ bands
60 2x5
75x5
90x5
97,5 3x5
Close grip floorpress
60 2x8
80x8
100 4x8
Band pullaparts
4x12
Geprobeerd te squatten, maar ging voor geen meter. Heb last van m'n keel en kan amper ademen. Met benchen had ik het gevoel dat ik aan het choken was en bij squat kon ik geen spanning zetten. Hopelijk is het morgen beter, even aankijken.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
aaaiight benchpresses sittin on tha toilet
http://www.youtube.com/watch?v=BYW6C44zo24
http://www.youtube.com/watch?v=BYW6C44zo24
FortiusFitness
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2012
- Berichten
- 1.172
- Waardering
- 61
Ik ben net van mijn keelontsteking af. Hopelijk blijft jou het bespaart. Ik heb een week amper kunnen eten :O
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Haha, nee zo erg is het niet.
Vandag ging al beter.
Squat
20 2x15~
70 2x5
120x3
150x3
170x3
180x3
190x3
200x3
Merk wel dat ik veel inlever raw als de stang wat hoger ligt. Zondag dan maar de test met suit en dan beslissen of het de moeite waard is om te blijven doen. Voornaamste verschil is dat dit echt puur uit de benen en heupen moet ipv ook een deel uit de rug met low bar (wat m'n sterkste punt is).
Doe toch wel mee met NK junioren omdat ik het eigenlijk niet vind kunnen om nu nog af te zeggen.
Pauze deads (1 pauze)
70x5
120x3
150x3
180x3
200x2
210x2
220x2
230x4
Ging wel lekker dus 4 reps gedaan
Band Pulldowns
6 sets 10-15 reps verschillende grepen
Lekkere training weer.
Vandag ging al beter.
Squat
20 2x15~
70 2x5
120x3
150x3
170x3
180x3
190x3
200x3
Merk wel dat ik veel inlever raw als de stang wat hoger ligt. Zondag dan maar de test met suit en dan beslissen of het de moeite waard is om te blijven doen. Voornaamste verschil is dat dit echt puur uit de benen en heupen moet ipv ook een deel uit de rug met low bar (wat m'n sterkste punt is).
Doe toch wel mee met NK junioren omdat ik het eigenlijk niet vind kunnen om nu nog af te zeggen.
Pauze deads (1 pauze)
70x5
120x3
150x3
180x3
200x2
210x2
220x2
230x4
Ging wel lekker dus 4 reps gedaan
Band Pulldowns
6 sets 10-15 reps verschillende grepen
Lekkere training weer.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
FortiusFitness
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2012
- Berichten
- 1.172
- Waardering
- 61
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
vandaag NK junioren:
ingewogen op 130.1 (-3.8kg t.o.v. EK)
Squat
310 - 3 wit best makkelijk, maar hierbij gelaten
had geen zin te strainen voor niks op squat terwijl ik me totaal niet sterk voelde en toch voor mezelf tilde
Bench
205- 3 wit ging wel aardig
215,5 - bijna getouched en toen schoot die naar mn hoofd, ook weer eens meegemaakt (wel leuke actiefoto van)
Deadlift
Mooi dit. Ging opwarmen en trok bij 170 mn duimnagel beetje los ofzo waardoor hook grip niet meer ging. Maar mixed grip bij conventional vind ik vervelend dus besloot bij 220 eens sumo te proberen. Toen nog 240 en dacht ik hmm eens mn squatsuit hierbij proberen ipv oude deadliftsuit.
Opener ook verlaagd naar 260 omdat ik niet wist wat ik kon en nog nooit in dit pak had getild.
260 - lol warmup
280 - same
305,5 - vrij soepel en wedstrijd PR plus verbetering van mn NR op deadlift van 0,5kg
Een jaar lang niet serieus sumo gelift en ineens een pr...
820,5kg totaal
Had eigenlijk geen zin om mee te doen, maar was toch een leuke dag.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
ingewogen op 130.1 (-3.8kg t.o.v. EK)
Squat
310 - 3 wit best makkelijk, maar hierbij gelaten
had geen zin te strainen voor niks op squat terwijl ik me totaal niet sterk voelde en toch voor mezelf tilde
Bench
205- 3 wit ging wel aardig
215,5 - bijna getouched en toen schoot die naar mn hoofd, ook weer eens meegemaakt (wel leuke actiefoto van)
Deadlift
Mooi dit. Ging opwarmen en trok bij 170 mn duimnagel beetje los ofzo waardoor hook grip niet meer ging. Maar mixed grip bij conventional vind ik vervelend dus besloot bij 220 eens sumo te proberen. Toen nog 240 en dacht ik hmm eens mn squatsuit hierbij proberen ipv oude deadliftsuit.
Opener ook verlaagd naar 260 omdat ik niet wist wat ik kon en nog nooit in dit pak had getild.
260 - lol warmup
280 - same
305,5 - vrij soepel en wedstrijd PR plus verbetering van mn NR op deadlift van 0,5kg
Een jaar lang niet serieus sumo gelift en ineens een pr...
820,5kg totaal
Had eigenlijk geen zin om mee te doen, maar was toch een leuke dag.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
FortiusFitness
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2012
- Berichten
- 1.172
- Waardering
- 61
el chocoteddy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 1.035
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 155kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Precies, dat telt ook een beetje.
lol nee man heb al 857,5 gedaan he
- Status
