Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Cardio:

anderhalf uur tennis
Service is weer ouderwets, forehand bijna en backhand drama.

Tot zover mijn logupdate.

 

[Bulck]

lijpe shit

zal een grote carry over zijn naar je beard, of eerder naar je pinned strikt press against heavy blue band + chains ?

 

[Eddine]

Ik ben niet van de baarden generatie. Gladde mooiboy stylo hier met slim fit Ralph Lauren polotje.

 

[mikeo26]

Ook Titan polo toch voor uitgaan

 

[Eddine]

Nee, maar binnenkort weer beginnen met gel in hairs

 

[FortiusFitness]

Nice! Oefen je al je duckface voor als je aan het bazen bent in de club?

 

[Bulck]

wat een figuren hier

Spoiler

en dan zeggen dat ik ziek in me kop ben

 

[DG80]

Als er een afbeelding bij het woord swag in het woordenboek zou staan kan dat niet anders dan een foto van Ziyed zijn.

 

[Bulck]

Als er een afbeelding bij het woord swag in het woordenboek zou staan kan dat niet anders dan een foto van Ziyed zijn.

Klik om te verkleinen...

en bij yolo zijn linker dikke teen gedopt in kaassaus met een randje van zout dat van de himalaya komt

 

[Hervee]

-Zo sterk als een beer en zo glad als een turk-

 

[Eddine]

Squat, safety squat bar paused
30 2x10
70 2x5
110x5
140x5
160 3x5 (dacht steeds dat het 150 was, viel me toch mee dat het iets meer was)

Benchpress, wide paused legs up
60 3x5
90x5
110 5x5

Deadlift, wide grip slow down met stop op terugweg
100x5
140x5
170 3x5

V-pulldown
15x 5 sets

Paused squats met deze bar zijn aardig pittig op zn zachtst gezegd.
Zeker na een weekend met 2 nachten doorhalen viel het mee. Gelukkig gister overgeslagen.

 

[mikeo26]

Doorhalen en tjiks playen. Toevallig ook nog gebruik gemaakt van alcoholica en verdovicas of dat dan weer net niet.

Goede rust is sehr belangrijk z

 

[Eddine]

Squat
70 3x5
120x3
150x3
170x3
190x3
200 5x3

Benchpress, wide paused
70 3x6
90x5
110x5
120x3
130x3
130x3
130x5

Beetje vaag, was m'n platte schoenen vergeten en op sokken nog nooit gebankt.

Benchpress, reverse grip paused
60x6
90 4x6

Deadlift, sumo
70 2x5
100x3
120x3
160x1
200x1
225x1
250 3x1

Ben echt energieloos. Lichaamsgewicht voor het eerst sinds najaar vorig jaar weer onder de 130. Sterker nog, onderhand al 127 (woog 134 in april). Afvallen gaat wel goed. Krachtverlies is een groot woord, maar merk dat m'n benen wat explosiviteit missen. Maar daar weet ik zeker van dat na paar weken setjes draaien, dan 2 weken vakantie en dan 8 weken volle bak voor de WEC trainen het volledig terug komt. Ik heb 2 getallen in m'n hoofd voor de WEC en ik zal er voor knokken.

Nu maar even slapen en morgen richting Baarn.

 

[Eddine]

Gisteren op de RPB meet:

Squat, 4 sec up and down
5jes met 50,70,80,90,95 of zo

Benchpress, medium grip
60 2x8
90x5
110x5
120 3x5

1 set swissbar press maar dat ging niet zo tof

Toen wou ik stiff legged deadlifts doen, maar na 2 sets ging ik Chreiz spotten en dat was het einde van de training

http://www.youtube.com/watch?v=OKvUawU3XnQ

 

[johan22]

Sick man, je werd echt getorpedeerd. Hoe is het met je knie nu?

 

[Eddine]

Mwah doet nog wel behoorlijk pijn, maar volgens mij minder dan gisteravond.

 

[RustyZipper]

Leuk zo even een BB droppen naar achter op je spotter. Veel beterschap, is er sterke kneuzing oid?

 

[Hervee]

Holy shit. Kanonskogels van captain jack swallows zijn er niks tegen.

 

[Bulck]

Man, ik kreeg zelf een micropenis toen ik het zag....

Shiiieeeet, had veel viezer kunnen aflopen. Precies dat gokhan een kameeemehaaaaaaa gedaan had

 

[swagger]

Zag het filmpje net, echt schrikken man. Hoop dat je snel hersteld en niet te ernstig is.