TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.046
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Op wedstrijden staat toch ook geen powerrack?
Hij verloor balans en bar gleed of zo en toen liet die los, precies op het moment dat ik hem wou helpen. Normaal kan je dit wel makkelijk omhoog krijgen als je met alle 3 de spotters tegelijk ingrijpt.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Want jij zou natuurlijk gewoon even je balans hervinden als je bijna omvalt met 260 kilo op je rug
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Want jij zou natuurlijk gewoon even je balans hervinden als je bijna omvalt met 260 kilo op je rug
Je mag rusty niet onderschatten. Met zijn hoog intellect zou hij wel een manier gevonden hebben om dit probleem op te lossen voor iemand nog maar wist dat er iets fout zat.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Want jij zou natuurlijk gewoon even je balans hervinden als je bijna omvalt met 260 kilo op je rug
+1
@ Z:
Bedoel meer dat wanneer je de mogelijkheid heb op training om het iets veiliger te doen, moet je dat doen.
Bedoel Choco zijn 300kg "boxsquat suicide attempts" ten tijde van Simson was ik ook totaal niet blij mee, eigenlijk om dit soort ongelukjes. Voor hetzelfde geld zat je knieschijf nu naast je enkels....
En voor de training vs wedstrijd maakt het geen **** uit of je in een powerrack staat of squatsteunen gebruikt...althans mij maakt het niet uit waar ik sta.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Ten eerste wist ik überhaupt niet dat er iemand achter me stond, ik dacht dat Z en Erwin aan de zijkanten stonden. Ten tweede kon ik hem totaal niet houden.
At Z: hoop dat het snel wegtrekt.
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 1.290
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 18%
Dan is het idd normaal dat je dumpt naar achter als je helemaal failed in de hole.
---------- Post toegevoegd 16 June 2013 om 14:55 ----------
Want jij zou natuurlijk gewoon even je balans hervinden als je bijna omvalt met 260 kilo op je rug
neen, k zou in een rack maxen of op voorhand duidelijk zeggen / checken of er iemand wel of niet achter me spot.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Is een zinloze discussie, want het was een ongelukje. Iemand aanwijzen als schuldige of fout is niet echt nodig.
Wel zijn er een aantal dingen die eigenlijk moeten
1. zijspotters horen het gelijk op te vangen met handen heel dichtbij, zelfs al valt het gewicht dan een beetje is het nog maar 130kg per kant
2. muziek in tijdens max lifts is niet echt veilig, stel het is een misload of iets kan je het niet nog even zeggen
3. stang nooit loslaten, als de lifter eronder blijft krijg je hem zo omhoog met 3 man
http://www.youtube.com/watch?v=udtf1E2UnXY
Dit is een gelijkaardige squat (de eerste) waar hij balans verliest, maar omhoog helpen was niet heel lastig (heel simpel zelfs)
Wel zijn er een aantal dingen die eigenlijk moeten
1. zijspotters horen het gelijk op te vangen met handen heel dichtbij, zelfs al valt het gewicht dan een beetje is het nog maar 130kg per kant
2. muziek in tijdens max lifts is niet echt veilig, stel het is een misload of iets kan je het niet nog even zeggen
3. stang nooit loslaten, als de lifter eronder blijft krijg je hem zo omhoog met 3 man
http://www.youtube.com/watch?v=udtf1E2UnXY
Dit is een gelijkaardige squat (de eerste) waar hij balans verliest, maar omhoog helpen was niet heel lastig (heel simpel zelfs)
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Vandaag eindelijk weer getraind.
Begonnen met wat lichte squats om te kijken of dat pijnloos ging, en dat ging het gelukkig. Voel nog een licht plekje, maar dat is meer het gevoel van een blauwe plek dus helemaal niet storend.
Tot 120 gesquat met 7 setjes of zo.
Daarna
Benchpress wide grip paused
60 2x10
80x5
100x3
110x3
120x1
132,5x3
132,5x3
132,5x3
132,5x5
Dumbbell press
4x10
In ieder geval wat kunnen doen net en morgen wat meer tijd voor de training nemen.
Begonnen met wat lichte squats om te kijken of dat pijnloos ging, en dat ging het gelukkig. Voel nog een licht plekje, maar dat is meer het gevoel van een blauwe plek dus helemaal niet storend.
Tot 120 gesquat met 7 setjes of zo.
Daarna
Benchpress wide grip paused
60 2x10
80x5
100x3
110x3
120x1
132,5x3
132,5x3
132,5x3
132,5x5
Dumbbell press
4x10
In ieder geval wat kunnen doen net en morgen wat meer tijd voor de training nemen.
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Haha. Inspector Willem is weer slimmer dan de rest !
Triple Aces
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2011
- Berichten
- 3.173
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Jup gaat best oke weer met bench.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Het viel me nog tegen dat je die bar niet gewoon opving, met je superhuman powers.
Toen het filmpje begon vond ik het al veel te druk en rommelig overkomen voor een max lift. Volgende keer moet je je tips misschien eerst aangeven, zodat Chreizz gewoon achterom had gekeken.
Ongelukje wat echt slecht had kunnen aflopen, gelukkig is dat niet gebeurd en heeft Chreiz ook wat geleerd.
Toen het filmpje begon vond ik het al veel te druk en rommelig overkomen voor een max lift. Volgende keer moet je je tips misschien eerst aangeven, zodat Chreizz gewoon achterom had gekeken.
Ongelukje wat echt slecht had kunnen aflopen, gelukkig is dat niet gebeurd en heeft Chreiz ook wat geleerd.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Status
