MuscleMeat

Log Eddine: Road to 900kg total

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Weet ik niet maar ik doe ze om mn hamstrings beetje te conditioneren omdat die de enige reden zijn dat de snelheid er ineens uit gaat.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.268
Karma
1.366
Lengte
1m80
Massa
90kg
Acda & De Munnik :hedbang:.

Na die sessie draaide je waarschijnlijk "Laat Me Slapen"?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Front squat met pauze
20x8
40x5
60x3
80x3
100x1
120x3
120x3
120x3

http://www.youtube.com/watch?v=JYkVvOdYjwg

Benchpress smal paused
60x8
60x8
80x5
100x5
110x5
110x5
110x5

Klokov press
20x6
30x6
35x6
40x6
40x6
40x6

Triceps extentions dumbbell
15kg 4x8

Side raises
10kg 4x8

Nu ineens last onder mn knie op een vaag plekje. Hopelijk trekt dit wel vanzelf weg.
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Deadlift met pauze op kniehoogte (2 tellen)
60 2x5
100x3
140x3
170x3
200 3x3

Benchpress legs up, paused wide
60 4x5
80x5
100x3
120x1
130x1
112,5 3x5

3/4 bench
100 4x5

Squat
60 3x5
100 2x5
120x5

Heup gaat beter en beter, maar nu die knie. Volgens google typische symptonen van jumpers knee. Zal wel te maken hebben met meer tennis van de afgelopen weken. Dat wordt vanzelf minder als het weer minder wordt, dus hoop deze overbelasting ook. Kan nooit door 100kg squats komen.
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.140
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg
Jow ziyee. Netjes man.

Kind regards,
Michelo telo
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Training bij essbra

Deadlift beltless
70 2x5
120x3
160x1
200x1
230x1
250x4 pr techniek werd wat minder
235x3

Snatch grip blockpull
160x3
190x3
210x3

Benchpress wide pauzed
60 2x5
80x5
100x3
115x3
127,5 3x3

127,5x6 met Titan ram om te passen

Dead press van pinnen borsthoogte
100 2x5
110 2x5
112,5 2x5

Squat
20x10
60 2x8
100x5
120x5
135 2x5

Knie gaat al beter.

https://www.youtube.com/watch?v=KvJo5pbPKIY
 

Geddie

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 feb 2008
Berichten
4.049
Karma
166
Lengte
1m85
Massa
100kg
Sterke deadlifts man. Maar lijkt wel of je onderrug bolt? Heb dat bij jou nog nooit eerder gezien, heeft dat ook met de heup te maken ofzo? Of omdat het beltless is.
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Mja het valt mee maar komt door beltless ja en het lijkt ook meer door dit shirt volgens mij. Laatste rep iig wel te rond.

Normaal als mn onderrug echt zou ronden moet ik het laatste stuk erg vertragen maar dat is hier niet het geval.

Denk trouwens ook deels door het gebrek aan kracht in de benen nu.
 
Laatst bewerkt:

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
hele korte training ivm in slaap vallen op de bench en koppijn

Front squat
20 2x10
60 2x6
90x5
110x3
130x3

Benchpress, wide paused legs up
60 2x5
80x5
95x5
105x5
115 3x5

Bench gaat weer met de dag beter :)
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Yup, dat ken ik. Eigenlijk zouden ze bedden van hetzelfde materiaal moeten maken.

Nou dat hoeft dan ook weer niet...

Training vandaag:

Sumo deadlift
70 2x5
120x3
150x3
170x2
190x2
210x2
230x1
250x1
265x1 "pr" maar gaat nergens over. Totaal niet fit vandaag.
235x3
235x3
215x3

Benchpress wide paused
20x10
70 2x5
100x3
110x3
120x3
130 x3 x3 x3 x5

prima :)

Squat
50 2x5
100 2x5
140x5
150x5
160 2x5

Rock n rolls
20 4x8

Klokov press
20x6
30x6
40x6
45x6
50x6
55x5
60x0 lol

http://www.youtube.com/watch?v=ib0jn4LrXqc

Lekkere training om er weer even in te komen.

265 deadlift is lelijk bij de start. Weet niet of het door mix grip komt of door de instabiliteit in m'n linkerknie maar je ziet dat het een stukje scheef gaat bij het lostrekken. Nog wat meer kracht en mobiliteit in m'n heupen krijgen en dan moet dat ook wel beter gaan.
Nu weer even 2 weken alles conventional.
 

Hervee

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2008
Berichten
4.346
Karma
231
Goed bezig Z. Je ziet er qua fysiek ook veel beter en gezonder uit dan aan 130kg. Keep it that way :thumbs:
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Wel beetje paradoxaal he gezonder terwijl ik nu al maandenlang last heb van van alles en nog wat ;)
 

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Karma
791
Lengte
1m72
Ik heb dat ook voor (scheeftrekken) en vooral bij de sumo's.
De reden daarvoor (bij mij althans) dat mijn linkervoet iets meer gedraaid stond dan de rechter en dat in men rechterschoen mijn zool was herschoven en niet ontdekt had.

Misschien ook eens checken ?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Haha nee dat is het zeker niet. Of het komt door de onderhandse grip of door krachtverschil/activatie links en rechts
 

Sheikh

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
7 apr 2013
Berichten
2.286
Karma
199
ewa eddine ik ga je dikke kop volgen
warme groetjes
 

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Karma
791
Lengte
1m72
Haha nee dat is het zeker niet. Of het komt door de onderhandse grip of door krachtverschil/activatie links en rechts

Wou gewoon helpen :)
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Squat, safetybar slow eccentric pauze op pinnen
30 2x5
70 3x5
100 2x3
120 3x3

Zonder wraps, woehoe en geen pijn.

Benchpress, medium grip paused
60 2x5
80x5
100x5
110x3
117,5 x3 x3 x5

Benchpress, slow eccentric van pinnen borsthoogte medium grip
100 2x3
110 3x3

V-pulldown
4x10
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven