Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

220 squat is echt gay ja!!

Wat doe raw max dan?

Dl ook heavy damn.

Tennis je voor de lol of voor cardio?

M'n raw max zonder kniebandjes was 252,5. 220 is echt niks om over naar huis te schrijven.
Om beter te gaan tennissen.

Ziyed goes shredded?

Neu, gewoon -120. Misschien als ik van het voorjaar geen wedstrijden heb nog wat verder "afvallen" om tegen het najaar weer 120 te wegen.

 

[diaephi]

Goeie svenpress
Je ziet er goed uit z, nohomo

 

[Eddine]

Squat, paused
70 2x5
100x3
130x3
150x1
170x1
180x1
190x3 prima

Deadlift, sumo beltless tegen bands
70 2x3
120 2x2
150x2
180x2
190x2
200 3x2

Benchpress, wide paused legs up
60 2x5
80x5
100x5
115x5
125 2x5

Prima, kracht gaat gelukkig nog omhoog. Filmpje van alles komt zo, even kijken of dat lukt met de ipad.

 

[mack10]

Hoe lang rust jij tussen je setjes squat als je 1rm maakt?

 

[Eddine]

Zo lang als dat het duurt tot ik aan de beurt ben

 

[Sjors26]

lol @ svenpress, is ie niet voor niets dik geworden ^_^

Jij nog steeds Enrique Suave Z?

 

[Bokito]

lol @ svenpress, is ie niet voor niets dik geworden ^_^

Jij nog steeds Enrique Suave Z?

Alleen mensen die zelf fatsoenlijk trainen mogen dat zeggen Sjors.

 

[Sjors26]

Alleen mensen die zelf fatsoenlijk trainen mogen dat zeggen Sjors.

Ik train fatsoenlijk, dus ik zeg het. Bij deze

 

[Eddine]

Niet zo haten k*tkinderen. Dit is mijn log, ik ben mooi en ik heers.
Hier een filmpje van de laatste set squats, de 3 sets deadlift met 200 en laatste set bench.
http://www.youtube.com/watch?v=6V5wGD9WEgk

 

[FlorisPL]

Neu, gewoon -120. Misschien als ik van het voorjaar geen wedstrijden heb nog wat verder "afvallen" om tegen het najaar weer 120 te wegen.

NK pl zal toch weer rond feb zijn?

 

[Eddine]

NK pl zal toch weer rond feb zijn?

Ja, maar met voorjaar bedoel in lente en zomer.

 

[Eddine]

Gister @ Spartacus:

Squat
20x20
70 2x5
100x3
120x3
150x3
180x1
200x1
220x1
225x1
230x1

Beter dan vorige week in ieder geval.

Benchpress, wide paused
70 2x5
100x3
115x3
125x2
135x1
145x1
152.5x1
160x1 "training pr, was 155"

Deadlift
70x5
120x3
170x1
220x1
250x1
270x1
285x1 training pr, was 280

http://www.youtube.com/watch?v=BK6cTuwpvus

Laatste bankbeurten met wedstrijdsignalen.
Squat nog steeds te diep, maar iig beter dan vorige week.
Deadlift prima

 

[willem9]

Squats zijn inderdaad lekker diep.
Goede v-hals ook!

 

[vsral]

gewoon pr's gezet omdat zijn chesticles nu wat meer lucht krijgen...

 

[mack10]

Sterk man

Deadlift lijkt ook nog easy te gaan.

Monster.

 

[Eddine]

gewoon pr's gezet omdat zijn chesticles nu wat meer lucht krijgen...

Haha, jammer dat het op een wedstrijd niet mag

 

[FortiusFitness]

Dat is weer eens wat anders; klagen over en te diepe squat

 

[Tepelbram]

Dat is weer eens wat anders; klagen over en te diepe squat

Dacht precies hetzelfde

 

[Eddine]

Squat, paused
70 3x5
110x3
140x2
160x2
170x1
180x1
190x1
200x2
205x1

Prima, aardige snelheid nog.

Deadlift, smal tegen bands
70 2x3
110x2
150x2
180x2
200x2
210 2x2

Benchpress, wide paused legs up
70 2x5
100x3
110x3
120x3
130 2x3

 

[Eddine]

Hersteltraininkje

Safety squat ("speed")
30 4 sets
80 3x5
110 3x3
130 3x2

Benchpress, smal paused
70 5x5
90 5x5

Pulldown
4x12

+ schouder raises

Morgen zware training ipv vrijdag.