Fitness Seller

Log Eddine: Road to 900kg total

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
15.521
Karma
9.662
Lengte
1m87
Massa
120kg
Klinkt als mijn dieet wanneer ik ziek ben en niks door m'n strot krijg en waarbij ik vijf kilo per dag afval bij wijze van spreken.

Het leven is niet eerlijk.
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.189
Karma
3.752
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%
Klinkt als mijn dieet wanneer ik ziek ben en niks door m'n strot krijg en waarbij ik vijf kilo per dag afval bij wijze van spreken.

Het leven is niet eerlijk.

:roflol: dit idd.
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Ja en wat moet ik eten om op gewicht te komen voor een wedstrijd? Kipfilet, broccoli, klein beetje rijst met geluk en hele dag door water drinken. Weet niet wat er fijner is
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
15.521
Karma
9.662
Lengte
1m87
Massa
120kg
ah joh laat mij nou gewoon even net doen alsof ik het heel erg zwaar heb
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Training van vandaag nog, weer op de uni:

Front squat:
20 2x10
60 2x5
80x5
100x3
115x3
130x3
130x3
130x3

Deadlift, conv tot knie en weer terug (laatste rep 3 sec pauze)
70x5
70x5
120x3
160x3
190x3
190x3
190x3
190x3

Benchpress, close grip paused
60x5
60x5
80x5
100x3
112,5x3
122,5x3
122,5x3
122,5x3
122,5x3

Band slingshot (vrij snel erachteraan)
122,5x8 even triceps pompen

Face pulls
5x12

Benchpress, incline wide paused (met "sinken" voor meer borst aanspraak)
60x6
70x6
80x6
80x6
80x6
80x6
80x6

Hanging knee raises
4x12

Kneeling Leg curls
10x50 (per been)
8x60
8x60
8x60
8x50

Grandioos apparaat, hammer strength MTS ding ofzo.

Lekkere training weer.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Damn, dat zijn wel erg weinig kCals die jij binnen speelt.
Is bijna minder dan mij! :p
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Dan ik*

Was wel nog 3 kaakjes vergeten, Verkade san Francisco

Btw ham kaas croissants zit best veel kcal in aan troep :D
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Wat bedoel je met sinken?
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Dan ik*

Was wel nog 3 kaakjes vergeten, Verkade san Francisco

Btw ham kaas croissants zit best veel kcal in aan troep :D
Willem is Belg he... :D

Kijk je trouwens altijd heel boos dan als je traint? De keren dat je bij mij in de praktijk bent geweest valt het juist op dat je zo vriendelijk en rustig bent. :aai:
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Wat bedoel je met sinken?

Niet precies op borst stoppen, wat ik bij normale bench doe, waardoor het all triceps is, maar in laten zakken, beetje zoals Dan Green





Willem is Belg he... :D

Kijk je trouwens altijd heel boos dan als je traint? De keren dat je bij mij in de praktijk bent geweest valt het juist op dat je zo vriendelijk en rustig bent. :aai:

Neu kijk vrij slaperig eigenlijk, zit gewoon rustig meestal.
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Willem is Belg he... :D

Kijk je trouwens altijd heel boos dan als je traint? De keren dat je bij mij in de praktijk bent geweest valt het juist op dat je zo vriendelijk en rustig bent. :aai:
Dat is dan waarschijnlijk voor de behandeling:D
Niet precies op borst stoppen, wat ik bij normale bench doe, waardoor het all triceps is, maar in laten zakken, beetje zoals Dan Green .

Is de spanning dan niet weg? Of is dat net de bedoeling?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Probeer het maar, je gebruikt dan meer borst bij afzetten

---------- Toegevoegd om 22:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:25 ----------

Vandaag om de frequentie erin te houden...

Benchpress, dead pin press wide grip 5cm boven borst
60x5
60x5
80x5
100x5
110x3
110x3
120x2
120x2
125x2
125x2
130x2
130x2
135x2
135x2

Deadlift, stifflegged tenen verhoogd
70x5
70x5
100x5
120x5
120x5
120x5
120x5

Squat
70x5
70x5
100x5
100x5
130x3
150x3

Leg extention
4x12 rustig

Shoulder press
5x8 40kg per kant

Straight arm pushdown
4x12

Side raise machine
4x10


Onderrug erg zuur van vermoeidheid, morgen rustdagje.
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Karma
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
Slimfast is in de aanbieding bij kruidvat
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Slimfast is in de aanbieding bij kruidvat

Rexona deodorant ook.


Vandaag weer langs DieNase geweest voor nog een behandeling voor de arm. Wat dry needling in de pectoralis minor en nu is de pijn echt weg.

Training van vandaag @ Spartacus:

Squat
20x20
70 2x5
120x3
170x3
suit aan
230x2
260x1
290x1
290x1

Laatste 2 allebei op diepte en hard genoeg (zeker voor losse pak).

Benchpress
70 2x5
100x3
120x3
shirt aan
160x3
185x2 5cm
195x1 3cm
205x1 trainingspr voor dit gewicht
210x1 nog een keer

Allebei nog makkelijk.

Deadlift, raw conv.
70x5
120x3
170x3
220x2
250x2
270x2

Ook soepel.

Fijne training. Geeft weer goede moed.
Filmpje komt eraan.

---------- Toegevoegd om 01:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:57 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=2ZiuMiq4O7s
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Karma
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
Rexona deodorant ook.

Probeer je nu te insinueren dat ik een stinkende klootzak ben?

Is het niet een idee om wat meer op je eten te letten? Kan me voorstellen dat als je meer gezonde (wtf en dit komt uit mijn mond) dingen zou eten dat niet negatief zou uitwerken op je krachtstats?
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Ivo je wilt hem gewoon in de -120 houden ....;)
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Ivo maakt zich nu al druk om het NK raw in december terwijl ik tussendoor nog 5 wedstrijden ofzo heb.

---------- Toegevoegd om 18:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:03 ----------

@ Erasmus met Remco (de kogelstoter van het forum)

Squat, paused high bar op box no belt
20 2 sets
70x5
70x5
110x3
130x3
140x3
150x3
160x3
170x3

Pittige oefening. Zelfde diepte als pauze squats, maar dan van box. Ook vooral gefocust op juist niet met de heupen afzetten. Deze hou ik er voorlopig even in op de 5e training.

Benchpress, medium grip board press (10cm)
70x5
70x5
100x3
board erbij
110x3
120x3
130x3
140x3
140x3
140x3

Deadlift, wide grip no belt
70x5
70x5
110x3
150x3
190x3
210x3
220x3

Denk dat die laatste een PR is, maarja daar kan nog wel 20kg bij. Was beetje gevoel bij aanzetten op deadlift kwijt (heupen te laag), maar dat zit nu weer beter. Gewoon direct los als ik aanzet.

Was een goede training. Geen tijd meer voor assistance want de gym ging dicht. Morgen weer een dag.
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
Ik wil ook zo eten en 300+ squatten :(

Niet eerlijk.

Wanneer is volgende wedstrijd?
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Klik het filmpje aan, dan zie je het.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven