- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.079
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 4 jan 2008
- Berichten
- 276
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Wahahahahahahahaahahaha
Ik lig in een deuk hierzo....
ff abo genomen, dit wordt hilarischer dan mijn log... en dat wil wel wat zeggen hoor, als de grootste pisk*t van DBB dat zegt whahaha
Suc7! Gelukkig word er ook getraind...
Uiteraard wordt er getraind
Lol = geen stress = minder cortisol, dus kan geen kwaad volgens mij
Wil je aub niet zo schelden in mijn log, misschien is er wel iemand aan k*t overleden...
wat is er mis met whey delicious in de cut
Niks, scheelt misschien 4gr kh per dag vergeleken met een isolaat.
Lekker boeiend allemaal, hoef niet op het podium te staan.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Vandaag gaat ik me maar weer eens begeven richting de Fitniss.
Aangezien ik merk dat hamstrings de dag na quads en vice versa niet echt heel prettig werkt ga ik deze week wat anders proberen:
Vandaag in ieder geval Borst - voorkant schouders - triceps, wat ik de rest van de week ga doen moet ik nog uitvogelen. Ik denk dat ik deze ook twee keer per week ga pakken omdat ze nogal achter lopen, maar ben er nog allerminst zeker van.
In ieder geval vandaag:
Flat bench press
incline dumbbell press
incline flyes
dumbbell front raise
ez bar lying extension
Rope pulldown of CGBP, ligt eraan hoeveel kracht er nog in zit.
Heb overigens wel een zeer aangenaam msn gesprek met Luppie, volgens mij vindt hij het een beetje smerig worden
Aangezien ik merk dat hamstrings de dag na quads en vice versa niet echt heel prettig werkt ga ik deze week wat anders proberen:
Vandaag in ieder geval Borst - voorkant schouders - triceps, wat ik de rest van de week ga doen moet ik nog uitvogelen. Ik denk dat ik deze ook twee keer per week ga pakken omdat ze nogal achter lopen, maar ben er nog allerminst zeker van.
In ieder geval vandaag:
Flat bench press
incline dumbbell press
incline flyes
dumbbell front raise
ez bar lying extension
Rope pulldown of CGBP, ligt eraan hoeveel kracht er nog in zit.
Heb overigens wel een zeer aangenaam msn gesprek met Luppie, volgens mij vindt hij het een beetje smerig worden
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Onderhand alweer een tijdje terug van de Fitnisch en ook alweer me een-na maaltijd op. (rijst + groentesaus + kip).
Heb toch iets anders gedaan dan ik zei, maar ja moet kunnen.
En ik ga vanaf morgen gewoon weer push/pull doen zoals ik deed, want dit sloeg eigenlijk nergens op.
Flat Bench
Opwarm gewichten op verschillende grepen.
70kg 8-8-8, voel me echt nooit lekker onder die stang, weet niet wat dat is.
Incline db press
12x24kg
10x26kg
10x28kg
9x28kg
Incline Flyes
15x14kg
12x16kg
15x14kg
Barbell front raise
2x12x25kg
Militairy press, staand uiteraard
12x40kg
8x45kg
8x45kg
lying ez bar extension
3x12x28kg
Rope pulldown
2 setjes pompen en een dropsetje erachteraan
Kan alleen zeggen dat me triceps helemaal op waren, verder niet echt een toptraining, morgen weer beter hopelijk.
Dit liedje moet alles weer goed maken:
Vraag naar de voorwaarden.
Heb toch iets anders gedaan dan ik zei, maar ja moet kunnen.
En ik ga vanaf morgen gewoon weer push/pull doen zoals ik deed, want dit sloeg eigenlijk nergens op.
Flat Bench
Opwarm gewichten op verschillende grepen.
70kg 8-8-8, voel me echt nooit lekker onder die stang, weet niet wat dat is.
Incline db press
12x24kg
10x26kg
10x28kg
9x28kg
Incline Flyes
15x14kg
12x16kg
15x14kg
Barbell front raise
2x12x25kg
Militairy press, staand uiteraard
12x40kg
8x45kg
8x45kg
lying ez bar extension
3x12x28kg
Rope pulldown
2 setjes pompen en een dropsetje erachteraan
Kan alleen zeggen dat me triceps helemaal op waren, verder niet echt een toptraining, morgen weer beter hopelijk.
Dit liedje moet alles weer goed maken:
http://www.youtube.com/watch?v=3IGKGxXlzAA
Vraag naar de voorwaarden.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
lekker gepompt.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
daar hou jij toch van?!
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
mag hij/jij zelf invullen
O ja maak het anders nog even ingewikkelder ''hij/jij''
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
genoeg gespam!
Nooit genoeg.
Trouwens Eddine, je LB is wel stukken sterker van je UB volgens mij.
- Status
