- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Thanks Kwark, mwah tot 100kg wel strikt en de eerst reps op 110 waren ook wel strikt, maar daarna wat meer geragd.
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.079
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
Thanks Kwark, mwah tot 100kg wel strikt en de eerst reps op 110 waren ook wel strikt, maar daarna wat meer geragd.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Djees Eddine wat een idiote T-bars!!
thanks
kwam trouwens om 10.15 op school aan, kwam ik erachter dat de eerste 2 uren vervielen, zit hier dus nog tot 11:55 niks te doen...
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
thanks
kwam trouwens om 10.15 op school aan, kwam ik erachter dat de eerste 2 uren vervielen, zit hier dus nog tot 11:55 niks te doen...
yhea thats sad
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
Dunk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2006
- Berichten
- 740
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
stefan drost look-a-like:
http://www.youtube.com/watch?v=EY39fkmqKBM
Wie heeft die tags bij dit topic verzonnen?
Tags
baas, creatine, deadlift, ecto, endo, gladde, grasspriet, naposim, onur, rippetoe, squat, test, turk, vetz*k, whey
Zoals ik eerder heb vermeld, heb geleerd om een titel te gebruiken die veel aandacht trekt.
Dus ik dacht, waarom geen tags die veel aandacht trekken, check maar de meest gezochte woorden van 2009
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
stefan drost look-a-like:
http://www.youtube.com/watch?v=EY39fkmqKBM
Zoals ik eerder heb vermeld, heb geleerd om een titel te gebruiken die veel aandacht trekt.
Dus ik dacht, waarom geen tags die veel aandacht trekken, check maar de meest gezochte woorden van 2009
dus je geeft toe dat je een attentionwhore bent
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
dus je geeft toe dat je een attentionwhore bent
Als jij dat zo wilt noemen
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
Leek wel alsof je met die 50kg bij 10 reps al enige moeite kreeg
Luppie weet veel van vlora en vauna, meer dan bijvoorbeeld een bioloog.
- Lid sinds
- 25 sep 2003
- Berichten
- 13.458
- Waardering
- 840
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Shoukran aleek
Leek wel alsof je met die 50kg bij 10 reps al enige moeite kreeg
Haha, je weet toch wel dat dit Luppie is he?
Maar ik film eigenlijk maar heel zelden iets.
ja
Haha, lag het maar zo. Moet eerlijk toegeven dat ik met familie ga
Het is niet anders helaas, zijn plannen om in augustus naar Albufeira te gaan en direct na de examens zoiets, maar ja heb hier helaas geen geld voor.
---------- Toegevoegd om 20:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:35 ----------
niet als je teveel blijft eten
3000kcal atm
, de ontbijtkoek is op dus geen gecheat meer
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Oh lol ik vergeet de training van net, echt de gaarste training ooit.
Crunches
3 sets rond de 25 reps
Leg Raises
3x15
Swiss Ball plank holds
3 sets rond de 30 seconde volgens mij
Side Bends
3x20 met 32kg
Daarna barbell complex:
6 series van: Deadlift, SLDL, BOR, Cleans, Militairy Press, Back Squat, Good Mornings.
Alles 6 herhalingen, na 1 serie 90 seconden rust.
Crunches
3 sets rond de 25 reps
Leg Raises
3x15
Swiss Ball plank holds
3 sets rond de 30 seconde volgens mij
Side Bends
3x20 met 32kg
Daarna barbell complex:
6 series van: Deadlift, SLDL, BOR, Cleans, Militairy Press, Back Squat, Good Mornings.
Alles 6 herhalingen, na 1 serie 90 seconden rust.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Straks weer trainen:
Zercher squats
Leg press
Flat dumbbell press
cable flyes
Militairy press
CGBP
Calf raises, leg press
Eerst nog even wat brood met tonijn wegwerken.
Gister sinds lange tijd weer een sardientjes uit blik op brood, naizz.
Net 300gr kogelbiefstuk (35% korting, je wait) met een lepel mayo.
trouwens wel erge spierpijn in me obliques
Zercher squats
Leg press
Flat dumbbell press
cable flyes
Militairy press
CGBP
Calf raises, leg press
Eerst nog even wat brood met tonijn wegwerken.
Gister sinds lange tijd weer een sardientjes uit blik op brood, naizz.
Net 300gr kogelbiefstuk (35% korting, je wait) met een lepel mayo.
trouwens wel erge spierpijn in me obliques
- Status
