Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Dat is een correct constatering Ronniej.

 

[Eddine]

Net een pull training gedaan, nee niet met me lul.
Wou beginnen met hamstrings alleen alles zat tegen, ik werd gek van me kromme bovenrug bij de SLDL, daarna GH raise geprobeerd onder een barbell, maar ja k*t dingen die lekker rollen...
Ik gaf dat dus lekker op, en ging door met rug.

T-Bar Row in de hoek, gewicht excl. stang

15x80kg
12x90kg
12x100kg
10x110kg
7x120kg

Lat Pulldown Wide

12x70kg
12x75kg
12x80kg
8x80kg -> 8x70kg -> 8x60kg -> 7x50kg achter elkaar

Seated face pulls
12x50kg
12x55kg
10x60kg
10x65kg

Heerluk, vooral leuk dat zicht van dat ding dat je bijna op je kop knalt.

Dumbbell Side Raise, strict
15x8kg per arm
15x10kg
12x12kg

Incline db curl
10x12kg
12x10kg
15x8kg

en nog 1 setje wijde ez curls met 35kg of zo, 12 reps.

Toen maar weer naar huis, denk dat ik morgen buik + cardio ga doen, ff rustig aan.
Om de dag van vandaag maar weer eens in een filmpje samen te vatten:

Spoiler

Hallo

 

[Ronniej]

Nice T-bar dude trouwens !

 

[Marvin17]

damn sterke T-Bars.

 

[Eddine]

Nice T-bar dude trouwens !

damn sterke T-Bars.

thanks bitches!

Om toch maar een 'vilmpje van de dag' te posten:

http://www.youtube.com/watch?v=swWXkoUdoCk

 

[Marvin17]

hahaha,
belt voor 50kg t-bars xD

 

[Loo]

Sterke t-bar baas.

Alleen side raises voor schouders?

 

[Eddine]

Sterke t-bar baas.

Alleen side raises voor schouders?

Ik doe push/pull, dus side raises bij pull en face pulls deels voor achterkant schouders.
Bij push doe ik voorkant met de presses.

 

[Ano_1987_4]

wat ik vooral benieuwd naar ben is hoeveel sletjes je uiteindelijk gaat playen.

 

[Eddine]

wat ik vooral benieuwd naar ben is hoeveel sletjes je uiteindelijk gaat playen.

Haha

1. ik ga daar niet heen
2. ben niet bepaald een player, maar op school leer ik altijd dat je een aandachttrekkende titel boven je opstel moet zetten.

 

[Loo]

Ik doe push/pull, dus side raises bij pull en face pulls deels voor achterkant schouders.
Bij push doe ik voorkant met de presses.

akkoord

 

[Ronniej]

Beter er wel heen gaan en wel chicks playen, maar dat is mij visie erop dan he

 

[Eddine]

Beter er wel heen gaan en wel chicks playen, maar dat is mij visie erop dan he

Verkeerde visie, geen chicks daar.
Been there, seen it.

Behalve de dag dat we weg gingen, kwamen er ineens een stel Rotterdamse half-allochtoon achtige mooie dames aan...
Ze hadden geluk, want ze kregen ons restant sterke drank wat nog aardig wat was
Wij hadden pech want we konden maar een paar uur die asser spotten @ balkon.

 

[Marvin17]

Verkeerde visie, geen chicks daar.
Been there, seen it.

Behalve de dag dat we weg gingen, kwamen er ineens een stel Rotterdamse half-allochtoon achtige mooie dames aan...
Ze hadden geluk, want ze kregen ons restant sterke drank wat nog aardig wat was
Wij hadden pech want we konden maar een paar uur die asser spotten @ balkon.

jammer jammer.
waar ga ju dezu vakantie heen dan?

 

[Eddine]

3 weken Tunesië, all-in 5 sterren hotel, met uitstekend voedsel
Ontbijt: eieren, volkoren brood en shit
Lunch: verse vis, vlees, groente, rijst, couscous, pasta dit dat alles
Avond: zie lunch

Hier kan ik wel echt van genieten, maar ja een feestvakantie ook wel alleen heb geen geldboom in de tuin, en geen zin om nu te gaan werken.
Heb uitgerekend dat ik ongeveer 6 weken fulltime moet werken om een vakantie te 'verdienen' en dat zit er even niet in met het zicht op de examentjes.

Wellicht nog langer in Tunesië, maar dat is dan bij me pa, en dan wil ik wel een gym hebben , moet wel lukken

 

[Marvin17]

3 weken Tunesië, all-in 5 sterren hotel, met uitstekend voedsel
Ontbijt: eieren, volkoren brood en shit
Lunch: verse vis, vlees, groente, rijst, couscous, pasta dit dat alles
Avond: zie lunch

Hier kan ik wel echt van genieten, maar ja een feestvakantie ook wel alleen heb geen geldboom in de tuin, en geen zin om nu te gaan werken.
Heb uitgerekend dat ik ongeveer 6 weken fulltime moet werken om een vakantie te 'verdienen' en dat zit er even niet in met het zicht op de examentjes.

Wellicht nog langer in Tunesië, maar dat is dan bij me pa, en dan wil ik wel een gym hebben , moet wel lukken

Lekker, ik ga naar Venice Beach denk ik!

 

[Eddine]

Lekker, ik ga naar Venice Beach denk ik!

Lekker vitness op het strant.

 

[Marvin17]

Lekker vitness op het strant.

ja en bestuderen van vlora en vauna

 

[Eddine]

ja en bestuderen van vlora en vauna

gelukkig heb ik op vakantie altijd beschikking van vers vrout en ja ik zit nu in cut/bulkkuur en ben een egte buffel!

 

[Anoniem_1973]

Behoorlijk sterke T-Bars kerel. Niet strict neem ik aan?

Netjes gewerkt. Mooi zo.